Xüsusilə yeni və fərqli, koronavirus dəyişdirilmiş bir dünyaya məzun olduqları üçün yeni məzununuz üçün uyğun kollec məzuniyyət hədiyyələrini və ya lisey məzuniyyət hədiyyələrini seçmək ciddi bir mübarizə ola bilər. Yeni bir mənzil və ya yataq otağı üçün tədarükə ehtiyacları varmı? Yeni qarderob? Sadəcə köhnə pul? Məzun, ehtimal ki, hələlik ev tapşırığını yerinə yetirməkdən və ya kollecə gedənə qədər kitablardan fasilə verməkdən həyəcanlansa da, ala biləcəkləri ən yaxşı hədiyyə, əslində, tələb olunmayan bir oxu ola bilər. Gir: məzuniyyət kitabı.

Şübhəsiz ki, tonlarla qəbul edirlər məzuniyyətə dair məsləhət şəxsən və ya Zoomdan asılı olmayaraq, valideynlərindən, böyük bacılarından və söhbət etdikləri hər kəsdən, yəqin ki, ehtiyac olduqda istənilən vaxt kitab rəfində istinad üçün mövcud olduqda və tövsiyələrini dinləməyə daha çox ehtimallar var. Üstəlik, vaxtlarını bir dəfə qazanmaq üçün bir şeyə ehtiyac duyacaqlar buraxılış mahnıları oynamağı dayandırın və hamısı karantin məzuniyyət fikirləri tükənib.

Hələ də ilk işlərini axtaran grad üçün necə? Real Dünyaya xoş gəlmisiniz , hansı sənayedə olmağınızdan asılı olmayaraq ilk işinizi tərpətmək üçün əlçatan bir bələdçi? İlk kollec sinifindən çox ilk yataq otağı ilə məşğul olmaqdan daha çox narahat olan məzun üçün onlara hədiyyə edin Mən nə edərəmsə ....? , asmağı aradan qaldırmaqdan, yataq böcəklərindən qurtulmağa və aradakı çaxnaşmaya səbəb olan vəziyyətlərin hamısına bir bələdçi.

Yolunu tapmaqda çətinlik çəkən kollec məzunu üçün onlara verin Postgrad: Beş Qadın və Kollecdən Birinci İl , hətta Ivy League məzunlarının karyeralarında çətinliklərlə qarşılaşdıqlarını göstərmək. Yalnız bir az təşvişə ehtiyacı olan məzun üçün onlara verin Kim olursan ol, yaxşı biri ol , onları o qədər də yaxşı olmayan dövrlərdə yaşamaq üçün ilhamverici sitatlar toplusu.

Bu ruhlandırıcı məzuniyyət kitablarının hər biri həqiqi dünyaya girən şagirdləri motivasiya edəcək və kömək edəcəkdir. Əvvəlcə bu buraxılış kitabı fikirlərinin faydasını başa düşməsələr də, sonra yolları qayalı gəldikdə onları qiymətləndirəcəklərinə əmin olsalar da (əlbətdə ki, həmişə məsləhət verəcəksən).

Əlaqədar məhsullar

1 Ən pisini düşünək , Carl Hiaasen, Roz Chast (Illustrator) tərəfindən

Məzuniyyət nitqlərinin əksəriyyəti ümid və ruhlandırıcı mantralarla dolu olsa da, Hiaasen, təbii ki, fərqli yanaşma tərzinə malikdir. Bu satirik məzuniyyət nitqində Hiaasen, gerçək dünyaya girənlər üçün müdrikliyini ortaya qoyur, bir sözlə: Həmişə ən pisini özünüzə götürün. O, başqalarını mühakimə etməyi və tez mühakimə etməyi öyrənməsəniz, indidən ölən gününüzə qədər metaforik şəkildə tapdanacaqsınız və heç kimin istədikləri bir şey ola bilməzlər. Pessimistlər və optimistlər, Hiaasenin sərt sevgisinə və şən anlayışlarına güləcəklər.

Almaq: 14 dollar; amazon.com .

iki Darıxdırıcı və Parlaq , Manoush Zomorodi tərəfindən

Rəqəmsal dünya boş vaxtımızı keçirməyimizi dəyişdirdi. Ağıllı telefonlarımızı sürüşdürməyə sərf etdiyimiz saatlar, beyin fırtınası və xəyal qurmağa sərf etdiyimiz saatları tükəndirdi. Bu cazibədar kitabda, WNYC-nin populyar podcast və radio şousunun aparıcısı Zomorodi Özünüzü qeyd edin , cansıxıcı olma iddiasını ortaya qoyur. O, xəyal qurmağın yaradıcı təfəkkürdə mühüm rol oynadığını və öz həyatınızda yer ayırmaq üçün vaxt qurmağın yollarını izah edir.

Almaq: 16 dollar; amazon.com .

3 Nəticədə, bundan narahat olma , Lauren Graham tərəfindən

Graham, hər kəsin ən sürətli danışan televiziya anası olan Lorelei olaraq bizə illərlə məsləhət verdi Gilmore Girls. İlk dəfə 2017-ci ildə doğulduğu liseydə verilən bu başlama çıxışında, Graham praktik karyera məsləhətləri verən və ya məzunlarına düşündükləri hər şeyi edə biləcəyini söyləyən ən çox məzuniyyət məruzəçilərindən fərqli bir yanaşma etdi. Bunun əvəzinə dünyada nə işlə məşğul olmağınızın və nə olmağınızın heç bir əhəmiyyəti olmadığını söyləyir. Ən əhəmiyyətlisi sevinc tapmaqdır.

Almaq: 9 dollar; amazon.com .

4 Maliyyə Diyeti , Chelsea Fagan və Lauren Ver Hage tərəfindən

Fəqan 20 yaşlarında olarkən, özünün maddi cəhətdən məhv olduğunu gördü. Qırılma xəstə idi, pulunu öz üzərinə götürdü, büdcə qurdu, maddi cəhətdən savadlı oldu və maaşdan maaş almağa davam etdi. İldə Maliyyə Diyeti, oxuculara məlumat almaq, təşkilatlanmaq və maliyyə vəziyyətini birdəfəlik nəzarət altına almaq üçün lazım olanları verir. Bu kitab son sinif şagirdlərinə erkən ağıllı pul qərarları verməyə kömək edəcək mükəmməl bir hədiyyədir.

Almaq: 12 dollar; amazon.com .

5 Dream Network qurun , J. Kelly Hoey tərəfindən

Şəbəkə qurma, tələbələrə tez-tez deyirlər, iş ovunun həlledici bir tərəfi var, amma bu, həqiqətən nəyi nəzərdə tutur? Onlarla LinkedIn bağlantısı göndərmək və ya vizit kartları mübadiləsi aparmaq asandır, amma bu qarşılıqlı təsirlər həqiqətən hədəflərinizə çatmaqda kömək edirmi? Bu təlimatda Hoey, oxuculara karyeranıza kömək etmək üçün peşəkar əlaqələrdən necə düzgün istifadə etməyi və son əlaqələri necə qurmağı öyrədir.

Almaq: 14 dollar; amazon.com .

6 80 yaşlı özümdən məsləhət , Susan O'Malley tərəfindən

Gələcəyiniz 80 yaşlı özünüz bu gün sizə nə tövsiyə edərdiniz? Bu cazibədar kitabın nəşrindən əvvəl 38 yaşında faciəvi şəkildə dünyasını dəyişən sənətçi Susan O'Malley, San Francisco Körfəz Bölgəsində 100-dən çox insana sual verdi. 8 yaşlı bir uşağın ananızı dinlə, insanlara qarşı dost ol, insanları saçlarını çəkməyin, 85 yaşında bir qadının dostlarınızla əlaqə saxlamağa dair tövsiyələrindən, yaşından asılı olmayaraq hər kəs edə bilər. bu ruhlandırıcı işdən bir şey götür.

Almaq: 13 dollar; amazon.com .

7 Yetkinlik ABC-ləri , Deborah Copaken və Randy Polumbo tərəfindən

ABC-lərinizi yenidən öyrənməyin vaxtı gəldi. Jurnalist və fotoqraf Deborah Copaken, gözəl küçə sənətinin yanında qoyulmuş 26 həqiqi və gülməli məsləhət verir. Bu kiçik ağıl dozaları oxuculara Qəzəbdən keçmiş olmağı, Cənazələrdə simpatiya kartından qaçmağı və bol Zzzs almağa əmin olmağı xatırladır. Praktik və olduqca baxışlıdır - bu bir qazandır.

Almaq: 12 dollar; amazon.com .

8 Vərdişin gücü , Charles Duhigg tərəfindən

Elmdən və cəlbedici lətifələrdən istifadə edərək, New York Times jurnalist Charles Duhigg, etdiyimiz vərdişlərə və bunları daha xoşbəxt, sağlam və daha uğurlu etmək üçün necə dəyişdirə biləcəyimizə heyranedici bir baxış təqdim edir. Bütün gecə qoruyan və pizza yeyən günlər saat 2-də (inşallah) yeni grad-un arxasında, yaxşı bir işə başlamaq üçün indiki kimi vaxt yoxdur.

Almaq: 9 dollar; amazon.com .

9 Hər şeyi necə bişirmək olar: əsaslar , Mark Bittman tərəfindən

Bir spinoff New York Times qida yazıçısının klassik bişirmə kitabı olan bu təlim bişirməyin bütün zəruri şərtlərini sıralayır: tərəvəzləri necə doğrayacaq, ət qovuracaq, makaron bişirəcək və təbii, təzə maddələrlə sadə yeməkləri necə hazırlayacaqsınız. Bittman, mətbəxinizi təchiz etmək üçün lazım olan avadanlıqları da təsvir edir. Hər hansı bir yeni aşpaz üçün bir şərtdir.

Almaq: 20 dollar; amazon.com .

10 Kim olursan ol, yaxşı biri ol , Lisa Congdon tərəfindən

Məşhur bir Abraham Lincoln sitatından ad alaraq, əllə yazılmış bu gözəl kitab Oscar Wilde, George Eliot və Walt Whitman kimi böyük zəkalardan 100 ilhamverici sitat paylaşır. Oraya çıxmaq və gününüzü ən yaxşı şəkildə keçirmək üçün toplama və ya təkan ehtiyacınız olduqda bu rəngarəng oxumağa yenidən baxın.

Almaq: 10 dollar; amazon.com .

on bir Hərəkətdə: Bir Həyat , Oliver Sacks tərəfindən

Mərhum nevroloq karyerasını insan şüurunun incəliklərini və qəribəliklərini öyrənməyə başladı. 2015-ci ilin avqust ayında ölümündən əvvəl, obyektivi özünə çevirdi, yol boyunca getdiyi o qədər də birbaşa olmayan yolu araşdırdı. Çuxur dayanacaqlarına Kaliforniyada ağır atletika rekordu qırmaq, motosikl etdiyi günlər, narkomaniya və 77 yaşında aşiq olmaq daxildir. Yaxşı yaşanan fövqəladə bir həyatdan ilham alın.

Almaq: 10 dollar; amazon.com .

12 Yetkin: 468 Asan (iş) addımda necə böyümək olar? , Kelly Williams Brown tərəfindən

Şən və əlaqəli, müəllifidir adultingblog.com kollec sonrası həyat üçün ipuçlarını paylaşır. Lazım gələrsə, fəsildən keçin (məsələn, bir mənzil tapmaq və təmizləmək barədə məsləhət almaq üçün Evliliyə müraciət edin və ya ortağınızla necə səmərəli mübahisə edəcəyinizi öyrənmək üçün Sevin), lakin çox faydalı tövsiyələri qeyd etməyə hazır olun.

Almaq üçün: 9 dollar; amazon.com .

13 Məzun oldum ... İndi nədir? , Katherine Schwarzenegger tərəfindən

Nə var nə bombardmanına icazə verməyin? sənə çat Schwarzenegger, kollec sonrası həyatın kələ-kötür yollarında hərəkət etmək üçün diqqət çəkən adlarla (Eva Longoria, John Legend və Serena Williams'ın bir neçəsinin adını çəkmək üçün) danışıq apardı. Onların dürüst tövsiyələri tək olmadığınız üçün faydalı bir öyüd-nəsihətdir.

Almaq: 15 dollar; amazon.com .

14 Həqiqi Həyatın Əsl Sadə Bələdçisi , redaktorları tərəfindən Real Sadə

Maaş danışıqlarından mənzil dekorasiyasına qədər gerçək dünya bir çox yeni təcrübə ilə doludur. Bu kitabla tələbəniz evdə və ya ofisdə ortaya çıxacaq hər hansı bir maneəni həll edə bilər (və buna hazırlaşa bilər) redaktorların vaxtından əvvəl hələ praktiki tövsiyələri ilə Real Sadə . Bir neçə səhifə oxuduqdan sonra bunu rəfinizdə də istəyə bilərsiniz.

Almaq: 17 dollar; amazon.com .

on beş Əgər nə edərəm ... Eric Grzymkowski tərəfindən

Bu kiçik kitab qatil arıların tıxanmış tualetə, unudulmuş ildönümünə qədər, nəhayət öz başına çıxanda qarşılaşa biləcəyi fəlakət üçün həll yolları təqdim edir. Hər yapışqan vəziyyət, bunun baş vermə ehtimalı, qarşısını almağın nə qədər asan olması və tez bir zamanda cavab verməyinizə ehtiyacınız olub-olmaması ilə qeyd olunur.

Almaq: 15 dollar; amazon.com.

16 Xarakterə aparan yol, David Brooks tərəfindən

New York Times köşə yazarı David Brooks bu kitabdan işəgötürənə yaxşı görünə bilən bacarıqları - mədhiyyə fəzilətlərini davam etdirmək - inkişaf və münasibətlərimizi inkişaf etdirməyə kömək edən əxlaq və dəyərləri ayırmaq üçün istifadə edir. Hər kəsi ikincisinə diqqət yetirməyə təşviq edir və lətifələrdən, müsahibələrdən və psixologiyadan istifadə edərək oxuculara daha əxlaqi bir xüsusiyyət inkişaf etdirmək üçün alətlər verir.

Almaq: 17 dollar; amazon.com .

17 Uğurdan daha çox yol

Bu kitabda son sinif şagirdlərini yaradıcılığa, cəsarətli olmağa və dünyada iz qoymağa təşviq edən 14 köçürülmüş başlama nitqi var. Natiqlər arasında Nora Ephron, Ira Glass, Tom Wolfe və David Foster Wallace yer alır və kitabda hər ünvandan ən ilham verici sitatlar təsvir edilmişdir.

Almaq: 18 dollar; amazon.com .

18 Bit, Jon Acuff tərəfindən

İlk dəfə işləyənlər iş masalarından ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün doğru vasitələrə və mənbələrə ehtiyac duyurlar. Bitirin dörd qaçılmaz keçiddən keçir: karyera tavanı (sıxıldığınız zaman), karyera zərbəsi (bəlkə işinizi itirirsiniz), karyera sıçrayışı (mümkün yüksəliş) və karyera fürsəti (ümumiyyətlə gözlənilməz və qorxunc). Bu praktiki tövsiyələr, məzunların dörd keçiddən faydalanmasına və hər sahədə uğur qazanmasına kömək edəcəkdir.

Almaq: 15 dollar; amazon.com .

19 Tənhalığın əks tərəfi, Marina Keegan tərəfindən

Bu kolleksiyanı təşviq edən ölümdən sonrakı inşa, 2012-ci ildə kollec məzunları arasında sürətlə yayıldı, çünki əsəbi vurdu - hər kəs məktəbdən çıxdıqdan sonra dünyaya tək gedəndə dostları ilə əlaqədə olmağın yolunu axtarırdı. Keeganın həm oçerk, həm də bədii əsəri bütün gənc yazarlar üçün mütləq oxunmalıdır.

Almaq: 11 dollar; amazon.com .

iyirmi Edmund Unravels, Andrew Kolb tərəfindən

Bu uşaq kitabının 2015-ci ilin versiyası olduğunu düşünün Oh, gedəcəyiniz yerlər! Gözəl bir iplik topu olan Edmund dünyanı araşdırmaq üçün yola çıxır. Maraqlı insanlarla görüşür və həyəcan verici yerləri ziyarət edir, amma nəticədə ailəsindən bir az dəstək almadan dünyaya tək çıxa bilməyəcəyini düşünür.

Almaq: 14 dollar; amazon.com .

iyirmi bir Çox yaxşı yaşayır, J.K. Roulinq

Rowling’in məşhur Harvard başlanğıc ünvanı bütün məzunların rəflərində istədikləri cib ölçülü bir hikmət və ilham kitabına köçürüldü. Roulinq bütün məzunları məzuniyyətdən sonra uğur qazanmaq üçün yaradıcı olmağa və uğursuzluğa qapılmağa çağırır.

Almaq: 9 dollar; amazon.com .

22 Məzunlar üçün əyilmək , Sheryl Sandberg tərəfindən

Sandberg's Söykənmək illərlə iş yerində məyusluq keçirən qadınlar üçün dəyərli məsləhətlər verdi, lakin bu buraxılış nəşri hələ başlamamış gənc qadınları hədəf alır. Bələdçisi onları danışıqlar aparmaq, iştirak etmək və işlərinə rəhbərlik etmək üçün lazım olan vasitələrlə təchiz edir.

Almaq: 14 dollar; amazon.com .

2. 3 Müəyyənedici onillik, doktoru Meg Jay tərəfindən

Bu kitab müəllifin müştərilərindən olan şəxsi hekayələr və bu mühüm inkişaf dövründə bədənin və ağılın necə işlədiyini izah edən elmi məlumatlarla birlikdə 20 illik bir ili araşdırır. Çaşqın və ya səhv başa düşülən hiss edən hər bir minillik üçün, Jay-in gənc yetkinlərə dair məsələləri təhlili və müvəffəqiyyətə çatmaq üçün həm peşəkar, həm də şəxsən verdiyi tövsiyələr arxayınlaşacaq və motivasiya edəcəkdir.

Almaq: 10 dollar; amazon.com .

24 Oraya Getmək , Gillian Zoe Segal tərəfindən

Otuz sənaye təsiri gənc işçi qüvvəsinə girmək üçün vacib karyera tövsiyələrini müzakirə edir. Ən əsası, iş yerlərində qarşılaşdıqları maneələrə diqqətlərini cəmləşdirirlər, çünki müvəffəq olmaları üçün bu çətinliklər çox vaxt vacibdir. Mentorlar arasında iş adamı və siyasətçi Michael Bloomberg, məşqçi Jillian Michaels və sənətçi Jeff Koons da var.

Almaq: 14 dollar; amazon.com .

25 Kiçik Gözəl şeylər, Cheryl Strayed tərəfindən

Strayed’in həftəlik əziz şəkəri sütunu Rumpus İndi kitab şəklindədir, ən şəfqətli, düşüncəli sütunlarından biri olan Kiçik Gözəl şeylər kolleksiyasına rəhbərlik edir. Öz təcrübələrini və dürüst məsləhətlərini bir araya gətirərək, bu kitab bütün məzunların mantra olaraq qəbul edəcəyi tək laynerlərlə (öz ürəyinizi sındırmaq üçün cəsarətli olun) doludur.

Almaq: 9 dollar; amazon.com .

26 A Curious Mind, Charles Fishman və Brian Grazer tərəfindən

Akademiya mükafatına layiq görülən prodüser Brian Grazer, yaradıcılığın işlərini necə sürdüyünü öyrənmək üçün yazıçılardan aktyorlara, icra başçısına qədər bir çox bacarıqlı insanlarla söhbət etdi. Bu maraq söhbətləri ona peşəkar və şəxsi həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün konkret tövsiyələr hazırlamağa kömək etdi.

Almaq: 18 dollar; amazon.com .

27 Headstrong , Rachel Swaby tərəfindən

Qadınların elmə və tədqiqata verdiyi töhfələr çox vaxt nəzərə alınmır, buna görə Swaby elmlərin yalnız kişilər üçün olmadığını sübut edən 52 nüfuzlu və yenilikçi qadının nailiyyətlərini təqdim edir. Bu kişi ağır sahəyə girmək istəyən bir gənc qadını tanıyırsınızsa, bu yenilikçilər kitabını qiymətləndirəcəklər.

Almaq: 11 dollar; amazon.com .

28 Real Dünyaya xoş gəlmisiniz, Lauren Berger tərəfindən

Məzuniyyət internat həyatı tərk etmək və ilk tam zamanlı işinə başlamaqdan narahatdırsa, ona hədiyyə verin Real Dünyaya xoş gəlmisiniz. Lauren Berger, kollec tələbələrinin xəyallarında təcrübə keçmələrinə (və üstün olmasına) kömək etmək üçün həsr olunmuş 'Intern Queen' markasını quranda adından söz etdirdi. Berger ikinci kitabında son sinif şagirdləri üçün vacib bir bələdçi yaratdı. Rədd məsələsindən, prioritet verməyə, çətin şəxsiyyətlərlə işləməyi öyrənməyə və hətta özünüzü necə yüksəltmək üçün quracağınıza dair hər şeyi oxumaq və faydalı məsləhətlər vermək çox əyləncəlidir.

Almaq: 7 dollar; amazon.com .

29 Problem et, John Waters tərəfindən

Həyatınızdakı yaradıcılıq dərəcəsi üçün onlara John Waters-dən bu illüstrasiyalı kitabı verin. Waters’ın Rhode Island Design School-da internetdə yayılması üçün çox ilham verən giriş nitqi, bu yeni kitabdakı Eric Hansen’in şəkilləri ilə yenidən təsəvvür edildi. Məktəbdə diqqət yetirməyimizə və təlimatları izləməyimizə öyrəndikdə, Waters həqiqətən yaradıcı bir həyat yaşamaq üçün onlara söylənilənləri rədd etməli və öz yollarını uydurmalı olduğunu müdafiə edir. Dərsləri həyatlarında problem yaratmağa təşviq edir: çılğın yeni fikirləri təsəvvür etmək və həyata keçirmək, dinləmək və düşmənləri ilə işləməyə çalışmaq və böyük xəyal qurmağı heç vaxt unutmamaq.

Almaq: 8 dollar; amazon.com .

30 Post Grad: Beş Qadın və Kollecdən Birinci İl, Caroline Kitchener tərəfindən

Bütün həyatımızdan danışırıq: çox çalışın, yaxşı bir kollecə girin və əla bir iş tapacaqsınız. Ancaq bir çox insan üçün proses bu qədər sadə deyil. İldə Postgrad: Beş Qadın və Kollecdən Birinci İl, Caroline Kitchener yaşadıqlarını və məktəbdən çıxdıqları ilk ilində dörd həmkarı Princeton məzunu yaşadıqlarını yazır. Kitchener hekayələri ilə göstərir ki, Ivy League məktəbini bitirmək belə sizə həyatdan sürətli keçmək imkanı vermir. Bu dürüst hesab yeni müstəqilliklə mübarizə apararkən özlərini tək hiss edən gradlar üçün mütləq oxunmalıdır.

Almaq: 16 dollar; amazon.com .

31 Ofisimdəki Schmuck: İşdəki çətin insanlarla necə təsirli davranmaq olar, Jody Foster MD tərəfindən

Bir çox kollec tələbəsi qrup layihələrindən narazıdır, xüsusən qiymətləri hər bir üzvün üzərinə düşəndə ​​öz vəzifələrini yerinə yetirmək üçün güclənir. Son dərəcələrin fərqinə varmayan şey, gerçək dünyanın böyük bir qrup layihəsinə bənzəməsidir və komanda üzvlərinizi həmişə sevməyəcəksiniz. İldə Mənim Ofisimdəki Schmuck, Dr. Jody Foster, mükəmməllikçilərdən, narsisistlərdən, ünsiyyət qurmaq mümkün olmayan həmkarlarına qədər hər cür ofis personajı ilə məşğul olmaq üçün praktiki tövsiyələr verir. Foster həm də oxucuya bir az sərt sevgi verir - bəzən onların şmak olduqlarına işarə edir. Foster yumorla və əlaqəli lətifələrlə iş dünyasının ən vacib hissələrindən birinə diqqət yetirir: həmyaşıdlarımızla nə qədər yaxşı əməkdaşlıq edirik.

Almaq: 16 dollar; amazon.com .

32 Yatağınızı düzəldin: həyatınızı dəyişdirə biləcək kiçik şeylər ... və bəlkə də dünya, Admiral William H. McRaven tərəfindən

Admiral William H. McRaven, Austindəki Texas Universitetində bir çıxış edərkən, bunun 10 milyondan çox dəfə onlayn baxılacağını və sonra genişləndirilərək bu kitaba çevriləcəyini heç düşünməmişdi. Dünyada bir fərq yaratmağa can atan, ancaq nədən başlayacağını bilməyən gradlar üçün onlara Admiral McRaven’in məsləhətini verin. Navy Seal təlimində çalışdığı dövrdən götürdüyü (lakin mülki həyata tətbiq oluna bilər!) On sadə prinsip üzərində qurur ki, bu da az dəyişikliklərin (səhər yatağını düzəltmək qədər sadədir!) Onlara nə qədər dərin dəyişikliklər edə biləcəyi barədə praktik məsləhət verəcəkdir. günlərinə təsir.

Almaq: 11 dollar; amazon.com .