Təxminən ilə iki milyon podkast və demək olar ki, 50 milyon epizod axın üçün əlçatandır, nə dinləyəcəyini seçmək çətin ola bilər. Axı, podcast dünyasında əsl cinayətdən tutmuş hər şeyə qədər çox cəlbedici hekayələr gedir. özünə kömək epizodları qulaqlıqlarımız vasitəsilə yayımlamaq mümkündür.

Tənəffüs yolları üzərində hekayələr paylaşmaq o qədər də yeni olmaya bilər (axı, radio uzun müddətdir var idi 100 ildən artıqdır ), lakin podcasting, şübhəsiz ki, niş hekayələrini tamamilə yeni səviyyəyə qaldırdı. Sadəcə podkast tətbiqinizi açmaqla siz incəsənət, elm, mədəniyyət, əyləncə haqqında yeni nəsə öyrənə və ya hətta içinizi əks etdirə və özünə sevgi və özünə dəyər hisslərinizi təkmilləşdirə bilərsiniz. Bədənin qəbulu və pozitivliyi üçün podkastlar burada işə düşür.

Sağlamlıq və xoşbəxtlik üçün təlimat axtarırsınızsa, oxşar yolda olan insanlardan eşitmək istəsəniz və ya sadəcə olaraq yüksək motivasiya və güclənməyə can atırsınız. ən azı sizin üçün bir böyük pod var. Doğulduğunuz bədəndə sevinməyə hazır olun. Bədənin qəbul edilməsi və pozitivliyə doğru səyahətinizə başlamaq və ya davam etmək və yol boyu həmfikir dinləyicilər birliyini tapmaqda sizə kömək edəcək 10 fantastik podkast var.

ƏLAQƏLİ: Bütün gün, hər gün sərin qalmağınıza kömək edəcək 16 Meditasiya Proqramı

Əlaqədar maddələr

bir Qaydaları yeyin

Summer İnnanen, ən çox satılan müəllifdir Bədən Şəkil Remiksi, ' Qaydaları yeyin ' ictimai standartlardan, bədən utancından qurtulmaq və miqyasdan kənarda həyat sürmək üçün sizə güc verməyə həsr olunmuş podkastdır. İnnanenin bədən imici üzrə ekspertlərlə müsahibəsi, pəhriz əleyhinə hərəkatı, kəsişən feminizmi, özünə hörmət, yemək pozğunluğunun bərpası və s. haqqında danışarkən dinləyin. Innanen dinləyicilərə həmin gün götürə və gündəlik həyatlarına tətbiq edə biləcəkləri təsirli məsləhətlər verməklə də kömək edir.

iki Şişman Qızlar Klubu

Şişman Qızlar Klubu , Liesl Binx və Jessica Torres tərəfindən aparıcı, qadınların hər gün qarşılaşdıqları əlaqəli mövzuları, o cümlədən böyük ölçülü bir qadın kimi dünyanı səyahət etməkdən tutmuş, qida ilə bağlı fobiyalar, tanışlıq və ümumi bədən pozitivliyi də daxil olmaqla. Bu və onlar iki ən yaxşı dost olurlar, bu da son dərəcə dürüst və gülməli müzakirələrə səbəb olur.

3 Qidalanma Məsələləri

Qidalanma Məsələləri aparıcı Paige Smathers, RDN, CD, qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen dietoloq, dinləyicilərin ən çox bilmək istədikləri sağlamlıq və qidalanma mövzuları üzrə ekspertlərlə müsahibələr aparır və sağlamlıq və bədən imici haqqında daha geniş söhbətləri araşdırır. Bu, daha xoşbəxt, sağlam yaşamaq üçün intuitiv yemək və sair kimi həyat tərzi nümunələrinə və yeni texnikalara nəzarət etməyi öyrənmək üçün nəzərdə tutulmuş podkastdır.

4 Bəli və Bədən Siyasəti

Guru Shabd Khalsa və Tresla Friedrick aparıcı Bəli və Bədən Siyasəti , cinsiyyət və tanışlıqdan tutmuş moda və feminizmə qədər hər şey daxil olmaqla, bədən pozitivliyi mövzularını əhatə edən gücləndirici podkast. Dörd mövsüm və 50-dən çox epizod ilə bu təravətləndirici səmimi podkastda hər kəsin dinləməsi üçün bir şey var.

5 Qız yoldaşınıza zəng edin

Aminatou Sow və Ann Friedman tərəfindən birgə ev sahibliyi edilir, Qız yoldaşınıza zəng edin hər şey və hər şey haqqında söhbət etmək üçün öz dostlarınızla bir stəkan şərab üzərində oturmağa bənzəyən həftəlik podkastdır. Sow və Friedman, pop mədəniyyəti, siyasət, bədən imici, karyera və iş yeri, qadın sağlamlığı və s. Və hər həftə ikili sizi də ilhamlandırmaq üçün əyləncə, media, siyasət və digər sahələrdə inanılmaz qadınları vurğulayır.

ƏLAQƏLİ: Özünüz haqqında mütləq bilməli olduğunuz 12 sağlamlıq statistikası

6 Təsdiq Pod

Josie Ong, aparıcı Təsdiq Pod , həyatı bir epizodda dəyişir. Podkast insanlara daxili tənqidçini susdurmağı və özünə şəfqət səsini ucaltmağı öyrətməyə yönəlib. Süründürməçilikdən tutmuş həftəni nikbin notla başlamağa kimi dinləyicilər özlərinə necə mehriban olmağı öyrənəcəklər – ağıl, bədən və ruh – bu, bədəni qəbul etmə səyahətinizdə rotasiyaya əlavə etmək üçün mükəmməl podkast halına gətirəcək.

7 O, tamamilə yağlıdır: Yağlı Pozitiv Podcast

Sophia Carter-Kahn dinləyicilərini istəyir O, Hamısı Kökdür qulaqlıqlarını taxmaq, arxaya oturmaq, dincəlmək və bədənləri haqqında düşüncə tərzini yenidən yoxlamaq üçün ilham almaq. Söhbətlər Melissa McCarthy və Lizzo kimi məşhurların dərin dalışlarından tutmuş irq, ölçü və cinsi oriyentasiyanın kəsişməsindən tutmuş, istənilən ölçüdə bir qadın kimi vanna otağı biznesinin reallıqlarına qədər uzanır. Ən yaxşı hissəsi? Bu icma podkastdan kənara çıxır. Veb saytına baxın ShesAllFatPod.com kitab klubları, ticarət və s. üçün.

8 Qida Cənnəti Podcast

Sağlamlıq və qidalanma ilə bağlı daha çox mütəxəssis məsləhəti axtarırsınız? Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen-dietoloqlar Wendy Lopez və Jessica Jones podkasta aparıcılıq edirlər. Yemək Cənnəti dinləyicilərə daha balanslı həyat sürməyi öyrətmək. Hər həftə onlar qida və mədəniyyət, o cümlədən psixi sağlamlıq və bədən qəbulu da daxil olmaqla yeni sağlamlıq mövzusunu götürürlər. Vücudunuz və zehniniz üçün faydalı bir şey öyrənmək üçün çərşənbələri kökləyin.

9 Bu Queer Bədəndə Yaşamaq

[Mənim ümidim budur Bu Queer Bədəndə Yaşamaq hamımızın həsrətində olduğumuz şeylərdən bəzilərini təmin edə bilər ... daha tam tanınmaqdan həzz və rahatlıq, podcast aparıcısı Asher Pandjiris yazır öz saytında . Pandjiris mehriban və şəfqətli tonla dinləyicilərinə gender kimliyindən, bədən imicindən, irqdən və daha çox mövzuda ekspert qonaqlarla dərin müzakirələr vasitəsilə özlərini tanınmağa kömək edir.

10 Pəhriz Dövrünü pozun

Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen-dietoloqlar Dalina Soto və Melissa Landri Atkins, keto, aşağı kalorili və pəhriz kimi sözləri unutmağınızı istəyirlər. Podcast ilə, Pəhriz Dövrünü pozun , bu iki qadın bədəninizi qəbul etmək və qida ilə münasibətinizi yaxşılaşdırmaq üçün asan taktikalardan bəhs edir, epizodları əks etdirir toksik pozitivlik , idman, üzrsüz yemək və s.

ƏLAQƏLİ: Hər günü yaxşılaşdıracaq 20 Mikro (Hələ Güclü) Özünə Qulluq Problemləri