İdmana davam etməyinizə kömək edəcək 3 təşkili tövsiyəsi

Əlaqədar məhsullar

Sarı dəsmallı mavi idman zalı Sarı dəsmallı mavi idman zalı Kredit: pavlen / Getty Images

1 Dolabınızda bir idman paltar stansiyası asın

Vaşinqtonda fəaliyyət göstərən bloqqer Katie Maris Pyle, Washington, bir parça asma ayaqqabı təşkilatçısındakı hər boşluğu tam bir idman geyimi ilə doldurur - köynək, şort, idman sütyeni və corab. Yaxınlıqda: saç bağları, günəş eynəkləri, qulaq qulaqları, bibər qazı və qaçarkən götürdüyü ehtiyat ev açarı ilə dolu bir qutu. İdman etmək niyyəti ilə oyanırdım, amma təmiz paltar tapa bilmədikdə heç vaxt hazırlamadım deyir. İndi heç bir bəhanəm yoxdur.

iki Əlavə Gear Stash

İdman anbarlarını və ehtiyat məşq paltarlarını avtomobilinizin baqajında ​​saxlayın (və ya hər yerə geyinmə çantanız), bu anı hazırlamaq imkanlarından faydalanmaq üçün. Bu şəkildə bir görüş rədd edilirsə və ya gözəl bir parkda gəzirsinizsə və biraz vaxtınız varsa, bir məşqdə sıxışa bilərsiniz, deyir Dunwoody, Georgia-dan PhD Susan Rudnicki.

3 Bir İdman Geyimi Xüsusi Camaşırxana Sistemi qurun

İdman çantanızı paltaryuyan otaqda saxlayın, - Westchester, New York-da bir təşkilat şirkəti olan Order Out of Chaos-un sahibi Leslie Josel təklif edir. İdman salonundan qayıdan kimi tərli paltarlarınızı birbaşa paltaryuyan maşının içinə atın və təmiz və quru olduqdan sonra yenidən çantaya qoyun. Bir şey çox addım atarsa, bunu etmə ehtimalının az olduğunu söyləyir. Çantanız artıq yığılmış vəziyyətdə, özünüzü qapıdan çıxarmaq üçün bir addım daha azdır. (Üstəlik, yalnız 24 saat ərzində nəmli dişlilərdə çoxalmağa başlaya biləcək küf sporlarını əngəlləyəcəksiniz.)