Təsəvvür edin: Sizi enerji ilə dolduran yaxşı bir gecə yuxusu. (Artıq sakitləşdirici səslənir, elə deyilmi?) Çox güman ki, ağırlıqlı yorğanınız, super təmtəraqlı yastığınız və rahatlığınız var. soyuducu pijama , və bəlkə hətta a səs aparatı səni yatmağa təşviq etmək üçün. Amma büstqalter? İstər bir az Zzzs qazanarkən, istərsə də təsadüfən büstqalterinizi bağlayaraq yuxuya getdiyiniz zaman əlavə dəstək istəsəniz, bir çox insanlar yataq üçün büstqalter geyinir. Əvvəlcə düşündüm ki, bir gecədə büstqalter taxmaq narahat görünür - heç kim yuxu görərkən dürtülmək və əsəbləşmək istəmir, elə deyilmi? Ancaq əslində bəzi insanlar buna üstünlük verirlər.

'Gecələr büstqalter geyinməyiniz həqiqətən rahatlıqdır' deyə izah edir Jené Luciani Sena , büstqalter eksperti və müəllifi Büstqalter Kitabı . 'Bəzi qadınlar onları geyinməkdən daha rahatdırlar.'

Çoxumuzun evdən çətinliklə çıxdığı bir dövrdə büstqalter taxmaq, ümumiyyətlə, özünü lazımsız hiss edə bilər (əgər son vaxtlar büstqalter taxmağı dayandırdı , Sən tək deyilsən). Hətta bir araşdırma da var ki, büstqalter taxmaq tez-tez sallanmaya səbəb ola bilər. Bununla belə, Luciani Sena sizi bu qısa müddətli tədqiqatı duz dənəsi ilə götürməyə təşviq edir.

ƏLAQƏLİ: 9 İşarə: Büstqalterinizi tez bir zamanda dəyişdirməyin vaxtıdır

Əlaqədar maddələr

Büstqalter taxmağın gündüz faydası var, bəs gecələr?

'Döşlər toxuma və bağlardan ibarətdir. Ətrafda gəzmək və qaçış işlərinin sinələrimizin aşağı-yuxarı sıçramasına səbəb ola biləcəyini göstərən çoxlu araşdırmalar var' dedi Sena. 'Bu, yalnız zamanla bağların uzanmasına səbəb olmur, həm də [sizin] çiyinləriniz, boyun və kürəyinizdə ağrıya səbəb ola bilər - hamısı lazımi dəstəyin olmaması səbəbindən. Unutma ki, cazibə bizim dostumuz deyil.

Əgər sinəniz balacadırsa və döş toxumanız azdırsa, büstqalter taxmamaqdan xilas ola bilərsiniz. Amma o vaxtdan Amerikada orta büstqalter ölçüsü 34DD-dir, gün ərzində onu geyinmək əksər insanların xeyrinədir. Qravitasiya ilə mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuş yüksək keyfiyyətli, yaxşı oturan büstqalter sallanmanın qarşısını ala, duruşunuzu qoruyub saxlaya bilər və özünüzü daha rahat və inamlı hiss edə bilərsiniz. Bəs niyə bütün bu üstünlükləri yuxu vaxtı rejiminə gətirməyəsən?

ƏLAQƏLİ: Döş şəkliniz üçün ən yaxşı büstqalteri necə tapmaq olar

Yatmaq üçün ən pis büstqalterlər

Çox sıx və ya məhdudlaşdıran hər hansı bir şey.

Şübhəsiz ki, yatmaqdan qaçınmaq istəyəcəyiniz şey dar, sıxılmış idman büstqalteri və ya alt telli hər hansı bir şeydir. Uzun müddət geyinildikdə, sıxılma büstqalter sizin üzünüzə basa bilər limfa sistemi , bu sizin döşlərinizə və ya bədəninizə heç bir xeyir vermir. Batareya üslublarına gəlincə, bir səhv hərəkət və bəzi böyük narahatlıqla qarşılaşa bilərsiniz (və niyə öz yuxunuza belə təxribat törədirsiniz?).

Döş rahatlığı və dəstəyi ilə bağlı amillərlə yanaşı, uzun müddət darıxdırıcı hər hansı paltar geymək də səpgilər, bədəndə qırışlar və ya göbələk infeksiyası kimi dəri qıcıqlanma ehtimalını artıra bilər. John Paul Qəyyumluğu , MD, şura sertifikatlı plastik cərrah. Çox kiçik və ya çox sıxıcı hər hansı bir şeydən çəkinmək üçün daha çox səbəb.

Texniki olaraq, bir gecədə daha boş, daha az məhdudlaşdıran idman büstqalterini geyinməyin heç bir mənfi tərəfi yoxdur, yalnız o, super dar olmadığı müddətcə. Əlavə təbəqənin taxılması yatarkən döşlərinizi daha sərt etməyəcək və ya onların sallanmasının qarşısını almayacaq, həm də böyüməni dayandırmayacaq (ümumi yanlış fikir). Bir dezavantaj, əgər varsa, bir gecədə büstqalter saxlamaq fiziki narahatlıqla nəticələnə bilər, lakin əlavə dəstəyə üstünlük verirsinizsə, istirahət üçün əlverişli həll yolları var.

ƏLAQƏLİ: Bütün gün idman büstqalter geyindikdə nə baş verir

Yatmaq üçün ən yaxşı büstqalterlər

Ultra rahat bir şey.

Yatağa büstqalter taxmağa gəldikdə, rahatlıq əsasdır. Luciani Sena deyir ki, daha çox dincəlmək və yatmaq üçün nəzərdə tutulmuş paltar axtarın. Əvvəllər tibb bacısı və analıq üslubları gecəlik büstqalterlərin qızıl standartı olsa da, burada bütöv bir kateqoriya var - qadınların gözəl dünyası salon qolu — sırf rahatlıq nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır: sadə siluetlər, minimal dəstək, yumşaq, nəfəs alan parça və heç bir avadanlıq yoxdur. 'Əgər siz uzanan, qüsursuz və hamısı bir parça olan bir şey seçsəniz, alfa ölçülü bir şey tapa bilərsiniz' dedi Luciani Sena. 'Ayın o vaxtı olsa belə sənə yaraşar.' Sizi xoş bir şəkildə qucaqlayırlar - tələyə düşmürlər - buna görə də onlar yuxu ehtiyaclarınız üçün mükəmməl uyğundur. (Budur, hazırda alış-veriş etmək üçün sevimli simsiz büstqalterlərimiz.)

ƏLAQƏLİ: True & Co.-nun Super-Rahat Kabriolet Üçbucaqlı Büstqalteri Amazondadır

Düzgün uyğun gələn bir şey.

Bir gecədə hansı büstqalter geyinməyinizdən asılı olmayaraq, Luciani Sena uyğunluğu mənimsəməyin vacib olduğunu deyir. Sinə, qabırğa qəfəsində sıx olan və ya çiyinlərində bəzi girinti izləri olan hər hansı büstqalter uzun müddət geyilməməlidir, xüsusən də səkkiz qiymətli saatlıq yuxuda olduğunuz zaman (inşallah). Oyandığınız və yatdığınız saatlarda rahat paltar geyinməyinizi təmin etmək üçün Luciani Sena aktivlərinizi yenidən qiymətləndirmək üçün ildə bir dəfə büstqalter almağı tövsiyə edir. (Bu arada, evdə düzgün büstqalter ölçüsünü necə ölçmək olar.)

Təmiz bir şey.

Büstqalterdə yatmağa hazırlaşırsınızsa, yatağa qalxmazdan, işıqları söndürməzdən və xəyallar ölkəsinə getməzdən əvvəl etməli olduğunuz bir böyük iş var: Təzə büstqalter geyinin. Çirkli büstqalter taxmaq - xüsusən də bir günlük tərlə örtülmüş büstqalter - səpgilərə, qıcıqlanmaya və göbələk infeksiyasına səbəb ola bilər. Yatağa taxdığınız büstqalter bütün gün geyindiyiniz deyil, təmiz olmalıdır. Dərinizə yaxşılıq edin və yatmazdan əvvəl təmiz büstqalter geyinin, sonra oyandığınız zaman təzəsinə keçin.

ƏLAQƏLİ: Hər bir qadının bilməli olduğu Standart Döş Xərçəngi Skrininq İmtahanları