Günəşdən qoruyucu kreminizi ayaqlarınıza sürməyi unutmusunuz? Nəticə ağrılı ola bilər, amma xoşbəxtlikdən dermatoloq tərəfindən təsdiqlənmiş bəzi sürətli və asan ev müalicələri var. Ottawa'dan bir dermatoloq və The Sunscreen Company-nin yaradıcısı Sharyn Laughlin bu sakitləşdirici müalicəni tövsiyə edir: Yüksək yağlı düz qatığı bir az bal ilə qarışdırın və ayaqlarınızın üstünə tətbiq edin. Sərin su ilə durulamadan əvvəl 10 ilə 20 dəqiqə saxlayın. Laughlin, balın antimikrobiyal bir maddə olduğunu, yaranın sağalmasında yaxşı olduğunu və qatığın laktik turşusunun ölü dərini yumşaq bir şəkildə aşındıracağını söylədi. Qırmızılıq və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün ibuprofen kimi bir antiinflamatuar qəbul edin.

Dərinin soyulması? Laughlin deyir ki, bu pis bir şey deyil. Sadəcə səthdəki dəri hüceyrələrinin ölümə qədər zədələndiyini və vücudun onları aşındırdığını bildirir. Soyulma dərisini çəkməyin, çünki bu daha çox zərər verə bilər və infeksiyalara səbəb ola bilər. Ağrı və şişməyə kömək etmək üçün dörd-altı saatda bir tətbiq olunan bir hidrokortizon kremi (yüzdə 0,5 - 1) ilə gün ərzində örtülü sahəni saxlayın. Gecə zeytun yağına nazik bir təbəqə çəkin və üzərinə təmiz boş pambıq corablar qoyun.

Çölə çıxmalı olsanız, əvvəlcə ayaqların xaricində bütün ayağa yüzdə 20 və ya daha çox sink oksidi konsentrasiyası olan bir günəş kremi çəkin. Laughlin deyir ki, sink də sakitləşdirici və yaxşılaşmağı təşviq edir, buna görə əlavə bir bonusdur. Pambıq corab geyin və daha çox qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək ətirli sandal və məhsullardan çəkinin.

Bölgədən qırmızı zolaqlar yayılmağa başlayırsa və ya hərarətiniz və ya titrəyirsinizsə həkiminizə müraciət edin.