Özünüzü Sevgini Artırmaq üçün Yükləmək üçün 10 Bədən-Müsbət Podkast

Təxminən iki milyon podkast və axın üçün demək olar ki, 50 milyon epizod mövcuddur, qulaq asacaqlarını seçmək çətin ola bilər. Nəhayət, son dərəcə var cəlbedici hekayə izahı hər şey ilə birlikdə podcast dünyasında davam edir həqiqi cinayət üçün özünə kömək epizodları qulaqlıqlarımızdan ötürmək mümkündür.

Hava yollarında hekayələr bölüşmək o qədər də yeni olmaya bilər (axı radio artıq mövcuddur) 100 ildən çoxdur ), lakin podcasting, şübhəsiz ki, niş hekayələrini yeni bir səviyyəyə qaldırdı. Yalnız podcast tətbiqinizi açaraq sənət, elm, mədəniyyət, əyləncə haqqında yeni bir şey öyrənə bilərsiniz, hətta içəri əks etdirə və düşüncə tərzinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. özünə sevgi və özünə dəyər . Bədənin qəbulu və pozitivliyi üçün podkastların işə başladığı yer.

Bədən Pozitivliyi və Qəbulu üçün Ən Yaxşı Podcastlar - telefonuna baxan yoga döşəyində qadın Bədən Pozitivliyi və Qəbulu üçün Ən Yaxşı Podkastlar - telefonuna baxan yoga döşəyində qadın Kredit: Getty Images

İstər sağlamlıq və xoşbəxtlik üçün rəhbərlik axtarırsınız, istər bənzər bir yolda olan insanlardan eşitmək istərdiniz, istərsə də ürəkaçan bir motivasiya və gücləndirmə dozasına can atarsınız. ən azı sizin üçün bir böyük pod. Doğulduğunuz bədəndə sevinməyə hazır olun. Bədən qəbuluna və pozitivliyinə doğru səyahətinizə başlamağınızda və ya davam etdirməyinizdə və yol boyunca həmfikir dinləyicilər topluluğunu tapmağınızda sizə kömək edəcək 10 fantastik podkast.

İLGİLİ: Bütün gün, hər gün sərin olmağınıza kömək edəcək 16 düşüncə tətbiqi

Əlaqədar məhsullar

1 Qaydaları Yeyin

Ən çox satılan müəllif Yaz Innanen tərəfindən aparılır Bədən Şəkli Remiksi, ' Qaydaları Yeyin 'sizə ictimai standartlardan, bədən rüsvayçılığından azad olmaq və miqyasdan kənarda yaşamaq üçün güc verməyə həsr olunmuş bir podcast. Innanen'in bədən görünüşü ilə əlaqədar mütəxəssislərlə müsahibələrini dinləyin, pəhriz əleyhinə hərəkətləri, kəsişən feminizmi, özünə hörmət , yemək pozğunluğunun bərpası və daha çox şey. Innanen eyni zamanda götürə biləcəkləri və gündəlik həyatlarına tətbiq edə biləcəkləri hərəkətli məsləhətlər verərək dinləyicilərə kömək edir.

iki Şişman Qızlar Klubu

Şişman Qızlar Klubu Liesl Binx və Jessica Torres-in ev sahibliyi etdiyi, qadınların hər gün yaşadığı əlaqəli mövzuları əhatə edir; dünyaya böyük ölçülü bir qadın kimi səyahət etmək, qida ilə əlaqəli fobiyalar, tanışlıq və ümumi bədən pozitivləri daxil olmaqla. Və bunlar iki ən yaxşı dost olur, bu da son dərəcə dürüst və gülməli müzakirələrə səbəb olur.

3 Bəslənmə məsələləri

Bəslənmə məsələləri aparıcı Paige Smathers, RDN, CD, qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen qidalanma mütəxəssisi, dinləyicilərin ən çox bilmək istədikləri sağlamlıq və bəslənmə mövzularında mütəxəssislərlə görüşlər keçirir və sağlamlıq və bədən görünüşünün daha geniş danışıqlarını araşdırır. Həyat tərzi nümunələrini və yeni texnikaları necə idarə etməyi öyrənmək üçün nəzərdə tutulmuş bir podkastdır intuitiv yemək daha xoşbəxt, sağlam yaşamaq üçün.

4 Bəli və Bədən Siyasəti

Quru Şabd Xalsa və Tresla Friedrick ev sahibi Bəli və Bədən Siyasəti , cinsiyyət və tanışlıqdan moda və feminizmə qədər hər şey daxil olmaqla bədəndə pozitiv mövzuları əhatə edən genişləndirici bir podcast. Dörd mövsüm və 50-dən çox bölmə ilə bu təravətləndirici səmimi podkastda hər kəsin dinləməsi üçün bir şey var.

5 Qız yoldaşınıza zəng edin

Aminatou Sow və Ann Friedman, Qız yoldaşınıza zəng edin hər şey və hər şey haqqında söhbət etmək üçün bir stəkan şərabın üstündə öz yaxşılarınızla oturmaq kimi bir həftəlik podkastdır. Sow və Friedman pop mədəniyyəti, siyasət, bədən quruluşu, karyera və iş yeri, qadın sağlamlığı və daha çox mövzu daxilində problemlər yaşayır. İkili hər həftə əyləncədə, mediada, siyasətdə və xaricində inanılmaz qadınları vurğulayır ki, sizə də ilham versin.

İLGİLİ: Özünüz haqqında mütləq bilməyiniz lazım olan 12 sağlamlıq statusu

6 Təsdiq Pod

Josie Ong, aparıcı Təsdiq Pod , həyatlarını bir-bir epizodda dəyişdirir. Podcast, insanları daxili tənqidçilərini susdurmağı və öz şəfqət səslərini yüksəltməyi öyrətməyə yönəlmişdir. Süründürməçiliyi təpikləməkdən həftənizə nikbin bir qeydlə başlamağa qədər dinləyicilər özlərinə - ağıla, bədənə və ruha qarşı necə mehriban olmağı öyrənəcəklər - bunu bədəni qəbul səyahətinizdə fırlanmağa əlavə etmək üçün mükəmməl bir podcast edin.

7 O Hamısı Yağlıdır: Yağlı Pozitiv Podcast

Sophia Carter-Kahn dinləyicilərini istəyir O hamısı kök qulaqlıqlarında pop, geri oturmaq, rahatlamaq və bədənləri haqqında düşüncə tərzlərini yenidən araşdırmaq üçün ilham almaq. Söhbətlər Melissa McCarthy və Lizzo kimi məşhurlar üzərində dərin dalışlardan tutmuş irq, ölçü və cinsi oriyentasiyanın kəsişməsində və istənilən ölçüdə bir qadının tualet işlərində gerçəkliklərinə qədər dəyişir. Ən yaxşı hissə? Bu icma podkastdan kənara çıxır. Veb saytına baxın ShesAllFatPod.com kitab klubları, mal və s. üçün.

8 Food Heaven Podcast

Sağlamlıq və qidalanma ilə bağlı daha çox mütəxəssis tövsiyəsi axtarırsınız? Qeydli diyetisyen dietoloqlar Wendy Lopez və Jessica Jones podkastı aparırlar Qida cənnəti dinləyicilərə daha balanslı həyat sürməyi öyrətmək. Hər həftə qida və mədəniyyət, zehni sağlamlıq və bədən qəbulu da daxil olmaqla yeni bir sağlamlıq mövzusunu götürürlər. Bədəniniz və zehiniz üçün faydalı bir şey öyrənmək üçün çərşənbə günləri qurun.

9 Bu Queer Bədənində Yaşayırıq

[Ümid edirəm ki Bu Queer Bədənində Yaşayırıq podcast aparıcısı Asher Pandjiris yazır ki, hamımızın arzuladığımız şeylərdən bəzilərini təmin edə bilərik ... daha tam tanınmağın ləzzəti və rahatlığı. veb saytında . Pandjiris, dinləyicilərinə cinsiyyət kimliyi, bədən quruluşu, irq və daha çox mövzuda mütəxəssis qonaqlar ilə dərin müzakirələr apararaq, melodiya quran hər kəslə səsləşən mehriban və mərhəmətli bir tonla tanındıqlarını hiss etməyə kömək edir.

10 Pəhriz dövrünü pozun

Qeydiyyatdan keçmiş diyetoloq Dalina Soto və Melissa Landry, Atkins, keto, aşağı kalorili və pəhriz kimi sözləri ümumiyyətlə unutmağınızı istəyirlər. Podkastları ilə, Pəhriz dövrünü pozun , bu iki qadın, bədəninizi qəbul etmək və qidalarla əlaqənizi düzəltmək üçün asan taktikalardan bəhs edir zəhərli pozitivlik , idman, ağrısız yemək və s.

İLGİLİ: 20 Mikro (Yenə də Qüdrətli) Özünə Qulluq Problemləri Hər Günü Daha Yaxşı Olacaq