Tədris ili yaxınlaşdıqda, lazımlı tədarükü əldə etməyə, yeni paltar almağa və möhkəm bir səhər rejimi yaratmağa meyllilik. Ancaq həqiqətən özünüzü məktəbə qayıtmaq üçün hazırlamaq üçün diqqətinizi sentyabr ayında gələn evin ən çox satılan ərazisinə çevirin: mətbəx. Axı, səhərlər (tez-tez tələsik), dolu nahar, dərsdən sonrakı qəlyanaltılar və həftə içi yeməklər səhnəsidir. Mətbəxinizi və ailənizi qarşıdakı il üçün hazırlamaq üçün bu tövsiyələrdən istifadə edin.

Əlaqədar məhsullar

1 Kiler təmizləyin

Bu başlamaq üçün tanış bir yer kimi səslənirsə, bunun işinə yarayır. Dərslərin başlamasından bir neçə həftə əvvəl hər şeyi kiler və şkaflarınızdan çıxarın. Hər bir məhsulun sona çatma tarixi üçün yoxlayın və ən yaxşı vaxtını keçmiş hər şeyi atın. İstifadəsi lazım olan ərzaq məhsullarını alış-veriş siyahınıza əlavə edin və hər rəfi yenidən təşkil edin, oxşar maddələrin kateqoriyalarını qruplaşdırmaq birlikdə və daha sonra sıxlıqdan qorunmaq üçün bir az əlavə otaq qoyaraq. Eyni şeyi buzdolabında edin, şaftalı ət, pendir, qatıq və digər tez xarab olan nahar yeməkləri üçün bir rəfi və ya bir çekmecəni açıq qoyun.

İLƏ BAĞLI: Soyuducuda, Dondurucuda və Kilerdə Nə qədər (hər hansı bir şey) saxlaya bilərsiniz

iki Plastik Saxlama qablarını fəth edin

Kiler və şkaf süpürgə işlərini yerinə yetirərkən, bütün plastik çəlləkləri kənara qoyun - istər qəribə yemək aparan qablar, istərsə də dəstin bir hissəsi olsun. Qapaqları diblərə uyğunlaşdırın və ortağını itirənləri təkrar emal edin. Konteynerləri və üst hissələrini nahar qablaşdırmaq və ya bir gecə gecəsi qalıqları qoymaq üçün götürməyiniz lazım olduqda asanlıqla daxil olmaq üçün ümumiyyətlə dərin bir çekmecədə sənədləşdirin.

3 Səliqəli bir məkandan başlayın

Təşkil edərkən, like ilə qruplaşdıraraq ümumiyyətlə mətbəxdəki həyatı sadələşdirə biləcəyiniz yolları araşdırın. Becky Rapinchuk deyir, çörək bişirmə maddələrini, məsələn, kilerdəki böyük haşiyəli qablarda saxlayıram Mama təmizləyin . Sadəcə çörək soda, un və şəkərə ehtiyacınız olduqda tepsiyi sürüşdürün. Tərkibində damcı və tökülmə var və kiler səliqəli görünür. Hey, tələsdiyin bir səhər hər sifariş kömək edir.

4 Komanda Stansiyanızı yeniləyin

Mətbəxin içində və ya yanında bir yerdə vacib sənədlər, təqvim, qələmlər, məktəb məlumatları və sənədlər toplayın. (Ailəniz üçün işləyəcək bir komanda məntəqəsini necə təşkil edəcəyik.) Açarları stansiyadakı bir fincanda da saxlayırıq və proses içərisində olan hər hansı bir vacib məlumatı Rapinchuk deyir. İcazə vərəqələri və ya tamamlanacaq ev tapşırığı kimi şeylər üçün yer ayırın, yığınların üstündə qalmağınıza kömək edəcəyiniz deməkdir. Hər şeyin evi olduqda, hər kəsin ehtiyac duyduğu şeyləri tapmaq asan olduğunu və onu qoymaq daha asan olduğunu söyləyir.

5 Çalışan Master Alış-veriş siyahısı yaradın

Məktəbə qayıtmaqdan əvvəl etibar etdiyiniz bütün qeyri-ərzaq məhsullarının bir siyahısını hazırlayın: torbalar, plastik qablar və folqa, salfetlər, əl dəsmalları, qablar və s. Uşaqlarınıza lazım olan hər hansı bir əvəzedici nahar çantası, termos və plastik qida saxlama qabları əlavə edin. Siyahını mətbəxinizdə və ya telefonunuzda saxlayın, belə ki, əşyaları düşündüyünüz kimi qeyd edə bilərsiniz ( tətbiqimiz, Cozi , bütün ailənin alış-veriş siyahınıza əlavə etməsinə icazə verin - və ev əşyaları və ərzaq məhsullarının hamısını bir yerdə saxlaya bilərsiniz). Sonra məktəbə qayıdan alış-verişə başlayarkən həmin siyahıya baxın və satışda tapdığınız zaman bu əşyalardan hər hansı birini ələ keçirin.

6 Ayrı-ayrı nahar yeməkləri və qəlyanaltılar

Mətbəxi hazırlayarkən, bir ərazini qəlyanaltı məhəlləsi kimi etiketləyin (kiler və soyuducuda plastik bir qab olacaq). Məktəbdən sonra noshing etmək üçün əvvəlcədən hazırlanan yeməklər və bəzi əsas qaydaları müəyyənləşdirin; bəlkə hamı hər günortadan sonra bir parça meyvə və bir xırtıldayan qəlyanaltı alır. Anne Myer deyir ki, bir həftə ərzində qəlyanaltılar və nahar məhsullarını zip-üst çantalarda bölüşürəm, bu da hamısını idarə oluna bilər. Öyrət. Yeyin. Sevgi . Melanie Gunnell, of Mel’s Kitchen Café , həmçinin nahar üçün müəyyən qida ehtiyatları saxlayır: Soyuducumda ümumi qəlyanaltı üçün 'məhdud' bir çekmece təyin edirəm. Axmaqca görünür, amma evimdə böyüyən beş uşaqla birlikdə onların gözlərindəki hər şeyi yemələri çox şey tələb etmir - və nahar yeməyinə getdiyimiz zaman seçimlər çoxdan geridə qaldı.

7 Asan Erişimli Cheat Sheet göndərin

Baqqal siyahı sisteminiz nə olursa olsun, bu ikinci siyahı çox vaxta və ağıla qənaət edə bilər: Gunnell şkafın içərisində yazdırıla bilən bir siyahını müstəqil nahar qablaşdırma və qəlyanaltı seçimləri ilə saxlayır: Bu şəkildə biz və biz də uşaqlarımı nəzərdə tuturam. - əvvəlki gecə nahar yeməyini asanlıqla seçib qablaşdırmaq olar. Əsas tarif, xırtıldayan qəlyanaltılar, meyvə və ya tərəvəz və ikramlar üçün bir sütun daxildir. Uşaqlar hər birindən birini seçməli olduqlarını bildikləri üçün bu sütunlardan hər hansı bir şey seçə bilərlər, buna görə meyvə və ya tərəvəz qablaşdırmağı 'unutmurlar. Bu cazibədarlıq kimi işləyir və mənə sağlam bir nahar yeməyi yığmaq üçün dartmaqdan çəkindirməyimə imkan verir. Yaxınlıqda, həftənin nahar planlarının da siyahısını tutur.

8 Əvvəlcədən Yeməkləri Planlaşdırın

Rapunchik, həftəlik böyük alış-veriş səfərindən əvvəl cümə günü bir həftəlik yemək yeməyi planlaşdırır. Ən sevdiyim yeməklərin siyahısını saxladığım resept bağlayıcısına and içirəm. Sevimlilər arasında fırlanıram və hər həftə yeni bir resept əlavə edirəm. O da saxlayır a çalışan alış-veriş siyahısı müxtəlif əşyaları izləmək. Bir menyu hazırlayarkən, uşaqların yediklərindən daha çox şey düşünün. Gunnell deyir ki, cədvəlimiz, motivasiya səviyyəm və hər kəsin ağlı başında olduğuna görə realist olmağa çalışacağam ki, mümkün olmayan bir yeməyi planlaşdırmır. Nəticədə bütün mütəxəssislər eyni fikirdədir: Sadə, qidalandırıcı bir gecə yeməyi üçün ən yaxşı həll yolu? Planlaşdırma qabaqda.

İLGİLİ: Bütün həftəlik yemək üçün 2 saatlıq axmaq davamlı plan

9 Dondurucunuzla dost olun

Yay yaxınlaşdıqca, dondurucunu yolda bir neçə həftə əridib xidmət edə biləcəyiniz axşam yeməyi seçimləri və hətta nahar məhsulları ilə qablaşdırmaq sizə zərər vermir. Myer deyir ki, spagetti sousu kimi demək olar ki, hər bir dondurucu dostu resepti ikiqat artırıram və yarısını başqa bir yemək üçün dondurucuya atıram. Niyə məcbur olduğunuzdan daha çox çalışın, düzdür?