Ağıl Və Əhval

'Güc Pozu' Güvəninizə Nəticədə Kömək Edə Bilməz

Yeni tədqiqat duruş, testosteron və güc hissləri ilə əlaqəli orijinal tapıntıları təkrarlaya bilmədi.

9 əsəbi vəziyyətdə pozitiv münasibətə necə sahib olmaq olar?

Nə olursa olsun müsbət münasibətə sahib olmağınızı bilmək sizi ümumiyyətlə daha xoşbəxt edə bilər. Budur sınamaq üçün 9 müsbət münasibət tövsiyəsi.

Pandemiya bizə empatiyanı öyrətdi, amma davam edəcəkmi? Psixoloqlar Post-COVID-dən Şəfqəti Yaşamaq üçün Tövsiyələri Paylaşırlar

Koronavirus pandemiyası başqalarına qarşı daha çox şəfqət nümayiş etdirmək üçün bir dərs oldu, ancaq həyat 'normallaşdıqdan və gözləntilər dəyişdikdən sonra bu mərhəmət səviyyəsini necə qoruya bilərik? Psixoloqlar kollektiv mərhəməti qorumağın yollarını araşdırırlar.

Bu günlərdə CBD hər şeydədir, amma işləyirmi? Həkimlərdən soruşduq

CBD süpozituarından lublara, dezodoranta, ağız boşluğuna və daha çox şeyə qədər CBD, narahatlığı azaltmağa, iltihabı azaltmağa, həyəcan yaratmağa və ya sadəcə soyuqlamağa kömək edəcəyini vəd edən çox sayda məhsulun qəhrəman tərkib hissəsi oldu. Bəs CBD həqiqətən işləyirmi?

Budur böyük bir layihəni başa vurduqdan sonra niyə özünüzü yorğun hiss edirsiniz?

Yeni bir araşdırma, zehni fəaliyyətlərin beyni fiziki bir fəaliyyət qədər yorğunlaşdırdığını söylədi.

Özünüzü ləng hiss edirsiniz? Budur Fiziki cəhətdən hərəkətsiz olmağın 5 yolu ağlımızı və ruh halımızı təsir edir

Kifayət qədər hərəkət edirsiniz? Mütəxəssislər, kifayət qədər fiziki iş görmədiyiniz zaman beyində ola biləcək beş şeyi parçalayır.

Budur qorxunc bir film zamanı beyninizdə nə baş verir

Yeni araşdırmalara görə qorxunc bir filmə baxmaq beyninizi hekayə içərisində olduğunuzu düşündürmək üçün aldada bilər.

Günün ortasında enerjini artırmaq üçün Soda Üzərindəki Nərdivanları seçin

Yeni bir işdə, 10 dəqiqəlik gəzinti kofeindən daha təsirli oldu.

Xeyirxahlığın göstərilməsinin elmi səbəbi narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər

Narahatçılığınızı idarə etmək və ya narahat bir vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün yollar axtarırsınız? Bir araşdırma və nevrologiya, xeyirxahlıq göstərməyin əhval-ruhiyyəni və xoşbəxtliyi artıra biləcəyini tapdı.

Çaxnaşma Hücumları Tez və Sürətlə Zərər Vura bilər - Budur Onların Nəyi Hiss etdikləri və Necə Öhdəsindən gəlmək lazım

Ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri, bir çaxnaşma hücumunun necə hiss olunduğunu, nəyə səbəb ola biləcəyini və ya sizin və ya sevdiyiniz bir insanın yaşadıqları təqdirdə nə edəcəyinizi parçalayır.

Daha yaradıcı olmaq üçün necə

Mütəxəssislər, hamımızın bir yaradıcı enerji qaynağına sahib olduğunu söyləyirlər. Budur, onun dahisi ilə əlaqə qurmaq üçün bir neçə ilham verən tövsiyələr tapın.

Yalnız çox şəxsi günlər alırsınız - bunlardan necə ağıllı istifadə etmək olar

Şəxsi günlərinizi qəsdən istifadə edirsinizsə, onlar sizə və işlədiyiniz şirkətə yaxşı xidmət edə bilərlər. Yenidən ofisə işləmək üçün qayıda bilmək üçün bu şəxsi günlərdən necə yararlanacağınızı izah edirəm.

Depressiyaya düşə biləcəyiniz 5 xəbərdarlıq işarəsi (və yalnız pis bir əhval-ruhiyyədə deyil)

Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri depressiyanın nə olduğunu, nəyə səbəb ola biləcəyini, kimin yaşaya biləcəyini və depressiyanın ən çox görülən beş xəbərdarlıq əlamətlərini ayırırlar.

Balans və ya büst

Yorulmayan bir qadın həyatın hoqqabazlıq hərəkətini, hətta onu öldürsə də mənimsəməyi qərara alan bir marafon tədqiqat layihəsi (2330 səhifə öz-özünə kömək!) Götürür.

Elmə görə eyni köhnə qaydalarınızı sarsıtmaq beyniniz üçün yaxşıdır

Çeşitlilik yalnız həyatın ədviyyatı deyil - yetkinlikdə idrak sağlamlığı üçün vacibdir, bu yeni araşdırma davam edir.

Niyə kədərli musiqi pis əhval-ruhiyyə üçün ən yaxşısıdır

Yeni tədqiqatlar göstərir ki, nasoslu pleylist mütləq pis günün həlli deyil.

Düşüncədəki bu kiçik dəyişiklik sizi motivasiya edə bilər

Budur, məqsədlər təyin etməkdə bu qədər bacarıqlısınız, amma onları yerinə yetirməkdə o qədər də böyük deyilsiniz və bunu elmə görə necə dəyişdirə bilərsiniz.

Budur niyə hamımız ‘Geyimi’ Fərqli Gördük

Bu yeni nəzəriyyə gündəlik qrafikinizdən asılı ola biləcəyini söyləyir.

Bu 14 günlük plan sizə koronavirus stresini idarə etməyə kömək edəcəkdir

Koronavirus stresi realdır, lakin düzgün stres azaltma üsulları özünüzü sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Stressdən azad olmaq üçün bu 14 günlük plan, hər gün stresi azaltmağa və azad etməyə kömək edəcəkdir.

Həssaslığın ən hiyləgər hisslərindən biri olan tənhalıqla necə davranmaq olar

Yalnızlıq normal bir duyğudur, ancaq onu idarə etmək çətin ola bilər. Praktik həllər və təşviq sözləri üçün bir terapevtlə danışdıq.