Haqqımızda
İcazə Verin, SəNəTkarlıq Və ReseptləRdəN, HəYatınızı Asanlaşdıracaq Ev Dekorasiya FikirləRinə QəDəR Ağıllı, Real HəLləR TəQdim Edim.
Təxminən iyirmi qida və qidalanma mütəxəssisi özünüzü daha sağlam hiss etməyiniz lazım olan qidaları (və strategiyalarını) qiymətləndirir.
Həyatdakı bir çox şey kimi, alkoqola gəldikdə, daha az şey daha çoxdur. Budur, həzzini artırarkən daha az alkoqollu içki qəbul etmək üçün lazımlı altı məsləhət - praktik hack və psixologiya fəndlərinin qarışığı.
A vitamini nədir, soruşursunuz? Budur, A vitamini ilə zəngin altı qidadan əlavə A vitamininin faydaları və digər A vitamini mənbələri haqqında bilməli olduğunuz şeylər.
Pəhrizinizdə kifayət qədər yüksək protein qidaları aldığınızı və bir protein tozu əlavəsini düşündüyünüzü merak edirsiniz? Qeydə alınmış bir diyetisyene görə, öz bədəninizin ehtiyacları üçün ideal protein qəbulu haqqında bilməli olduğunuz şey, gündə nə qədər zülal sizin üçün idealdır.
Marysa Cardwell, RD-dən şəkərin emosional sağlamlığımıza mənfi təsir göstərmə yollarını və dövrü necə dayandıra biləcəyimizi soruşduq.
Milli Qırmızı Şərab Günü şərəfinə, mülayim istehlakın bizi daha sağlam hala gətirməsinin bütün yollarını tost edək.
Hər zamankindən daha çoxumuz yemək yedikdən sonra mədə problemi və ya digər narahat reaksiyalarla qarşılaşırıq. Nə verir və bunun üçün nə edə bilərik?
Gündəlik nə qədər şərab içməli olduğunuz, şərabın sağlamlığa faydaları və spirt istehlakı ilə əlaqəli sağlamlıq problemləriniz.
Tədqiqatçılar USDA mandatını artan kafeterya qida tullantıları ilə əlaqələndirirlər.
Bənzərsiz bir düşüncə dərsi kokteyl saatı üçün zehinlilik əsaslı bir yanaşma öyrədir.
Elektrolit tərifi, elektrolit dengesizliğinin aydınlığı və elektrolit suyu kimi elektrolit içkiləri üçün qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen və bir həkimə müraciət etdik.
Qırmızı isti çili istehlakı, yeni bir araşdırmada ölüm riskinin azalması ilə əlaqələndirildi.
Yəqin ki, hamımız bir az daha sağlam yemək yeyə bilərik, amma ənənəvi qidalanma svopları bir növ bummerdir. Burada dadlı yemək mübadiləsi və bir neçə faydalı resept tapa bilərsiniz.
Kərəviz suyunun faydaları realdır, baxmayaraq ki tədqiqatçılar İnstagramı fırtınaya aparan parlaq yaşıl suyu öyrənməyə başlayırlar. İndiyə qədər kərəviz suyu haqqında bilmək lazım olan hər şeyi öyrənmək üçün oxuyun.
Son bir araşdırmada sandviçlərin gündəlik natrium qəbuluna böyük töhfə verdiyi ortaya çıxdı. Burada qeydiyyatdan keçmiş iki diyetisyen daha sağlam bir sendviç necə qurulacağını izah edir.
Turşu reflü və ya ürək yanması ilə mübarizə aparırsınız? Həkimlər və RD həkimləri yemək üçün ən yaxşı və ən pis qidaları, həmçinin yanığı qarşısını ala və sakitləşdirə biləcək həyat tərzini paylaşırlar.
Dadlı bir sağlamlıq zərbəsi üçün bu gözdən qaçan ədviyyatdan buxarlanan bir fincan yudumlayın
Əlverişli saxlamalı qidaların siyahısını bilmək, bədənin əsas xəstəliklərlə əlaqəli xroniki iltihabını azaltmağa kömək edə bilər. İltihab əleyhinə faydaları olan faydalı qidaları öyrənin.
Təzə noxud lif və zülaldan immunitet sisteminə və göz sağlamlığına qədər sizin üçün yaxşı faydalarla doludur. Budur, daha çox yaşıl noxud yemək lazımdır, üstəlik evdə sınamaq üçün asan reseptlər.