Səhiyyə xidməti praktik olaraq öz dilidir. Əslində, tədqiqat firmasının 2017-ci ildə apardığı bir sorğuya görə ABŞ istehlakçılarının yarısından çoxunun əsasları anlamadıqları qədər mürəkkəbdir Vurğu . Bu insanlar üçün həkim randevularını idarə etmək, vərəqələrin şifrəsini açmaq, sığortanı seçmək və faydaları maksimum dərəcədə artırmaq çətindir.

Sağlamlığımızı idarə etmək üçün mütləq bir bacarıq var. Problem budur ki, heç vaxt bizə necə öyrədilmədiyi bir şeydir, deyir Sana Goldberg, müəllif RN Xəstə olmaq necədir (12 dollar; amazon.com ). Sistem getdikcə mürəkkəbləşdi və yükləndi. Çox vaxt tələsik qərarlar qəbul etməyə səbəb ola biləcək bir problem, hətta təcili vəziyyət olduğu zaman həkimlər və sığorta şirkətləri ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğumuzu əlavə etdi. Baxdığınız uşaqları və ya sevdiklərinizi əlavə edin və başınızı fırlatmaq kifayətdir.

Goldberg deyir ki, vaxtı və baş məkanını təşkil və planlaşdırma üçün ayırmaq sizi sağlamlığa reaktiv deyil, profilaktik olaraq yanaşmağınız üçün qura bilər. Bu sizin rifahınız və rahatlığınız üçün ödəyə bilər. Bu payızda sağlamlığınızı sadələşdirmək üçün bir neçə fikir.

İLƏ BAĞLI: Gözləmə otağı müddətini yarıda necə kəsmək olar - üstəlik digər həkimlərin ofis qısayollarını əvvəlcədən bilməyinizi istəyərsiniz

1. Sağlamlıq kitabçası yaradın.

Goldberg-in bir sağlamlıq kitabını, sağlamlıq məlumatınızın xaosunu idarə etməyə həsr etdiyi bir dəftəri adlandırdığı hər kəsə lazımdır. Doktor qəbulu zamanı qeydlər aparın, provayderiniz üçün sualların siyahısını verin və sənədinizlə müzakirə olunan fəaliyyət planını yazın. Nə qədər məlumat izləməyiniz lazım olduğuna görə, bunu smartfonunuzdakı qeydlər tətbiqində də edə bilərsiniz. Ən əsası hamısının əlverişli bir yerdə olmasıdır. Digər ailə üzvlərinin səhiyyə işlərini idarə edirsinizsə, hər bir insan üçün ayrı bir bölmə olan bir dəftər istifadə edin.

2. Sığortanızı nəzərdən keçirin.

Bir plan satın alırsınızsa Sağlamlıq sığortası bazarı , nəzərə alın ki, 2020-ci il üçün açıq qeydiyyat 1 Noyabrda başlayacaq və əksər əyalətlərdə 15 Dekabrda bitir. Mövcud planları müqayisə etmək üçün vaxt ayırın: Faydaların xülasəsini oxuyun və (həm mövcud olanlar, həm də potensial yenilər) əmin olun. giriş təşəbbüsləri direktoru Cheryl Fish-Parcham deyir ki, gələn il şəbəkədə ol Ailələr ABŞ , səhiyyə xidmətinə və əlçatanlığın yaxşılaşdırılmasına həsr olunmuş bir qeyri-kommersiya təşkilatı. Planınızı həmişə healthcare.gov vasitəsilə tapın, deyir. Təəssüf ki, qanuni görünən, lakin Affordable Care Qanununa uyğun olmayan planları satan bir çox qeyri-rəsmi veb sayt var, yəni əhatə dairəsi uçuq ola bilər. Üstəlik, köməyə ehtiyacınız olarsa, healthcare.gov qeyd qərarları verən insanlara kömək etmək üçün təlim keçmiş agentlər, brokerlər və işçilərlə əlaqələndirir. Yerli Kömək Axtar səhifəsi sizi doğru yerə yönləndirəcək.

3. Xərcləri müqayisə edin.

Bir çox sığortaçının müalicə və prosedurların qiymətlərini düzəltmək üçün onlayn (və ya bir tətbiq vasitəsilə) vasitələr təklif etdiyini bilirdinizmi? Az adam edir. Vəkil təşkilatında işəgötürənlərin sağlamlıq siyasətinin vitse-prezidenti Adam Beck deyir ki, əksər insanlar əllərində olan xərcləri müqayisə edən vasitələrdən istifadə etmirlər. Amerikanın Tibbi Sığorta Planları . Ən yaxşı sövdələşməni əldə etmək üçün planınızdakı bir neçə həkimdən və ya müəssisədən alınan xidmətlərin qiymətlərini müqayisə edə bilərsiniz. Bu vasitələr cib xaricindəki xərcləri qiymətləndirməyə də kömək edə bilər.

4. FSA-nızı çevirin.

Əhatə dairənizdə çevik bir xərcləmə hesabı varsa, vergisiz bir hesaba pul qoyursunuz. Bu pul həmişəkil, reseptlər və çıxılanlar kimi cibdən çıxan xərclər üçün istifadə edilə bilər. FSA-lər istifadə et və ya itir hesabları olduğundan, indi nə qədər qənaət etdiyinizi öyrənin və pul vəsaitlərinin nə vaxt və necə istifadə olunmalı olduğunu administratorunuzla yoxlayın. (Bəzi planlar, ilin sonuna qədər pulu istifadə etmənizi tələb edir, bəziləri güzəşt müddəti verir, bəziləri isə gələn ilə qədər pul yığmağa imkan verir.) Müalicələri cib xaricindəki xərclərlə təşkil edin (məsələn, ortodontiya) və ya FSA-ya uyğun məhsulları satan fsastore.com saytına daxil olun. Günəşdən qoruyucu kremlər, tabanlıqlar, uşaq monitorları, sızanaq müalicələri və oxu eynəkləri də daxil olmaqla təəccüblü tapıntılarla doludur.

5. Tibbi sənədlərinizi toplayın.

Sağlamlıq naviqasiya firmasının qurucusu, sədri və icraçı direktoru Leslie D. Michelson deyir ki, bunlar quru təmizləyiciyə atdığınız kostyum qədər sizin əmlakınızdır. Xüsusi Səhiyyə İdarəetmə və müəllif Xəstənin Playbook (13 dollar; amazon.com ). Doktor ofisində bir HIPAA buraxılışını doldurduqdan sonra (və praktikanın qaydalarına əsasən, bəlkə də bir ödəniş edə bilərsiniz) bir sənədlər yığını alacaqsınız. Onlardan keçib bu vacib məlumatların xülasəsini yaradın, deyir: aşı və əməliyyatların tarixləri, davam edən müalicə və xəstəxanaya yerləşdirmə. Sənədi telefonunuza tarayın. Növbəti dəfə həkim kabinetində olan biri xəstəlik tarixçənizi istəsə, telefonunuzu çıxarın və bu sənədi e-poçtla yazdırıb göndərməyinizi soruşun. Bu məlumatın əlinizdə və hamısının bir yerdə olması sizə səhiyyə xidmətinə müraciət etmək və həkimlərə ən yaxşı müalicə etmələri üçün lazım olan kritik məlumatları verəcəyinizə inam verəcəkdir.

6. Dərmanlarınızı bağlayın.

Bir çox həkim və mütəxəssisə müraciət etmək gerçəkliyiniz baxımınızın əlaqələndirilməməsi ola bilər. Yəni, əsas qulluqçunuz endokrinoloqun təyin etdiyi tiroid dərmanının adını və dozasını bilmir. Və başınızın üstündən xatırlamırsınız. Hər hansı bir görüş üçün qəbul etdiyiniz dərman və əlavələrin (vitaminlər daxil olmaqla) şüşələrini yuvarlayın, bir çantaya atın və çantanı özünüzlə gətirin. Bir həkim olaraq bunu ən asan hesab edirəm. Bəzən dosyanızda göstərilənlər götürdüklərinizdən fərqli olur, deyir tibb elmləri namizədi, Nyu-Yorkdakı NYU Tibb Fakültəsi və Bellevue Xəstəxanasının müəllimi və müəllif Danielle Ofri. Xəstələrin dedikləri, həkimlərin eşitdikləri (13 dollar; amazon.com ). Həkimləriniz bir şey lazımsız və ya qarşılıqlı təsirlərə və ya yan təsirlərə səbəb olarsa, dərmanlarınızı asanlaşdırmağı düşünə bilərlər.

7. Portalın gücünə vurun.

Bir çox həkim kabinetləri kimi bir tibbi portaldan istifadə edirlər MyChart , keçmiş səfərləriniz, test nəticələriniz və yaxın vaxtdakı görüşləriniz barədə məlumatları toplamaq. Sizinkilər bu və ya bənzər bir sistemdən istifadə edirsə, şanslısınız. Bunun səbəbi, cərrahi olmayan tibbi suallar və istəklər üçün lazımlı bir mesajlaşma xüsusiyyətinə sahib olmasıdır: Görüşdən sonra bir şeyə aydınlıq gətirə bilər, həkiminizlə üz-üzə gələndə unutduğunuz bir sual verə, qan testinin nəticəsi haqqında daha çox məlumat əldə edə və müraciət edin və ya reseptinizin yenidən doldurulmasına ehtiyac olduğunu unutmayın. Goldberg deyir ki, lazımlı köməyi almaq üçün səmərəli bir yol ola bilər.

8. Əvvəlcədən kömək istəyin.

Sığortaçıları işəgötürən planına keçirirsiniz? Beck deyir ki, şirkətinizin keçidlə bağlı sualları cavablandıracaq bir xəstə sağlamlığı vəkili varsa, İK departamentinizdən soruşun. Və ya sığortaçının qaynar xəttini axtarın və müştəri xidməti nümayəndəsi ilə danışın. Reçeteleri necə köçürəcəyinizi, həkimləri tapacağınızı və ya davamlı müalicənin fasiləsiz davam etdiyindən əmin olun. Beck deyir ki, sağlamlıq planlarının səni qayğıdan uzaqlaşdırmaq istədiyi bir səhv fikir var, amma sonradan problem yaşamaqdansa, əvvəlcədən işlərini görməyini istərsən.

9. 411 şöhrət.

Ailənizin hər bir üzvünün sağlamlıqları barədə bir təlimat vərəqəsi olmalıdır. Vəziyyətləri (astma, diabet, yüksək qan təzyiqi), medsləri, həkimlərin nömrələrini və buraxılışları (məsələn, lazım olduqda epinefrin autoinjector tətbiq etmək icazəsi) yazın. Çarşafları laminasiya edin və soyuducunuza yapışdırın. Nüsxələrini avtomobilinizdə və uşaqlarınızın sırt çantalarında saxlayın. Digər baxıcılar, təcili yardım işçiləri və sizin üçündür. Fövqəladə vəziyyətdə bu məlumatları çatdırmaq üçün tamamilə bacarıqlı olacağınızı düşünürsünüz, amma o an yaddaşınıza nə üçün inanmalısınız? Michelson deyir. Bu, hər kəsə lazımi qayğı göstərilməsini təmin edir.

Lingo məlumat əldə edin

Əsas səhiyyə şərtlərini başa düşən insanlar daha yaxşı maliyyə və tibbi qərarlar verməyə meyllidirlər və eyni zamanda sığortaçının müştəri xidmətləri şöbələrinə daha az zəng etməklə vaxta qənaət edirlər, deyir Jan-Pierre Stephan, səhiyyə ön ofisi və istehlakçıların fikirləri və böyüməsinin direktoru Vurğu. Aşağıdakı beş şərti fırçalayın və ya hətta telefonunuzdakı bir qeyddə saxlayın.

• Premium: Hər ay tibbi sığortanız üçün ödədiyiniz məbləğ.
• Çıxılan: Sığorta planınız başlamazdan əvvəl əhatə olunmuş səhiyyə xidmətləri üçün ödədiyiniz məbləğ.
• Birgə ödəmə: Qapalı bir səhiyyə xidməti üçün ödədiyiniz sabit bir məbləğ (deyin ki, ziyarət üçün 25 dollar).
• Qarşı sığorta: Çıxarılan pulu ödədikdən sonra ödədiyiniz əhatə olunmuş bir səhiyyə xidmətinin dəyərinin bir hissəsi (məsələn, ödənişlərin yüzdə 20-i).
• Cibdən kənar maksimum: Bir plan ilində əhatə olunan xidmətlər üçün ən çox ödəməlisiniz.

Medicare hiss edin

Siz və ya bir ailə üzvünüz Medicare-yə uyğunsa, Medicare-in açıq qeydiyyatı zamanı hər il planları nəzərdən keçirməyi vərdiş halına gətirin (bu il 15 oktyabr - 7 dekabr), - Seema Verma adlı bir administrator təklif edir. Medicare & Medicaid Xidmətləri Mərkəzləri . Bu vasitələr kömək edəcəkdir.

Qapalı tətbiq nədir (pulsuz; iOS və Android)
Medicare-nin 800 nömrəsini yığmaq ehtiyacını aradan qaldıracaq bir xidməti əhatə edib-etmədiyinə baxa bilərsiniz. Verma deyir ki, hətta qayğı planlaşdırarkən sürətli bir yoxlama üçün həkim kabinetində istifadə edə bilərsiniz.

Prosedur Qiymət axtarışı
Bu vasitə, xəstəxananın ambulatoriya şöbəsində və ya ambulator cərrahi mərkəzində bir prosedurun milli orta qiymətlərə əsasən aparılmasının daha ucuz olub olmadığını izah edir.

Plan tapan
Anam planlarını dəyişdirmək istəyirsə və ya düzgün əhatə dairəsinə sahib olduğundan əmin deyilsinizsə, bu payızdan başlayaraq Plan Finder alətini axtarın. Planları məkana əsasən müqayisə edir və əlavə üstünlüklər və qiymətləri göstərir. Gözəl bir xüsusiyyət: Oturum açdığınızda alət, iddialarınızın məlumatlarını toplayır və Rx siyahısı üçün təkliflər verir. Əlavə etmək istədiyiniz reseptləri vurduqda, reseptli bir dərman planı üçün seçimlər alırsınız (Hissə D), Verma deyir.