Bu migrendir, yoxsa sadəcə baş ağrısıdır? İşarələri Oxumaq və Fərqi Anlamaq üçün Budur

Baş ağrıları və miqren tamamilə eyni deyil. elizabeth yuko

Baş ağrıları şokolad qutusuna bənzəyir: Siz hansı növdən alacağınızı heç vaxt bilmirsiniz (və ancaq ümid edə bilərsiniz ki, sonda baş verənlər gününüzü çılğınlıqla dayandırmayacaq). Çox güman ki, özünüzü yaşadığınız kimi, tək, standart baş ağrısı növü yoxdur. Onlar darıxdırıcı, lakin zəhlətökəndən vurmağa, kəskin və ağrılıya, bütün başınızın boa konstriktoru tərəfindən sıxıldığını hiss etməyə qədər gamutu idarə edirlər.

Əczaçılıq məhsulları üçün çoxlu televiziya reklamları sayəsində insanların çoxu miqrenlə tanışdır (və ya heç olmasa eşitmişdir). Ancaq miqren texniki cəhətdən fərqlidir və sadəcə pis baş ağrısından daha çox şeydir - miqren nevroloji pozğunluğun nəticəsidir. Əlbəttə, bu maraqlı bir faktdır, lakin şiddətli baş ağrısı və narahatlıq anında bu sizə necə kömək edəcək? İki nevroloq miqren ilə baş ağrısı arasındakı fərqi, ümumi səbəbləri və simptomları və həkimə müraciət etməyin vaxtı olduğunu izah edir.

Əlaqədar maddələr

Migren və Baş Ağrısı: Simptomlar

Baş ağrılarınızın (və ya ən azı bəzilərinin) miqren bölgəsinə getdiyindən şübhələnirsinizsə, yaşadığınız xüsusi simptomlara diqqət yetirmək vacibdir.

Baş ağrıları ilə başlayaq - təəssüf ki, ümumi bir xəstəlikdir. Sadə dillə desək, baş ağrısı başın hər hansı bir hissəsində və ya yuxarı boyunda yaranan “xoşagəlməz hissdir”. Vernon Williams, MD , Los Ancelesdəki Cedars-Sinai Kerlan-Jobe İnstitutunda şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış nevroloq və İdman Nevrologiyası və Ağrı Tibb Mərkəzinin direktoru. Gərginlik, sinus infeksiyası və digər xəstəliklərdən qaynaqlananlar da daxil olmaqla bir çox fərqli baş ağrıları var.

'Bu, küt ağrı, döyüntü hissi və ya kəskin ağrı kimi görünə bilər və ağrının intensivliyi səbəb olan hər şeyə görə dəyişir' Dr. Williams deyir. “Əksər insanlar baş ağrısını beyindəki ağrı ilə əlaqələndirsələr də, əsl ağrı beyni əhatə edən toxumalardan qaynaqlanır. Baş ağrısı qısa, bir saatdan az davam edə bilər və ya bir neçə gün davam edə bilər.'

'Migren' başqa bir baş ağrısı növüdür - ya da həqiqətən, ağrılı baş ağrılarının bir çox mümkün simptomlardan yalnız biri olduğu mürəkkəb bir vəziyyətdir. 'Migren ümumi əhalinin yüzdə 12-də rast gəlinən ümumi əlillik yaradan əsas baş ağrısı pozuqluğudur: bütün qadınların yüzdə 17-si və kişilərin yüzdə 6-sı' deyir. Andrea Manhart, DO , UCHealth-də nevroloq.

Bir şeyin miqren və baş ağrısı olduğunu müəyyən etməyə kömək edən başqa bir amil, normal baş ağrısı ilə əlaqələndirdiyinizdən başqa simptomların olub-olmamasıdır. Dr.Williamsın fikrincə, əgər yaşadığınız şey həqiqətən miqrendirsə, aşağıdakı simptomların birləşməsi xarakterikdir:

  • Orta dərəcədən şiddətə qədər olan və bütün başı əhatə edən və ya başın bir tərəfindən digərinə keçən kimi hiss olunan döyüntü və ya döyüntü ağrıları.
  • Səslərə, qoxulara və/və ya işığa qarşı artan həssaslıq.
  • Görmə problemləri, o cümlədən bulanıqlıq, parlaq və ya yanıb-sönən nöqtələr, dalğalı və ya əyri xətlər.
  • İştahsızlıq, ürəkbulanma, qusma və/və ya nizamsız mədə də daxil olmaqla qarın problemləri.

Həm Dr.Williams, həm də Manhart vurğulayırlar ki, miqren sizin tipik gündəlik fəaliyyətlərinizə son dərəcə mane ola bilər və həyat keyfiyyətinizə ciddi təsir göstərə bilər.

Migren və Baş Ağrısı: Səbəblər

Migren və baş ağrılarının səbəbləri haqqında bildiklərimizə keçməzdən əvvəl qeyd etməliyik ki, baş ağrısının olması avtomatik olaraq sizin xəstə olduğunuz və ya aşkar edilməmiş, əsas tibbi vəziyyətinizin olması demək deyil. Müəyyən həyat tərzi və ətraf mühit faktorları tez-tez standart baş ağrılarına səbəb ola bilər Klivlend KlinikasıMayo Klinikası , o cümlədən:

  • Alkoqol (xüsusilə qırmızı şərab) və kofein içmək
  • Müəyyən qidalar və ya maddələr yemək
  • Yuxuda dəyişikliklər və ya yuxu olmaması
  • Zəif duruş
  • Atlanan yeməklər
  • Stress
  • Allergenlərə məruz qalma
  • İkinci əl tüstüsü
  • Məişət kimyəvi maddələrindən və ya ətirlərdən güclü qoxular

İnanın və ya inanmayın, hətta yüksək, sıx at quyruğunuz da günahkar ola bilər.

Migrenlərə gəlincə, hələ də çoxlu cavabsız suallar var. Manhart izah edir ki, 'Ailədə miqren tarixinə sahib olmaq adi haldır, çünki onlar irsi ola bilər', lakin xəstəliyin spesifik səbəbinin naməlum olaraq qaldığını da qeyd edir. Hal-hazırda, ən çox qəbul edilən nəzəriyyə miqrenlərin baş verdikdə baş verməsidir trigeminovaskulyar sistem (sinirləri və qan damarlarını əhatə edən) aktivləşdirilir.

Və hər bir insan fərqli olsa da, bu vəziyyətdə yaşayan biri üçün miqrenlərə səbəb ola biləcək xüsusi şərtlər var. Bu şərtlərin çoxu miqrensiz baş ağrılarına səbəb ola biləcək digər həyat tərzi və ətraf mühit faktorları ilə üst-üstə düşür: menstrual dövrünüz, şokolad, pendir, qırmızı şərab, stress, yuxu olmaması, yemək çatışmazlığı və barometrik təzyiq dəyişiklikləri, Dr. Manhart deyir.

Bundan əlavə, Dr. Williams deyir ki, miqreni olan dörd nəfərdən təxminən üçünün qadın olduğunu da qeyd etmək lazımdır. 'Daha çox qadın menstrual dövrlər, hamiləlik və ya doğuşa nəzarət həbləri ilə əlaqəli hormonal səbəblərə görə migren və baş ağrılarından əziyyət çəkir' dedi. “Qadın hormonu olan estrogen beyində ağrı hisslərinə təsir edən kimyəvi maddələrə də nəzarət edir. Bu hormon səviyyəsi stress və ya hormonal dövrlər səbəbiylə dəyişdikdə ağrılı baş ağrısı və ya miqrenə səbəb ola bilər.'

Migren vs Baş Ağrısı: Müalicə və Qarşısının Alınması

Ara-sıra baş ağrılarının öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün Dr. Williams həyat tərzində aşağıdakı sadə dəyişiklikləri etməyi tövsiyə edir:

  • Nəmli qalmaq üçün bol su içmək
  • Yeməkləri atlamaqdan çəkinmək
  • Hər gecə təxminən eyni sayda saat yatmağı hədəfləyin (ideal olaraq yeddi ilə doqquz arasında)
  • Kofein və ya spirtdən həddən artıq istifadə etməyin (bunlar sizi susuzlaşdırır)
  • -dən müntəzəm fasilələr edin ekran vaxtı
  • Məşğul olmaq orta fiziki fəaliyyət gündəlik
  • Təcrübə edin mübarizə mexanizmləri stress səviyyələri yüksək olduqda

Yuxarıdakı həyat tərzində dəyişikliklər etməklə yanaşı, Manhart deyir ki, miqrenli insanlar da onların tetikleyicilərindən fəal şəkildə qaça bilərlər, həmçinin Tylenol və Excedrin kimi reseptsiz qeyri-steroid iltihabəleyhinə dərmanların (NSAİİ) istifadəsini bir və ya iki dəfə məhdudlaşdıra bilərlər. hər həftə miqrenin başlanğıcında. 'Həftədə bir neçə dəfədən çox qəbul edilən [NSAİİ-lər]' analjezik həddindən artıq istifadə baş ağrısı 'adlı rebound gündəlik baş ağrısına səbəb ola bilər' deyə izah edir. Migrenin qarşısını almağa və dayandırmağa kömək edən oral dərmanlar və inyeksiyalar da var, baxmayaraq ki, bunlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

ƏLAQƏLİ: İstənilən yerdə, istənilən vaxt edə biləcəyiniz 5 Zehinlilik Nəfəs Məşqi

Həkimə müraciət etməyin vaxtı olduğuna işarələr

Əgər tez-tez, xroniki baş ağrıları ilə qarşılaşırsınızsa, həkimlə görüş təyin etmək vacibdir: xüsusilə, baş ağrıları və miqrenlərin diaqnostikası və müalicəsində ixtisaslaşan, Dr. Williams deyir. 'Bəzi xəstələr üçün hücumların başlamazdan əvvəl qarşısını almaq üçün təyin edilə bilən dərmanlar var' deyə əlavə edir. Ancaq hər hansı bir dərmana başlamazdan əvvəl, həkim əlavə həyat tərzi dəyişikliklərini müzakirə edəcək (və yəqin ki, etməlidir) xüsusi tetikleyicileri müəyyən etməyə kömək edir , istər qida, istər ətraf mühit, istər davranış, istərsə də tamamilə başqa bir şey.

Çox vaxt bədəninizi tanımaq və başa düşmək lazımdır. 'Baş ağrıları və miqrenlərin qarşısını almağın ən yaxşı yolu hücumlarınızın səbəbini öyrənmək və onlardan qaçmaq üçün əlinizdən gələni etməkdir' Dr. Williams deyir. 'Baş ağrıları və miqrenlər bəzən zəiflədə bilər, lakin ikisini necə ayırd etməyi bilmək və səbəbləri anlamaq rahatlama tapmağı asanlaşdıra bilər.'

ƏLAQƏLİ: Çənə, boyun və ya üz gərginliyini aradan qaldırmağın 5 yolu (məsləhət vermədən)