Həyətimdə gözəl bir yaşıl Morokko kafel masası var. Onu 15 il əvvəl, ərimlə ilk kiçik Nyu-Yorkdakı mənzilimizə köçəndə aldım. Daha sonra uşaqlarımız olanda və daha geniş, alt qatdakı bir məkana köçdükdə, bağçamıza qoyduq. Möhtəşəm görünürdü, ancaq elementlərə məruz qalırdı. Hey, masanı yenidən böyüdüb möhürləyə bilərsən? ərim iki yay əvvəl soruşdu. Əlbəttə! Mən dedim. (Nisbətən hiyləgərəm və bu vəzifə çətin deyil.) Yenidən düzəltdim, amma, möhürləmədim. Və möhürləməməyə davam etdim. Sonra, qışda, yeni palçıqların çoxu yuyuldu, özü ilə bir dəstə plitələr götürdü. Ertəsi yaz bağçada onları bir-bir tapdım - kədərli, uzun sürən Pasxa yumurtası ovuna bənzəyirdi.

Yarı-yarım edərək asan bir layihəni daha da çətinləşdirərdim. Kaş bunun birdəfəlik olduğunu söyləyə biləydim. Ancaq bir şeyi tamamlamadığım tarixçəm var - pərdələr alıb asmamaq; uşaqların beş çəkmə sənət əsərindən ikisini çeşidləmək, sonra diqqətini yayındırmaq və hansı ikisini unutmaq; 20 yaşlarımdan bəri faciəli bir döyməni ört-basdır etmək üçün bir döymə sənətkarı tapmaq, ancaq heç vaxt görüş təyin etməmək Üçün Real Sadə, Sentimental qarışıqlıqla mübarizə haqqında yazmışdım, amma hələ də yüzdə 50-yə sahibəm. Özümün öhdəsindən gəlmək haqqında da yazdım sürücülük qorxusu sürücülük dərsləri alaraq, amma magistrala cəsarət etmədən çıxdım. Niyə konstitusiyaya əsasən bir işi bitirə bilmədim?

Başlamaq üçün başladığım layihələri həqiqətən başa çatdırmaq ümidi ilə - görkəmli bir həyat və icraçı məşqçi və qarşıdakıların müəllifi Lauren Handel Zanderə müraciət etdim. Bəlkə bu sənsən: bokunu kəs. Qorxularınızla üzləşin. Həyatınızı sevirəm .

Söhbət etməmişdən əvvəl mənə bir ton ev tapşırığı verdi. Zander məndən həyatımın maliyyə vəziyyətindən mənəviyyata qədər 12 fərqli aspektini qiymətləndirməyimi istədi, sonra hər sahə üçün səmavi xəyallarımı yaz. Bundan sonra valideynlərimin ən görkəmli xüsusiyyətlərinin və məndə necə təzahür etdiklərinin siyahısını yaratmalı idim. Nəhayət, ən azı 10 mənzərə və ya keçmişimdən gələn hadisələri bir şəkildə məni özümdə sarsıtdığımı sadalamalı idim. Zander, bu hadisələrin özünəməxsus imic, qorxular, münasibətlər və problemlərə böyük təsir göstərə biləcəyinə - tez-tez araşdırılmadan keçiriləcəyinə inanır.

Ev tapşırığımı oxuduqdan sonra (gec verdiyim) Zander mənə dedi ki, sən boğuldun. Hər yerdəsiniz, buna görə bir və ya iki şeydə özünüzü rok ulduzu kimi yerinə yetirmirsiniz. Havada 42 boşqabınız var, buna görə heç bir şey barədə qərar verməyinizə ehtiyac yoxdur və həyatınızın hər hansı bir sahəsində həqiqətən bir irəliləyişiniz var. Əvvəllər səpələnməyim üçün bəhanə kimi çox tentaced karyeramı düşünməməyimə baxmayaraq, onun haqlı olduğuna çox əmin idim. Oh, mən sənin üçün gəlirəm, bacı, dedi o mənasızcasına.

Zander atamın (bir cəmiyyətin ruhi sağlamlıq mərkəzini idarə edən, evsizlərə səhiyyə xidməti göstərən bir mikroavtobusda işləyən, qocalar evlərinə və problemli gənclər üçün bir qrup evinə müraciət edən bir psixiatr, xor qruplarında mahnı oxuduğunu, bir qəzet yazdığına diqqət çəkdi. sütunu və tibb fakültəsində dərs verdi) da hər yerdə idi. Möhtəşəm bir adam olduğunu söylədi, sürətli atəşlə hər şeyi söylədi. Ancaq özünü yalnız mobil mikroavtobusa həsr etsəydi və demək olar ki, yalnız bir mikroavtobusa sahib olmaq əvəzinə bütün ölkəyə xidmət etmək üçün bunlardan bir donanma inkişaf etdirərdi? Daha çox iş görməzdimi? Heç düşündünüzmü ki, özü 30 deyil, bir yol qət etsəydi?

Dürüstcə heç səpələnmiş vərdişlərimin bəlkə də atamın təkrarı ola biləcəyini düşünmürdüm. Mənim bir hissəm Zanderin dediklərinə atamın adından hirs və müdafiə ilə reaksiya verdim; mənim bir hissəsi onun haqlı olub-olmadığını düşünürdü. Bəs bu yarım işlənmiş siyahı necədir? Xəyallarım haqqında açıq olmağım başladığım işləri möcüzəvi şəkildə başa vuracağım demək idi? (Yeri gəlmişkən, xəyallarımdakı ev tapşırığını yerinə yetirə bilmədim. Zander xəyallarımın yetərincə möhtəşəm olduğunu və onların acınacaqlı olmasının daim diqqətimi yayındırmağımın bir hissəsi olduğunu söylədi.) Nə istədiyinizi dəqiq bildiyiniz anda, özünüzdən uzaqlaşa bilərsiniz həqiqətən maraqlanmır və zamanla əlaqəli olmayan münasibətləriniz yenidən qurulur dedi. Zander, həyata baxışımın hamısında strategiyanın olmadığını qeyd etdi. Qarşımda olanı etdim və olmayan şeyi unutdum. (Zanderin bəhanə gətirəcəyi öz müdafiəmdə - mənim bir hissəm analığı günahlandırır. Ona pərəstiş edərkən, taktiki mənzərəyə meydan oxuya bilər.) Ani zövq həmişə uzunmüddətli zövqü üstələyəcək.

Zanderin bu yanaşması açıq bir oyun dəyişdirici ola biləcəyi kimi görünürdü, amma mən bu qədər ruhu satmaq, bu qədər həssaslıq və bu qədər işləmək üçün narahat idim. Kiçik problemlər üçün daha sürətli bir həll axtarırdım. Bilirsiniz, yarımçıq işlər. Üç ildir daxili rəflər üçün təklif almaq üçün dülgərləri çağırmaq niyyətindəyəm. Olacağından altı gün əvvəl uşağımın ad günü partisini planlaşdırmadığım. Bu yaxınlarda budanmış, böyümüş oyuncaqlar və paltarları bir neçə ay əvvəl bacım və qardaşlarımın yanına göndərmək üçün dolabımın bir küncünə qoymuşdum və onlar hələ də oturdular. Kursumu dəyişdirməyə qərar verdim. Düşünə biləcəyim ən böyük psixoloji qısayola müraciət etdim: mənəvi cəhətdən ucuz, lakin maddi cəhətdən ağır olan şəxsi köməkçi işə götürmək.

GYST-dən istifadə etdim, adı New York mərkəzli, adı özünüzə yaxşı səslənən bir araya gəlin! Şirkət mənə musiqi teatrına olan marağımı bölüşən və prioritet verməyi bilən, parlaq və köpüklü 25 yaşlı Jillian Weimer'i göndərdi. 12 saatlıq yardım üçün kifayət qədər pul ayırmışdım. (GYST-in saatlıq qiyməti 85 dollar idi - qətiliklə Nyu-York qiymətidir.) Jillian məni mətbəximə oturtdu və ən çox hansı tapşırıqları yerinə yetirməyim lazım olduğunu soruşdu. Bir saat danışdıq və siyahı hazırladıq.

Ertəsi gün Jillian geri qayıtdı və uşaqların yarı təşkil olunmuş sənət sahəsini tamamilə yenidən təşkil etdi. Ölü markerləri atdı və origami kağızını zədələdi. İki yığın düzəltdi: birini mütləq atmaq, birini də sıralamağım üçün bir şey. Mən orada oturdum və etdim. Uşaqlar sevincindən qoz-fındıq getdilər.

Növbəti gəlişində Jillian oturma otağımızdakı rəflərin yarısını boşaltdı. Altı ay əvvəl aldığım pərdələri asmağını xahiş etdiyimi düşündüm, amma sonra Jillian-a 85 dollar xərcləməyi özümün öz dang özümün yerinə yetirməyi düşündüm. Pərdələri asdım. (Nə düşünürsən? Maddi təşviqin əla motivasiya olduğu ortaya çıxdı!) Jillian'dan qızımın yaxınlaşacağı ad günü üçün sənətkarlıq layihəsi istəməsini axmaq hiss etdim - sənətkarlıq layihələrini sevirəm! Sadəcə birinə vaxtım yox idi. Ancaq bu, mənim üçün qəribə bir əhəmiyyət daşıyırdı, ona görə lütf olaraq qızıl snitçlər etməsini istədim. (Tədbir oldu Harry Potter Jillian ayrıca kabuslu və iti əşyalı bir mətbəx çekmecesi təşkil etdi. Rəflər üçün təklif vermək üçün podratçılara bir sıra zənglər etdi və görüşlər təyin edə bilmək üçün mənə yoxlanmış bir siyahı təqdim etdi.

Yarımçıq işlərim üçün bir köməkçi işə götürməyi çox sevirdim. Siz bilirsiniz nəyə görə? Çünki o ... yarımçıq qalan işləri başa çatdırdı! Qüsurlu insan olduğumu öyrənmək üçün ruhani axtarışa ehtiyacım yox idi. Ürəyimdəki qəlbimi öz itirdiyim barədə soruşmaq məcburiyyətində deyildim. Dərin qazmağa ehtiyacım yox idi (kənarda Jillianla daha çox vaxt ala bilərəmmi?) Və ya sevimli ölən atamın həyat seçimlərini yenidən qiymətləndirməli idim. Pul əl dəyişdirdi; layihələr edildi. Bu möcüzə idi!

Ancaq bu bahalı bir həll həqiqətən bir həll yolu deyil. Toster Strudel icad etmədiyiniz və ya qızıl rəngli bir quldur baronun nəslindən olmadığınız təqdirdə deyil. Nə də olmadığım üçün, deyəsən, bir az emosional iş görməli idim. Yeni vərdişlərə və ya ən azından ömürlük meyllərimi anlamaq qabiliyyətinə ehtiyac duydum və bunu araşdırmaq üçün daha çox mütəxəssis köməyinə ehtiyac duydum.

Psixiatr Julie Holland qeyd etdi ki, icra funksiyasında problemim var. İcra funksiyası beyninizin şəxsi köməkçisidir, dedi mənə. (Sanki Dorothy Oz-dən evə qayıtmağa çalışır - ehtiyac duyduğu şey onun içində idi!) Vaxtında olmanıza, mütəşəkkil olmanıza, siyahıdan çıxardığınıza kömək edən bilişsel proseslər toplusudur. Koqnitiv baxımdan, lakunanız var - bu itkin bölmə deməkdir. Bir çox yaradıcı insanın icra funksiyası çatışmazlığı var. Problemimi konseptləşdirməyin bu yolu məni vəhşi, parlaq bir bədii məxluq kimi hiss etdirdi, amma məni görmə qabiliyyətli bir ruh kimi bilmək övladımın ad günü tortu alacağı demək deyil.

Holland, diqqət çatışmazlığı / hiperaktivite narahatlığım ola biləcəyini söylədi. DEHB-nin əlamətdar xüsusiyyətidir ki, bir çox şeyiniz var, atəşdə bir çox qazan var və heç bir şey nəticə vermir. Düşünürəm ki, bir çox qadın DEHB-yə sahibdir və bunu bilmir, çünki biz uşaq ikən bədənini saxlaya bilməyən və sarsıdan bir oğlan kimi DEHB-nin xüsusi bir obrazı var idi. Holland, qadınlarda bunun mütləq şəkildə təzahür etmədiyini və ümumiyyətlə qadınların kompensasiya etməkdə daha yaxşı olduğunu izah etdi. Dərmana ehtiyacım olduğunu söyləmirdi, sadəcə meyllərimi nəzərə almalıyam.

Qəribədir ki, tez-tez yayındırıcı olan bir cihaz, diqqəti çəkən insanları yolda tutmaq üçün çox vaxt işləyə bilər. Ağıllı telefonlar bizi yarı hipnoz vəziyyətinə saldı. Bir zaman idarəetməsi tətbiqindən istifadə edirsinizsə və ya sadəcə xatırlatmalar təyin edirsinizsə, ağıllı telefonunuzla sizə itaət etməyinizi əsas götürən bir əlaqə inkişaf etdirə bilərsiniz. (Timeful, Evernote, Focus Booster və Remember the Milk daxil edə biləcək proqramlar.) Həmişə təzyiq tapşırıqlarına vaxt ayırmırıq. Həmişə davam edən bir dünyada buna ehtiyacımız var.

Holland həmçinin təbii hormonal dövrümü mənim üçün işləməyi təklif etdi. Bu Hollandın bir növüdür. Adlı bir kitab yazdı Moody Bitches: Aldığınız Narkotiklər, Uyğurduğunuz Yuxu, Yaşadığınız Seks və Həqiqətən Sizi Deli Edənlər Haqqında Həqiqət . Dövrünüzdə proyektlərə girmək kimi hiss etdiyiniz və stresli və asanlıqla sıxıldığınız zamanlar var və bunun estrogen balmumu azalması və azalması ilə əlaqəli olduğunu söylədi. Dövrünüzün ilk yarısı, menstruasiya sona çatdıqdan ovulyasiyaya qədər yüksələn estrogen və daha asanlıqla əldə edilə bilən testosteron dövrüdür. İmpulsunuz var - başınız daha yaxşı bir yerdədir və vəzifəni öz üzərinizə götürürsünüz. Ancaq yumurtlamadan, menstruasiyanıza qədər, daha az dayanıqlı və daha az sürücülük hiss etmək baxımından bir az aşağı. Kim bilirdi? Beləliklə, mümkünsə, dövrümdə daha sərt tapşırıqlar təyin etməliyəm.

Yadlarla danışmaq mənim üçün çətindi, buna görə dövrümün ilk yarısında podratçılarla görüşməliyəm. Zamanlayıcı və çılpaq bir tətbiqin köməyi ilə ağılsız təşkilati iş görmək, dövrümün ikinci yarısında yaxşı olardı. (Mən sərbəst bir mütəxəssisəm, buna görə də bu tövsiyədən istifadə edə bilərəm; hesabı olmayan şəkildə davamlı məhsuldarlıq gözləyən Adam üçün çalışan insanlar bu lüksə sahib olmaya bilərlər.)

Nəhayət, Holland mənə özümə rahat olmağımı söylədi, çünki bir layihədən digərinə atılmaq təbiidir. Yenilik bizim üçün sadəcə daha cəlbedicidir, deyə məni əmin etdi. Beyniniz sadəcə ‘Meh, bəsdir’ deyəndə və söndükdə vərdiş adlanan bir şey var.

Hollandiyaya görə bir layihəni təbii olaraq görmək dünyagörüşləri ilə məşğul olduğunuz deməkdir. Bunun öhdəsindən gəlmənin yeganə yolu onu əmməkdir, özünüzə xatırlatmaq lazımdır ki, başınızın üstündə asmaqdan daha yaxşı hiss edəcəksiniz və bunu edin. Çubuğu endirməkdən də pis olma. Mükəmməlin edildiyi düşmən olduğunu Holland xatırlatdı. Yaxşı bir şüar və istehzalı bir nəticə: Bəlkə daha çox iş görməməyim üçün bir az daha soyuqqanlı və özünü bağışlayan olmağım əslində daha çox iş görməyimə kömək edə bilər.