Əlaqədar məhsullar

Banana Düyü Pudingi Parfetlər

Qaşıq 3 xörək qaşığı düyü pudingi orta stəkanın altına. Bir təbəqə ilə üst əzilmiş gingersnaps , bir qat çırpılmış qaymaq və bir qat dilimlənmiş banan . İlə təkrarlayın başqa bir puding qatı , gingersnaps , çırpılmış qaymaq və banan . Parfitin üstünə a son qaşıq dolusu krem və əzilmiş zəncəfil səpintiləri . Xidmətdən əvvəl 10 dəqiqə soyudun. 1 parfait edir.

Porsiyaya görə: 510 kalori; 26q yağ (15q doymuş yağ); 90mq xolesterol; 150mg natrium; 7 q protein; 66q karbohidratlar; 12 q şəkər; 2g lif; 4mg dəmir; 76mg kalsium.

Çiyələk Balzamik Yeməklər

Birləşdirin 3 stəkan dilimlənmiş çiyələk , 2 xörək qaşığı şəkər , 2 xörək qaşığı balzam sirkəsi və & frac14; çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər orta qabda. Giləmeyvə şərbət halına gələnə qədər 20-30 dəqiqə oturun. Qaşıq giləmeyvə peçenye . 6 porsiya hazırlayır.

Porsiyaya görə: 360 kalori; 17 qr yağ (11 q doymuş yağ); 45mg xolesterol; 540 mg natrium; 6 q protein; 45q karbohidratlar; 11 q şəkər; g lif; 2mq dəmir; 192mg kalsium.

Asan Espresso Dondurma tortu

Çörək qabını perqament kağızı ilə düzün, hər iki uzun tərəfin üstündə bir az kağız qoyun. Tencerenin altına qoyun 5 dondurma sendviç tək bir düz təbəqədə, ehtiyac olduqda uyğunlaşdırmaq üçün onları kəsin. Sandviçləri örtün 1 & frac12; stəkanlar yumşaldılmış qəhvə dondurması , bərabər qat yaratmaq üçün hamarlaşdırır. İlə təkrarlayın başqa bir sendviç və qəhvə dondurma qat . Çörək qabını plastik örtüklə örtün və ən azı 1 saat möhkəm olana qədər dondurun. İstifadəyə hazır olduqda, perqament kağızı istifadə edərək tortu qabdan qaldırın və bir qaba köçürün. Süslənmiş tortu dilimləyin çırpılmış qaymaq , espresso tozu və maraschino albalı . 1 tort hazırlayır (təxminən 8 dilim).

Dilim başına: 380 kalori; 20q yağ (12q doymuş yağ); 65mq xolesterol; 210 mg natrium; 5q protein; 49q karbohidratlar; 31 q şəkər; 1g lif; 0mg dəmir; 145mg kalsium.

Albalı Şokolad Brigadeiros

Əlavə et 1 qutu şəkərli qatılaşdırılmış süd , 2 xörək qaşığı albalı mürəbbəsi , 2 xörək qaşığı kakao tozu və 1 xörək qaşığı kərə yağı kiçik bir tencereye. Qarışıqları orta yavaş atəşdə 15-20 dəqiqə bişirin, tez-tez qarışdırın, qalınlaşıncaya qədər və bir qaşıq qabın altından çəkildikdə təmiz bir iz buraxın. Qarışığı dayaz bir qaba köçürün və toxunuşa qədər möhkəm olana qədər ən azı bir saat sərinləyin. Sərin olduqda xəmiri xörək qaşığı ilə çıxarın və ovuclarınızın arasına yığaraq toplar düzəldin. Hər topu içəri yuvarlayın çiləyir tamamilə örtülənə qədər. Təxminən 15 parça hazırlayır.

Porsiyaya görə: 140 kalori; 3,5 qr yağ (2 q doymuş yağ); 10 mq xolesterol; 30mg natrium; 2 q protein; 24g karbohidratlar; 23 q şəkər; 0g lif; 0mg dəmir; 69mg kalsium.

Mango Krem Tartı

Üçün 2 (& frac14; - sıçrayış) ətirli olmayan jelatin paketləri kiçik bir mikrodalğalı kasaya. ⅓ əlavə edin stəkan su , qarışdırın və qarışığı 2 dəqiqə saxlayın. Kassanı mikrodalğalı sobaya qoyun və jelatin tamamilə həll olunana qədər 30 saniyə bişirin. Püresi 2 & frac12; kubik manqo fincanları , & frac12; fincan əhəng suyu və 3/4 fincan şəkərli qatılaşdırılmış süd hamar olana qədər bir qarışdırıcıda. Birləşdirmək üçün bir dəfə jelatin qarışığı və nəbz əlavə edin. Mango qarışığını a hazırlanmış graham kraker qabığı . Ən azı 2 saat möhkəm olana qədər soyudun. İlə xidmət edin çırpılmış qaymaq . 1 tart edir.

Porsiyaya görə: 290 kalori; 13q yağ (5q doymuş yağ); 25mg xolesterol; 125 mg natrium; 5q protein; 40q karbohidratlar; 30 q şəkər; 1g lif; 1mq dəmir; 91mg kalsium.