Elegance Blossom

Onsuz da birinə sahib ola bilərsiniz.

Pis və ya iki gecə çətin deyil, amma davamlı yuxu problemi olan uşaqlar risk altında ola bilər.

Şirin pijama kimi ikiqat olan Lunya'nın ən yaxşı reytinqli cütlüklərində istirahət edin.

Yeni bir araşdırma, həyəcan siqnalı və ya melodik musiqiyə qurulmağın hər səhər daha oyaq və daha az yuxulu hiss etməyinizə kömək edə biləcəyini söylədi.

Yuxu Hakimindən edilən bir araşdırma, mürgüləməyən insanların iş gününə daha çox hazır olduqlarını, daha az stres etdiklərini və səhərlər mürgüləyənlərdən daha çox pul qazandıqlarını tapdı.

Vitruvi'nin Stone Essential Oil Difüzoru, yaxşı bir yuxu üçün rahat bir mühit yaratmağın açarıdır. Sevdiyiniz qoxudan bir neçə damcı əlavə edin və sakitləşdirici təsirindən zövq alın.

Alış-veriş edənlər həm səyahət, həm də yuxu üçün quraşdırılmış Bluetooth qulaqlıqları vasitəsilə podkastlar, musiqi və ya ağ səs-küy çalarkən gözlərini işıqdan qoruyan bu rahat yuxu maskasını sevirlər. Amazon'da 23 dollara satın ala bilərsiniz.

Yuxu tətbiqetməsi SleepScore Laboratoriyaları, 2019-cu il Dünya Səadət Hesabatını və 26 ölkənin yuxu vərdişlərini qarşılıqlı araşdıraraq, ən xoşbəxt ölkələrin də ən çox yuxu aldığını və əksinə tapdı.

Əvvəl sandıqda döşəklərin hamısına şübhə ilə yanaşırdım, amma Layla Sleep hibrid döşəyini sınadıqdan sonra məni bağladı. Budur baxışım.

Casper bu ilin əvvəlində döşək kolleksiyasını yenidən işə saldı və ən yeni döşəklərdən biri Casper Nova Hybrid-lüks, dəstəkləyici və rahat sandıqda yataqdır. Budur baxışım.

Gündə 8 saatını döşəyinizdə keçirirsiniz (uyğun olaraq) alış-verişi asanlaşdırmaq üçün burada.

Yuxu itirmək, xatirələri xatırlamağa çalışarkən artan stres səviyyəsinə kömək edə bilər.

Bu kiçik dəyişiklik yolda zehni sağlamlığınızda böyük bir dəyişiklik yarada bilər.

Yeni araşdırma qəhvənin daxili saatınızı poza biləcəyini söyləyir.

Əlavə bir saat yatmaq qədər asandır.

Bu yorğun hissi yaxşılığa sarsıtmaq üçün həqiqətən işləyən strategiyalar

Çəhrayı səs-küy nədir? Ağ səs-küy kimi, insanları yatmağa sövq etmək üçün qeyri-müəyyən, davamlı bir səsdir. Troy Helen of pərəstişkarları üçün marka meneceri Ursula Kominski deyir ki, çəhrayi səslə ağ səs arasındakı əsas fərq səs tezliyinin intensivliyidir. Çəhrayı səs maşınları daha sürətli yuxu deyil, daha yaxşı yuxu təşviq etmək üçün var.

Çünki yuxu bir az sehrlidir.

Amazon alıcıları Letsfit White Noise Machine-i quraşdırılmış gecə işığı ilə sevirlər, çünki yuxuya getməyi asanlaşdırır və indi 17 dollara satılır.

Boğulan 45 dollarlıq həll yolu şəhərdən heç vaxt gəlmir, yaxşı bilirsiniz.