Saçlarınızın daha sürətli böyüməsi üçün ediləcək 3 şey (və etməyiniz lazım olan 5 şey)

İnanmaq çətindir, amma bu sürətli çalarlar və demək olar ki, qurudulmuş dırnaq boyası dövründə saçları daha sürətli böyütmək üçün bir yol yoxdur (uzanmalar kənara). İstədiyiniz hər şeyi düzəldin və fırçalayın, amma saçlarınız ... vaxt ayırmağa ... üstünlük verir ...

Tam olaraq nə qədər vaxt genetikadan asılıdır. Orta hesabla hər tel bir ayda təxminən yarım düym böyüyür. Ancaq saçlar dayanmadan böyümür; dövrlərdə böyüyür. Hər hansı bir anda saç köklərinin təxminən yüzdə 85-i anagen (böyümək) mərhələsindədir. Qalan follikullar ya katagen (keçid) mərhələsində, ya da telogen (istirahət) mərhələsindədir. Bəzi şanslı insanlar üçün böyümək mərhələsi yeddi il davam edir; digərləri üçün bu iki qədər azdır. Bu mərhələnin sonunda iplik tökülür və follikülü təxminən üç ay yuxusuz və tüysüz qalır. Bundan sonra nəhayət bir budaq cücərir və saç böyüməsi prosesi yenidən başlayır. Saçlarınız heç vaxt çiyinlərinizdən keçmirsə, ehtimal ki, başqalarından daha qısa bir anagen dövrü var, deyir New Yorkdakı bir dermatoloq Francesca Fusco.

Saçların böyüməsini yavaşlatan nədir

Rapunzel kimi kilidli bir qadın ailəsindən gəlsəniz, ancaq sizin deyilsə, problem xarici ola bilər. Saçların böyüməsini təsir edən bəzi amillər (və bunlara qarşı mübarizə yolları).

Bölünmə bitir: Köhnə deyimin qismən həqiqət olduğu ortaya çıxdı: Saçınızı kəsdirsəniz, daha uzun böyüməz, amma ən yüksək potensialına çatma ehtimalı daha yüksəkdir. Niyə? Ən çox tərtib edilmiş və rənglənmiş uclar (bir iplik kökündən nə qədər uzaqdırsa, o qədər köhnədir), bölünməyə həssasdır. Mütəmadi olaraq qırxmadığınız zaman, folliküllər hələ böyümə mərhələsində olmasına baxmayaraq tüklər valları düz bölə bilər və qopar. Los Ancelesdəki bir saç düzümü ustası Mark Taunsend deyir ki, saçlarım böyüdükcə qısaldıldığı qədər pis parçalanmış müştərilərim var. Hər 8 ilə 12 həftədə bir dörddə bir düymlük bəzək, uclarınızı bir parça halında saxlamalıdır. Digər toxumalara nisbətən daha asan bölünməyə meylli olan incə, qıvrım saçlar ən yaxşısı açıq şəkildə kəsilir; Seyrələnmiş təbəqələr yaradan ülgüc kəsmə, köhnəlmiş ucları çökdürə bilər.

Əlavələr: Zamanla həm yapışdırılan, həm də sıx hörüklərə tikilən növlər follikulları çəkə bilər, onları yaralayır və saç böyüməsini yavaşlatır. Saçlarınız asanlıqla qırılırsa, daha uzun bir görünüş əldə etmək üçün müvəqqəti klipləri düşünün.

Ağartma: Saç dırnağını qaldırmaq və piqmenti götürmək üçün istifadə olunan peroksid, ammonyak və digər oksidləşdirici maddələr də təbii nəmin xaric olmasına və ipləri kövrək buraxmasına səbəb ola bilər. Buna görə həftədə ən azı üç dəfə sağlamlaşdırmaq və saçların daha sürətli böyüməsinə kömək etmək üçün şərt qoyun.

Stress: Narahatlıq stress hormonu kortizol səviyyənizi artırır. Bu, sinir hüceyrələrinin xroniki stres halında (yemək və yuxu vərdişlərini təsir edən) follikulları böyümə mərhələsindən istirahət mərhələsinə keçirə biləcəyi kimyəvi maddələri sərbəst buraxmasına səbəb ola bilər.

Dərmanlar: Zoloft kimi bəzi antidepresanlar, anagen fazını qısalda bilər, Florida Boca Raton, Florida-da bir saç bərpası həkimi Alan Bauman, M.D. Bəzi kontraseptivlər və tiroid və ya xolesterol vəziyyətləri üçün dərmanlar kimi digər dərmanlar saç böyüməsini də poza bilər. Alternativlər üçün həkiminizə müraciət edin.

Saçları daha sürətli necə böyütmək olar

Saçlar sağlam olduqda daha sürətli böyüyür. Bu amilləri nəzərdən keçirin və saçlarınızın daha sürətli böyüməsini öyrənin.

Pəhriz: Kaliforniyanın Vallejo şəhərində bir dermatoloq Paradi Mirmirani deyir ki, saç dəmirlə aktivləşdirilən fermentlər tərəfindən qurulmuş zülaldan hazırlanır. Buna görə gündə 46 qram protein və 18 milliqram dəmir ehtiva edən balanslı bir pəhriz yeyin. (Steyk, hinduşka və qara lobya hər ikisinin də bol miqdarda doza təklif edir.) Saç kökü bədəndəki hüceyrə dövranının ən çox baş verdiyi yerlərdən biridir və Cleveland Klinikasının baş dermatoloqu Wilma Bergfeld deyir. .

Əlavələr: Saçların onsuz da sağlam bir pəhrizdə olduğundan daha çox qida qəbul etdiyiniz zaman daha sürətli böyüdüyünə dair heç bir elmi dəlil yoxdur. Sadəcə, yaxşı yeyərək bəzi vitaminlərdən, məsələn, saç böyüməsi əlavələrində olan B vitamini olan biotindən daha çox şey alırsınız. (Biotin yumurta, avokado və qızıl balıq kimi ümumi qidalarda olur.) Hələ də bəzi istifadəçilər saç böyüməsi üçün əlavələrin işlədiyinə əmindirlər (bir dənə: Viviscal Extra Strength Extra Strength Saç Qidalandırıcı Tabletlər (40 $; ulta.com ). Zəif yeyirsinizsə, Fusco deyir ki, təlimat olaraq alınan əlavə təkan saçlarınızın daha sürətli böyüməsinə kömək edə bilər.

Baş dərisi müalicələri: Foliküllər kir, ölü dəri hüceyrələri və məhsul yığımı ilə qarşısını almadıqda saç daha həcmli görünür. Həftədə bir dəfə, dərinizi nəmləndirən, təmizləyən bir şampunla müalicə edin. Xoşladığımız iki müalicə Moroccanoil Clarifying Shampundur (26 dollar; sephora.com ) və Redken Gündəlik stimullaşdırıcı saç dərisi müalicəsi (12 dollar; walmart.com ).