Elegance Blossom

Bəli, səhər yeməyinizin hamarlığını qısa bir yığına çevirə bilərsiniz. Budur necə.

Tətil toplantılarının mövsümün bütün əyləncələrini oyatmağın ən yaxşı yollarından biri olduğunu inkar etmək olmaz. Xoşbəxtlikdən, sevdiyiniz şənlik yeməklərini həddini aşmadan (və ertəsi gün əziyyətli hiss etmədən) yeməyin bir çox yolu var.

Bu doyurucu və sağlam qidalar öz-özünə dayana bilər - ətə ehtiyac yoxdur.

Parlayan dəri bədəninizə qoyduğunuz şeydən başlayır. Bəzi mütəxəssislərlə, çöldə soyuq, qaranlıq və tutqun olsa da, cildinizi içəridən necə parlaq etmək barədə fikirləri üçün danışdıq.

Qaçışdan tutmuş müqavimət məşqlərinə, yoqa, məşq etdikdən əvvəl və sonra enerjili olduğunuzdan əmin olmaq üçün nələr yeyəcəksiniz.

Bədənimiz dəmir istehsal etmədiyi üçün onu yediyimiz qidalardan almalıyıq. Gündəlik tələbatlarınızı təmin etdiyinizə dair məlumat.

Evdə qalma tədbirləri zamanı tarazlıq və sağlamlıq tapmaq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün gün ərzində qəlyanaltılar əldə etmək üçün qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen paylaşır və bu qəribə vaxtlarda yeməyi düşməninizə deyil, dostunuza çevirmək üçün ən sevimli tövsiyələrini paylaşır.

Detoksed bir sistem! Yaltaq mədə! Bunlar, meyvə suyu təmizləməsi ilə gətirilən böyük faydalardan yalnız bir neçəsidir. Həqiqətən çatdırdıqlarını öyrənin.

Bu mütəxəssis tövsiyələri ilə mənfi öz-özünə danışmağa bir istirahət verin və yenidən qruplaşdırın.

Hər TJ-nin məhsulu qidalandırıcı hesab olunmasa da (sizə baxırıq, Milk Chocolate PB Pretzels), Trader Joe-nun rəflərini əhatə edən baqqalların çoxu həqiqətən sizin üçün faydalıdır.

Daha yaxşı yemək üçün vasitə məhrumiyyət, mülayimlik və ya sərt bir pəhriz deyil ― yaxşı vərdişləri həyatınıza daxil etməkdir.

Bütün bədəniniz pəhrizinizə daha çox balıq əlavə etdiyiniz üçün sizə təşəkkür edəcəkdir.

İqlim dəyişikliyinə qarşı mübarizənin ən təsirli və təsirli yolu daha az ət, xüsusilə də mal əti yeməkdir. Bəli, hələ də burger yeyə bilərsiniz, ancaq yemək vərdişlərinizdəki kiçik düzəlişlər belə böyük nəticələr verə bilər.

Bu sağlamlıq faydaları bu tərəvəzi yeməyi tamamilə sarımsaq nəfəsinə dəyər verir.

Yeni bir araşdırma, əlaqəli insanlarda daha yüksək bədən çəkilərinə sahib ola biləcəyini göstərir.

Yeməyə getmək asan ola bilər, amma mütləq sağlam deyil.

Bankı pozmayacaq qidalandırıcı seçimlər etmək mümkündür. Budur, bunu necə edim.

Yeni araşdırma, ədvalı qidaların daha uzun ömür sürməyinizə kömək edə biləcəyini söylədi.

Sağlam yemək yeyirsinizmi? Bir daha düşünmək istəyə bilərsiniz. Şəkər diyetalarımızda hər yerdə gizlənir. Budur pəhrizdəki gizli şəkər mənbələri.

Baş ağrısı, dəri problemləri və ya həzmsizlik kimi simptomlarla mübarizə aparırsınızsa, qida həssaslığı testini nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz. Ancaq əvvəlcə özünüz üçün bir sifariş verməzdən əvvəl tibb və bəslənmə mütəxəssislərindən nələri öyrənəcəyinizə baxın.