Hamımız orada olmuşuq - səhərlər oyanırsınız, güzgüyə baxırsınız və üzünüzün necə şişkin göründüyünə şok edirsiniz. Günahkar ola biləcək bir çox fərqli faktor var. Üz şişkinliyi, hormonlardan pəhrizə qədər stresə qədər olan şeylər nəticəsində baş verə biləcək suyun tutulmasından qaynaqlanır. Marie Hayag , MD, board sertifikatlı dermatoloq və New York şəhərində 5-ci Avenue Estetikinin qurucusu. Daha konkret olaraq, dehidrasiya böyük bir səbəb ola bilər (və unutmayın ki, kofein və alkoqolun hər ikisi də susuzlaşdırır), yüksək duz qəbulu da ola bilər. Sidney Givens , PA-C, Sydney tərəfindən Skincare şirkətinin qurucusu. (Bu səbəbdən əvvəlki gecə çox cips və marqaritanız varsa niyə şişkin yuxudan oyanırsınız.) Yuxu çatışmazlığı, allergiya və hətta hava da təsir edə bilər.

Yaxşı xəbər? Həm məsələnin kök səbəblərini (səbəblərini) aradan qaldırmaq, həm də şişkinlik əmələ gəldikdə tez şişirdilmək üçün edə biləcəyiniz asan şeylər var.

Əlaqədar məhsullar

1 Daha çox su iç

Buna bənzər şəkildə, xüsusilə yatmazdan əvvəl duz qəbulunu azaltmağa çalışın. Natrium yüksək olan qidalar yemək, xüsusən də axşam saatlarında insanlar susuz qalır, beləliklə daha çox su içirlər. Suyun bədənimiz tərəfindən tutulduğu və üz də daxil olmaqla fərqli bölgələrdə toplandığını Dr.Hayag izah edir. Eynilə, həddindən artıq alkoqol və / və ya kofein içdiyiniz zaman, orqanizm susuzlaşdırıcı təsirlərə cavab olaraq (üz) daha çox su saxlayır. Nəticədə, pəhrizinizi izləmək və gün ərzində bol su içmək, şişkinliyin özü ilə mübarizə aparmaq əvəzinə şişkinlik səbəbləri ilə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı vasitədir. Beləliklə, hər gün səkkiz stəkan H2O hədəfi üçün başqa bir səbəbə ehtiyacınız varsa, budur.

iki Yuxu vəziyyətinizi dəyişdirin

Qarnınızda və ya yanınızda yatmaq üzünüzdə maye tutulmasına səbəb ola bilər - aka şişkinlik; əsas cazibə qanunlarını günahlandırmaq. Bunun əvəzinə, əlavə bir yastıqda başınızı qaldıraraq arxa arxada yatmağa çalışın. Givens izah edir ki, əsasən şişkinliyi azaltmaq üçün cazibə qüvvəsini aldadırsınız, Dr.Hayag bu sadə ucun nəzərəçarpacaq dərəcədə az şişmiş oyanmağın ən yaxşı yollarından biri olduğunu əlavə edir.

3 Soyuq su istifadə edin

İstər üzünüzü soyuq su ilə yuyun, istər üzünüzə bir buz küpü sürün və ya soyuq bir kompres tətbiq edin, soyuq templər şişkinliyi azaltmaq üçün BFF-sinizdir. Dr.Hayag deyir ki, bu qan damarlarını dərhal daraldır və şişkinliyi azaldır. Biz də Esarora Buz Rulounun böyük pərəstişkarlarıyıq (22 dollar; amazon.com ), aşağıda bu tip alətlərdən istifadə qaydaları haqqında daha çox məlumat

4 Bir vasitə axtarın

Üz silindirləri bu günlərdə çox qəzəblidir və faydaları qanunauyğundur. Onları üzünüzə yuvarlamaq stimullaşdırır limfatik drenaj Dr.Hayag deyir ki, limfa düyünlərinə doğru hərəkət edən bütün durğun, artıq mayenin alınması. Ən yaxşı nəticə üçün üzünüzün mərkəzindən, çənə xətti boyunca və qulaqların qarşısında yerləşən limfa düyünlərinə doğru hərəkət edərək yanal bir hərəkət etmək istəyirsiniz, Givensə məsləhət görür. Və soyuq templərin faydaları haqqında danışdığımıza görə, rulonunuzu soyuducuda və ya dondurucuda saxlasanız, bu daha da təsirli olacaq, əlavə etdi, yeşim silindirlərinin xüsusilə yaxşı olduğunu, çünki daşın soyuğu olduqca yaxşı saxladığını qeyd etdi. Biri sınanacaq: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller (30 dollar; sephora.com ).

5 Kafeinli göz kremi axtarın

Şişkin gözlər çox yayılmış bir şikayətdir; Dr.Hayag deyir ki, buradakı dəri çox incədir, şişkinlik kifayət qədər görkəmli görünməyə meyllidir. Yuxarıda göstərilən tövsiyələr və tövsiyələrin hamısı kömək edə bilər, ancaq kofein əsaslı göz kremi götürməyi də düşünün. Kafein qan damarlarını daraldır və nəticədə şişkinliyi azaldır deyir. Tətbiqlə düşünülmüş olmaq faydaları daha da artıra bilər. Givens, alt göz bölgəsinə üç nöqtə tətbiq etməyi və üzük barmağınızla süpürgə hərəkətləri ilə yumşaq bir şəkildə masaj etməyi təklif edir. First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 ABŞ dolları) kimi daxili metal aplikatoru olan bir məhsul tapa bilsəniz bonus xallar. dermstore.com ), daha da effektiv şəkildə masaj etməyə kömək etmək və / və ya göz kremi soyuducuda saxlasanız.