Alerjiniz var? Bunu dərhal yataq otağınıza dəyişdirin

Əziyyət çəkənlər üçün mövsümi allergiya , baharın başlaması da hapşırma, burun axma və şişkin gözlərin başlanğıcı deməkdir. Mövsümi snifflers polenləri və otları (və yaxşı səbəbə görə) günahkar saymaqla yanaşı, il boyu allergiyasını təsir edən başqa bir amil də ola bilər: toz gənələri. Toz gənələri və dəniz alerjisi kimi il boyu olan allergenlər arasındakı potensial əlaqə haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün söhbət etdik Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , Maryland, Gaithersburg mərkəzli bir allergiya və astma mütəxəssisi. Göründüyü kimi yataq otağınızda bəzi kiçik dəyişikliklər etmək, asqırma və iyləmələrinizi idarə etməyə kömək edə bilər.

İLGİLİ: Mövsümi alerjiler hər zaman ən yüksək səviyyədədir - bu fəndlərlə əzablara son qoyun

Toz gənəsi allergiyası nədir?

Toz gənələri yastıq kətanlarının, döşəklərin və yataq dəstlərinin içərisində yaşayan və insanların yatarkən tökdükləri dəri lopa ilə qidalanan mikroskopik kriterlərdir (yuck!). Demək olar ki, hər yataqda toz gənələri olduğu halda, bəziləri onlara həssasdır, bəziləri isə narahat deyil. Toz gənəsi allergiyası simptomları mövsümi allergiya simptomlarına olduqca oxşayır: asqırma, burun axıntısı, qaşınma və sulu gözlər və tıxanma.

Dr.Eghrari-Sabetin sözlərinə görə, il boyu toz gənəsi allergiyası, polen və cırtdan ot kimi mövsümi alerjilər başladıqda daha sıx simptomlar üçün mövsümi allergiya xəstələrini hazırlaya bilər. 'Bütün silindrlər işləyir, buna görə mövsümi alerji meydana gəldikdə, daha şişirdilmiş bir cavab verəcəksiniz' dedi. Odactra tərəfindən edilən son araşdırma FDA-nın toz gənəsi allergiyasını müalicə etmək üçün 2017-ci ildə təsdiqlədiyi bir dərman, dərmanın xəstələrin yaxşılaşdırılmasına da kömək etdiyini; mövsümi allergiya ilə əlaqəli simptomlar (AKA saman qızdırması). Hər iki toz gənəsinə həssas olanlar üçün polen və ya otlar, il boyu tətiyi müalicə etmək (yəni toz gənələri) allergiya mövsümünü bir az asanlaşdırmağa kömək edə bilər.

Toz gənəsi allergiyasını necə müalicə etmək olar: döşək və yastıq örtükləri

Eghrari-Sabet, 'Qaçınmaqdan yaxşı bir terapiya yoxdur' deyir. Toz gənələrinə gəldikdə, bu döşəklər, sandıq yayları və yastıqlar üçün toz gənəsinə davamlı örtüklərə investisiya qoymaq deməkdir. Su keçirməyən, fermuarlı örtüklər bir maneə yaradır, döşəkdə və ya yastıqda toz gənələrini tutur. Bu örtüklər sərt olmağınız və hər hərəkət etdiyiniz zaman qırışan bir səs çıxardığınız üçün pis bir rap almağa meylli olsa da, Amazon-da rəyçilərin and içdiyi bir neçə seçim var, bunlar arasında ən yaxşı reytinqli Allersoft yüzdə 100 pambıq döşək qoruyucusu da var (76 dollar, amazon.com ). Ancaq döşək örtüyü ilə dayanmayın - yastıq örtükləri çox vacibdir, çünki yastıqlar toz qarışıqlarının olduğu yerdir və yatarkən burnunuza ən yaxın olan budur. Yenə də fermuarlı bir seçim ən yaxşı bahisdir ($ 11, amazon.com ).

Yorğan və ya çarşafınız kimi bir örtükdə olmayan yataq dəstləri üçün həftədə bir dəfə isti suda yuyulmaq, içərisində yaşayan toz qarışıqlarını öldürməyə kömək edə bilər. Halbuki yastıqlarınızı dəyişdirmək Eghrari-Sabet, hər iki ildə bir rahatlıq üçün yaxşı bir fikirdir, onsuz da onlar üçün yüksək keyfiyyətli örtüklər yatırırsınızsa, yeni yastıqlar almaq o qədər də vacib deyildir. Öyrənmək paltaryuyan maşında yastıqların təmizlənməsi , addım-addım təlimatımızı izləyin.

Rütubəti yoxlayın

Toz gənələri nəmli bir mühitdə inkişaf edir, beləliklə qış iylərinizə kömək etmək üçün aldığınız nəmləndirici toz gənələri üçün xoşbəxt bir ev yarada bilər. Görə Amerika Ağciyər Birliyi , evinizi yüzdə 50 nəmin altında saxlamaq idealdır. Və nəmli bir ərazidə yaşayırsınız? A quruducu kömək edə bilər.

Yataq Otağındakı Digər Tekstilləri nəzərdən keçirin

Toz gənəsi allergiyasını müalicə edərkən yatağınız sizin üçün ən çox narahatlıq yaratsa da, yataq otağınızdakı xalılar və pərdələr də rol oynaya bilər. Yataq otağınızda yoga edirsinizsə və ya xalçalı döşəmədə oturaraq vaxt keçirirsinizsə, mütəmadi olaraq bir xalça və ya xalçanı HEPA filtrli bir vakuumla təmizləmək kömək edə bilər. Kiçik bir sahə xalısı varsa, onu otaqdan çıxartmağı düşünün.

Növbəti addımlar

Evdəki toz qarışıqları da daxil olmaqla, sizi xüsusi allergiya üçün test edə biləcək bir allergiya mütəxəssisini ziyarət etmək yaxşı bir fikirdir. İlk növbədə allergenlərdən çəkinmək ilk və ən yaxşı müdafiə xəttiniz (salam, döşək örtükləri) olsa da, həkim əczaçılıq yardımı da təyin edə bilər.