Mütəxəssislər, bəzi vitaminlərin və xüsusən antioksidanların qidaları artıran, sərbəst radikallara qarşı mübarizə qabiliyyətləri üçün faydalarını çoxdan təbrik etdilər. Xüsusilə dəriyə qulluq məsələsinə gəldikdə, çox güman ki, şəxsi rejiminizə güclü bir yumruq yığmağa kömək etmək üçün ağır vuranlardan bəzilərini (beta-karoten, E vitamini və C vitamini) axtarmısınız.

Vitamin aləmində daha nadir görülən bir dəriyə qulluq maddəsi, bədənin yaraların sağalma müddətinə kömək etdiyi üçün yüksək qiymətləndirilən K vitamini. Ancaq ‘K’ qocalma əleyhinə dəmir örtüklü bir müdafiə qurma mövzusunda başqa bir vacib əlaqəni sübut edə bilərmi? Vitamin olduqca maraqlıdır - a K vitamini üzərində iş kifayət qədər K vitamini qəbulunun daha uzun yaşamağınıza kömək edə biləcəyini təsdiqlədi. Dermatoloqlardan vitamin və müxtəlif sağlamlıq xüsusiyyətlərini parçalamalarını istəmişik.

K vitamini dəqiq nədir (və kaliumdan nə ilə fərqlənir)?

Yunyoung Claire Chang, MD, bir board sertifikatlı kosmetik dermatoloq Birlik Meydanı Lazer Dermatologiyası New York şəhərində, əsasən ispanaq, kələm, yaxa və İsveçrə qarğıdalı kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə olan K vitamini, ən yaxşı qan laxtalanmasında (həddindən artıq qanaxmanın qarşısını alır), qan içində əhəmiyyətli bir rol oynayan yağda həll olunan bir vitamin kimi təsvir edilir. kalsium tənzimlənməsi və ümumi sümük sağlamlığı.

Bundan əlavə, laboratoriya və heyvan tədqiqatları K vitamininin iltihab əleyhinə zülalların (sitokinlər adlanan) istehsalını azalda bildiyini, buna görə də antiinflamatuar olaraq işlədiyini tapdı 'dedi Dr.Chan. 'Həm heyvanlar, həm də insan işləri, antioksidan və ya qan laxtalanma xüsusiyyətlərinə görə potensial olaraq yaraların sağalmasına köməkçi olan yerli K vitamini göstərdi.'

Digər tərəfdən, Dr. Chang, banan, ərik, balqabaq, kartof və göbələk kimi meyvə və tərəvəzlərdə tez-tez rast gəlinən kaliumun vitamin deyil, mineral və elektrolit kimi qəbul edildiyinə diqqət çəkdi.

Bir elektrolit olaraq kalium suda elektrik keçirmə qabiliyyətinə malikdir 'deyir. 'Bədəndə kalium, maye tarazlığı və qan təzyiqi, əzələ büzülmələri və sinir siqnalının tənzimlənməsi də daxil olmaqla çoxsaylı bədən proseslərində mühüm rol oynayır.'

Vitamin K-nin dəriyə qulluqda faydaları nədir və bu, qocalma əleyhinə necə kömək edə bilər?

Qan damarlarının elastikliyini və ümumi damar sağlamlığını yaxşılaşdıraraq K vitamini uzanma izləri, varikoz damarları, göyərmə, göz altı şişkinlik, qaranlıq hallar və damar komponenti olan digər vəziyyətlər də daxil olmaqla bir neçə aparıcı qocalma faktoruna kömək edə bilər. deyir Sejal Şah, MD , New York şəhərində bir board sertifikatlı dermatoloq.

Dr.Şah deyir ki, kollageni təşviq edən və yaranı sağaldan qabiliyyətləri sayəsində K vitamini daha hamar, daha gənc bir parıltı qazandıra bilər. Yerli olaraq tətbiq olunan həm iltihab əleyhinə və həm də sərbəst radikalların (hər ikisi də qocalmanı təşviq edən) qarşı çıxan antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqatlar dərini ətraf mühitin təcavüzkarlarına qarşı qoruduğunu və kömək etdiyini göstərdi iltihab xüsusi olaraq.

Dr.Şah, oral K vitamininin insulinə həssaslığını artırdığı və qan şəkəri səviyyəsini sağlam saxladığı kanıtlandığına da diqqət çəkdi. Artıq bildiyimiz kimi, yüksək qan şəkəri səviyyələri də erkən yaşlanmağa kömək edə bilər.

K vitamini ekzema kimi dəri xəstəliklərinə də kömək edə bilərmi?

İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinin başqa bir faydası? Dr. Şah, K vitamininin sedef və kimi iltihablı vəziyyətləri yaxşılaşdırma qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini söyləyir ekzema .

Ancaq çox həyəcanlanmayın - vəd verən (və vurmağa dəyər) ikən həm doktor Chang və həm də Dr. Şah daha çox araşdırma aparılması ilə K vitamini və problemli dəri ətrafında araşdırmaların məhdud olduğunu qeyd etdilər. Dr. Chang deyir ki, K vitamininin antioksidan, antiinflamatuar və kollagen istehsal edən xüsusiyyətlərə sahib olması təklif olunsa da, dəri vəziyyəti üçün birbaşa faydaları hələ də aydın deyil.

K vitamini özünüz üçün test etmək, eyni zamanda bir sıra digər güc maddələrindən faydalanmaq istəyirsiniz? Güclü tərkib hissəsini tətbiq etmək üçün ən sevdiyimiz antioksidanla zəngin məhsul seçimlərimiz.

Əlaqədar məhsullar

1 Omorovicza Canlandırıcı Göz Kremi

Bu kremdəki K vitamini (lucern yağından əldə edilir) tünd halqaları aradan qaldırmaq üçün işləyir, arnika və xiyar ekstraktı isə şişkin və yorğun göz altı dərilərini şişirməyə və stresdən azad etməyə xidmət edir.

iki Gənclik Hialuron Turşusu ilə Superfood Hava Qamçı Nəmləndiricisi

Dəri üçün bir smuzi kimi, bu yüngül nəmləndirici kələmdə olan fitonutrientlər və vitaminlərin (C, E və K) birləşməsi ilə təchiz edilmişdir. Yaşıl çay və hialuron turşusu əlavə bir qida maddəsi və nəmləndirmə təklif edir.

3 Indie Lee Ağardıcı Təmizləyici

Bu təmizləyici, makiyaj təmizləyicisi və maska ​​çiyələk toxumu yağı (A, B, C, E və Omega 3 vitaminləri) və pomidor ekstraktları (A, C və K vitaminləri) ilə nəm tarazlaşdıran buğda zülalları ilə hazırlanır. güclü, lakin zərif antioksidan kokteyl.

4 Prima Night Magic Güclü Üz Yağı

Prima'dan gələn bu gecə üz yağı ilə mürgüləyərkən bərpa edin. Ulduz tərkib hissəsi dərini qidalandırmaq və parlaqlaşdırmaq üçün K vitamini, antioksidantlar, amin turşuları, fitosterollar və omeqa yağ turşuları ilə dolu olan tikanlı armud yağıdır. Geniş spektrli çətənə CBD əlavə bir sakitləşdirici təsir göstərir.

5 Eminence Stone Bitki Oksigenləşdirici Fizzofoliant

Daş məhsulu, düyü və adzuki tozuna güvənən Eminence-dən bu ‘fizzofoliant’ ilə dəri səadətinə gedin, mikro yaşıllarla birlikdə dərini ölü hüceyrələrdən və çirklərdən təmizləyin, hamar, daha parlaq bir dəri əldə edin.