Gecə-gündüz işləmək və ya gecə yarısı yağı yandırmaqla fəxr edə bilərsiniz, lakin Norveçdəki Bergen Universitetindən yeni bir araşdırma, işgüzarlığın şərəf nişanı olmadığını söylədi. Bunun əvəzinə, bu həyat tərzi tez-tez DEHB, OKB, narahatlıq və depressiya daxil olmaqla geniş bir sıra psixiatrik xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
Universitetdəki tədqiqatçılar 16.000-dən çox işləyən yetkin insan üzərində iş apardılar və hamısının işləyən olmayan həmkarlarından daha çox psixiatrik simptom olduğunu gördük. Gözə çarpan boşluqlardan bir neçəsini göstərmək üçün: İşçilərin demək olar ki üçdə biri DEHB kriteriyalarına (işləyənlərin yüzdə 13-dən azına nisbətdə) və işləyənlərin demək olar ki, yüzdə 34-ü narahatlıq meyarlarına cavab verdilər (işləyənlərin yüzdə 12-dən azına nisbətən). ).
Baş işçi Cecilie Schou Andreassen, 'İşi həddindən artıq həddinə çatdırmaq daha dərin psixoloji və ya emosional problemlərin bir əlaməti ola bilər' dedi. etdiyi şərhdə . 'Bunun üst-üstə düşən genetik zəiflikləri, işsizliyə səbəb olan pozğunluqları və ya əksinə, bu cür pozğunluqlara səbəb olan işsizliyi əks etdirməsi qeyri-müəyyən qalır.'
İşgüzarlığı müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün tədqiqatçılar, Bergen İş Bağımlılığı Ölçeği adlı bir vasitə hazırladılar ki, bu da bağımlılıqla əlaqəli eyni simptomları qiymətləndirir: əhval-ruhiyyə, münaqişə, tolerantlıq, geri çəkilmə və relaps və digər şeylər arasında.
Budur, miqyasdakı yeddi meyar:
1. İşləmək üçün daha çox vaxt necə azad edə biləcəyinizi düşünürsünüz.
2. İşləmək üçün əvvəlcədən nəzərdə tutulduğundan çox daha çox vaxt sərf edirsiniz.
3. Günahkarlıq, narahatlıq, köməksizlik və ya depressiya hisslərini azaltmaq üçün çalışırsınız.
4. Başqaları sizə onlara qulaq asmadan işinizi azaltmağınızı söylədi.
5. İşləmək qadağan olunarsa, stresli olursunuz.
6. İşinizə görə hobbilərinizi, istirahət fəaliyyətlərinizi və / və ya məşqlərinizi azaldırsınız.
7. Sağlamlığınıza mənfi təsir göstərdiyi qədər işləyirsiniz.
Ötən il ərzində işinizi düşünün. Yuxarıdakı təcrübələri qiymətləndirin: Hər zaman (5) və ya heç (1) olmamışdı. 4 və 5-ləri dörd və ya daha çox kriteriya ilə qiymətləndirmisinizsə, çox güman ki, işləyən bir şəxs kimi tanıyırsınız.
E-poçtunuzdan azad olmaq üçün köməyə ehtiyacınız var? Fikrinizi işdən kənarlaşdırmağa kömək edə biləcək bir hiyləə baxın.
