Yuxusuz hiss edirsiniz? Dağınıq yataq otağınız (gecə Instagram-da keçidinizlə birlikdə) qismən günahkar ola bilər. Özünüzə böyük bir yuxuda ən yaxşı şansı vermək üçün, öz şəxsi yuxu vahəniz olan bir yataq otağının dizayn edilməsi və saxlanılması vacibdir. Bu, qarışıqlıqları azaltmaq, köhnə çarşaflardan və yumru yastıqlardan qurtulmaq və yataq otağınızdakı qidaları tamamilə xaric etmək deməkdir. Bu gün yataq otağınızdakı bu yeddi şeydən canınızı qurtarın və bu yeddi saatı bu axşam əldə etməyə bir addım qalacaqsınız.

Əlaqədar məhsullar

1 Köhnə Yastıqlar

Yastıqlar yaşlandıqca yumru və narahat olurlar. Üstəlik, vərdişiniz olmayıbsa yastıqlarınızı düzgün yuyun , toz, mikrob və bakteriya ilə doldurula bilər. Araşdırmalar göstərir iki il istifadədən sonra, yastığın ağırlığının üçdə biri qədər əslində həm canlı, həm də ölü toz gənəsi ola bilər (eek!). Bu kabus kimi görünə bilər, amma sadə həll köhnə yastıqlarınızı atıb təzə örtüklərlə əvəz etməkdir. bu əla seçimlər .

iki Heç vaxt istifadə etmədiyiniz ehtiyat çarşaflar

Evinizdəki hər yataq üçün yalnız üç dəst çarşaf saxlamalısınız - maksimum! - belə ki, nəzəri olaraq bir dəsti yataqda, bir dəsti yuyulmada və bir dəsti qanadlarda gözləyin. Çarşaf kolleksiyanızın siyahısını alın və çuxurları olan, cırıq və ya ləkələnmiş olanları təkrar istifadə edin. Yaxşı vəziyyətdə olan üçdən çox təbəqəniz varsa, əlavələri bağışlamağı düşünün.

3 Çarpayı masanızı qarışdıran knick knacks

Gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, ətrafınızdakı qarışıqlıq günahkar ola bilər. Sağlam yuxuda özünüzü ən yaxşı şəkildə göstərmək üçün yataq masalarınızı və yatağınızın yaxınlıqlarını düzəldin. Tçotların sayını məhdudlaşdırmağa və bir stəkan su və bir qutu toxuma kimi zəruri şeylərə yapışmağa başlayın.

Və görə yuxu işləri , yataq masanızdan mütləq çıxarmalı olduğunuz bir şey cib telefonunuzdur. Mavi işıq elektronikası səkkiz saat qazanma şansınıza zərər verə bilər.

4 Köhnəlmiş texnika cihazları

Yəqin ki, çoxumuz illərdir istifadə etmədiyimiz bir-iki cib telefonuna asırıq. Artıq sizə xidmət etməyən bu cihazlardan qurtulmağın vaxtı gəldi. Son telefonunuzu (hər ehtimala qarşı) saxlamaq ağıllı bir fikirdir, ancaq digərləri bağışlanmalıdır. Best Buy və əksər provayderlər onları qəbul edəcəklər. Və əlinizdə olarkən, uyğun kordonlar və şarj cihazlarının dolaşıqlığından qurtulmağı unutmayın.

5 Yaxşı niyyətə aparmaq üçün saxladığınız o paltar çantası

Yaxınlarda bir qarderob təmizləməsini tamamlamısınız və ya artıq geymədiyiniz paltarları toplamaq üçün hər zaman əlinizdə bir çanta saxlasanız da, ən yaxşı bağış niyyətində olduğunuz paltar tez-tez yataq otağınızın döşəməsində çox uzun müddət oturur. Bu gün nəhayət həmin çantanı Xoşməramlıya və ya Qurtuluş Ordusuna gətirmə günüdür. Motivasiya almaq üçün köməyə ehtiyacınız varsa, yataq otağınızı qarışdırmaqdansa, bu paltarların başqalarına necə xidmət etdiyini düşünün.

6 Artıq oxuduğunuz jurnal və kitab yığınları

Kitablardan qurtulmaq çətindir - bizə etibar et, biz başa düşürük . Kitablara və jurnallara duygusal bir bağlılıq asandır, ancaq o uca yığını yatağınızın yanında saxlamaq yuxunuzu itirməyə səbəb ola bilər. Yığıncağın arasından keçib özünüzdən soruşun ki, hər bir kitabı və ya jurnalı yenidən oxuyub oxumayacağınız və cavabı 'yox' deyə cavab verməyinizin vaxtı gəldi. Bu kitabları zibil atmaq əvəzinə bağışlayacağınız üçün yeni bir evə getmələrini düşünmək, buraxmağınızı asanlaşdıra bilər.

7 Bütün yemək və yeməklərin izləri

Bəlkə də yataq masanızda həyasızcasına asılmış çirkli qablarınız var və ya bəlkə də komodunuzun çekmecesinde bir qəlyanaltı saxlayırsınız. Bütün fincanları və qabları dərhal qabyuyan maşına yükləyin və qəlyanaltıları anbara aparın. Yataq otağınızı qidadan azad bir zona halına gətirərək yataqlarınızdakı qırıntıları və zərərvericilərinizi yataq otağınızdan uzaqlaşdıracaqsınız və gecə yarısı qəlyanaltıdan qurtaracaqsınız. Üstəgəl, yuxu mütəxəssisləri yataq otağınızı yalnız yuxu və cinsi əlaqə üçün bir yer halına gətirməyi təklif edin, buna görə yataq otağınızda yeməkdən qaçınmaq daha çox z tutmağa kömək edə bilər.