Manuka balının faydaları, istifadəsi və haradan satın alına biləcəyi

Balın şirin olduğunu hamımız bilirik, amma sağlamlığınız üçün çox şirin üstünlüklərin olduğunu bilirdinizmi?

Yeni Zelandiyanın Manuka arılarını tozlandıran arılar tərəfindən hazırlanan Manuka balı, güclü antibakterial və yara baxım xüsusiyyətlərinə malikdir. İnsanlardakı effektivliyi ilə bağlı yeni bir araşdırma aparılsa da, Manuka balı ilə and içən insanlar, balın soyuqdəymə və digər xəstəliklərə qarşı mübarizə gücünə sahib olduğunu və yaraların sağalmasına kömək edə biləcəyini söyləyirlər. Burada Manuka balının nə olduğunu, Manuka balının mağazadan ala biləcəyiniz digər baldan necə fərqləndiyini, Manuka balını harada tapacağınızı və Manuka balını xəstəliklərə qarşı ilk müdafiə strategiyanıza necə daxil edə biləcəyinizi izah edirik.

Əlbətdə ki, mütəmadi həkim ziyarətlərinin və sağlam həyat tərzinin yerini heç bir yemək tutmaz. Ancaq onsuz da baldan zövq alırsınızsa, niyə bu növü düşünməyiniz və sağlamlıq üçün potensial faydalarından istifadə etməyiniz?

Manuka balı nədir?

Yeni Zelandiyanın Şərq Burunundakı Manuka ağacının adını daşıyan Manuka balı, bu xüsusi ağacı tozlandıran arılar tərəfindən istehsal olunur. Dünyanın hər yerindən gələn bütün balların antimikrobiyal fəaliyyət göstərdiyi və antibakterial təsir göstərə biləcəyi halda, işlərə görə , Manuka balı, onu ayıran əlavə bir aktiv maddə ehtiva edir. Yüksək şəkər miqdarı və istiliyə, işığa və ya seyreltməyə daha az həssas olmayan bir tərkibi ilə Manuka balı digər bal növlərindən daha yaxşı müalicəvi xüsusiyyətlərə sahib ola bilər.

Manuka balı Unikal Manuka Faktoruna (UMF) görə dərəcələnir. Sayı nə qədər çox olarsa, Manuka nektarının konsentrasiyası daha yüksəkdir və tez-tez qiymət nöqtəsi daha yüksək olur. UMF faktoru 5-dən başlayır və 5-lik artımlarla yüksəlir, ən yüksək faktor isə 20-dən yuxarıdır.

Manuka balı başqa hər hansı bir balı yediyiniz kimi yeyə bilərsiniz - tostda, çayınızda, bişmiş məhsulların və ya reseptlərin tərkib hissəsi olaraq - bəzi insanlar Manuka balı dərini alovlandırmalarını sakitləşdirmək və yaraları örtmək üçün yerli olaraq istifadə edirlər. soyuqdəymə və infeksiyalardan qorunmaq üçün hər gün bir qaşıq Manuka balı ilə özlərini doza bilər.

Manuka balını haradan ala bilərsən?

Keçmişdə, Avstraliyada və ya Yeni Zelandiyada yaşamadığınız təqdirdə Manuka balının alınması çətin idi. Ancaq indi populyarlığının artması sayəsində qlobal ticarətlə birlikdə Manuka balını baqqalda və ya yerli bir xüsusi mağazada onlayn əldə etmək nisbətən asandır. Burada Manuka balını axtaracaq bəzi yerlər. Unutmayın ki, UMF seçdiyiniz balın təmizliyi barədə sizi xəbərdar edəcəkdir. 5+ UMF ən az təmizdir (və ən bahalı), 20+ tapmaq çətin və qiymətlidir.

Manuka Balının Faydaları Nələrdir?

Bütün balın sağlamlığa faydaları olduğu halda, Manuka balı bu balın spesifik tərkibinə görə bir-birindən fərqlənir. UMF reytinqi nə qədər yüksəkdirsə, bal daha təsirli olur. Əlbətdə ki, arsenalınıza təbii maddələr əlavə etmək həmişə yaxşı olsa da, narahat edən əlamətləriniz varsa, həkiminizlə danışın. Manuka balının əsas faydalarından bəziləri:

  • Diş əti iltihabı və diş əti xəstəliklərinin müalicəsində kömək edə bilər
  • Yaraların, yanıqların yaxşılaşmasına və yara izlərinin azalmasına kömək edə bilər
  • Dərinin quruluğunu, qızartısını və qırışan dərini minimuma endirərək dəri tonunu düzəldə bilər
  • Toxunulmazlığı artıra bilər
  • Boğaz ağrısı simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər
  • Həzm sağlamlığına kömək edə bilər və ülser daxil olmaqla bağırsaq xəstəliklərini minimuma endirə bilər
  • Bədəndəki ümumi sistemli iltihabı azalda bilər
  • Diyabet və bəzi xərçəng xəstəliklərinin müalicəsində kömək edə bilər (Bu iddialarla əlaqədar işlər davam edir, ancaq həkimlərdə 'tibbi səviyyəli' Manuka balının istifadəsini araşdıran həkimlər, süpermarketlərdə tapılan bal deyil. Təsadüfi istifadə olduğu kimi diabet və ya xərçəng varsa Manuka balını həkiminizlə müzakirə edin. təsirsiz qalma ehtimalı.)

Manuka balından necə istifadə etmək olar

Balın dadını sevirsinizsə, sadəcə Manuka balını dəyişdirə və normal qaydada istifadə edə bilərsiniz. (Unutmayın ki, hər hansı bir bal, o cümlədən Manuka balı, bir yaşdan kiçik körpələrə qəbul edilməsi tövsiyə edilmir.) Ancaq Manuka balı yaraların sağalmasına, dəri yenilənməsini maksimum dərəcədə artırmağa və dəri tonunu düzəltməyə kömək edə biləcək xüsusi xüsusiyyətlərə sahib ola biləcəyi üçün, Manuka balı da lokal olaraq tətbiq oluna bilər. Budur, bədənin içində və xaricində kömək edə biləcəyi bəzi yollar.

Həzm köməkçisi olaraq . Gecə çayınıza bir çay qaşığı əlavə etmək həzmə kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar, Manuka balının antioksidan potensialına dair bir işə görə Manuka balının həzm sağlamlığını dəstəkləyən prebiyotik ehtiva edə biləcəyini tapdı. Tədqiqat heyvanlar üzərində aparılsa da, tədqiqatçılar faydaların insanlar üçün də faydalı ola biləcəyini fərz edirlər.

Üz maskası kimi. Evdə hazırlanan bir üz maskasına bir neçə çay qaşığı əlavə etmək (bu DIY üz maskası reseptlərini sınaqdan keçirin), dərinin tonusuna kömək edə bilər, qızartı, ləkələnmə və matlığı azaldır. sənədləşdirilmiş antiinflamatuar xüsusiyyətlər Manuka balı. Həmişə olduğu kimi, bir üz maskasını sınamadan əvvəl, dərinizin heç bir tərkib hissəsinə mənfi reaksiya verməyəcəyinə əmin olmaq üçün özünüzə dirsəkdə bir yama testi verin.

Boğazı yatıran kimi. Öskürək və ya soyuqdəymə varsa, Manuka balını bir stəkan çaya qarışdırmaq və ya qaşıqdan düz yemək boğazınızı örtməyə kömək edə bilər, ağrıları azaldır. Əlavə olaraq, Manuka balının antibakterial keyfiyyətləri, xəstəliyiniz daha da şiddətlənmədən və ya həkimə müraciət etmək şansından əvvəl mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Şəfa verən bir vasitədir. Kəsmək, yandırmaq və ya qırmaq? Manuka, yaranın daha sürətli iyileşmesine kömək edə bilər və a-ya görə yara izlərini minimuma endirə bilər son araşdırma . Bəzi yapışqan sarğılar, tərkibinə Manuka balı əlavə edirlər. Manuka balını birbaşa yaranın üzərinə qoyursanız, əvvəl həkiminizlə danışın. Ümumiyyətlə, yaralanmalarda Manuka balı istifadə edən insanlar zədəni təmizləməlidir, yaraya nazik bir Manuka balı qatını tətbiq etməlidir, sonra sarğı ilə örtməlidir və on iki saatdan sonra fizioloji məhlulla hərtərəfli təmizləməlidir.

Çörək bişirməkdə. Manuka balı, ağ şəkərdən daha aşağı bir glisemik indeksə sahibdir və pəhrizdəki şəkərləri minimuma endirmək istəyənlər üçün sadə bir mübadilə ola bilər.