1. Şokolad

Biz yox ehtiyac əylənmək üçün bir tətil (və ya həqiqətən bir səbəbi), ancaq şokolad qutusuna qazmağın çox faydası var. Tədqiqatlar müəyyən flavonoidlərin ola biləcəyini göstərdi yaddaşınızı artırın , aşağı xolesterol və qan laxtalanmasının qarşısını almaq . Həddindən artıq şəkər həkim tərəfindən tövsiyə olunmasa da, kalori Sevgililər Günü ilə hesablanmır, elədir?

2. İstiridyələr

Çiy istiridyələr afrodizyak maskotuna çevrildi; yəqin ki, yüksək miqdarda sink olduqları üçün yaranan bir ün bəzi işlər təklif edə bilər testosteronu artırmaq kişilərdə. Omeqa-3 yağ turşuları sinklə zəngindir yaşa bağlı korluqdan qoruyun .

3. Çiyələk

Şokoladla örtülmüş çiyələklər necə afrodizyak oldu? Bütün dişlərinizdə şokolad olduqda flört etmək demək olar ki, mümkün deyil. Asılı olmayaraq, araşdırmalar Müqəddəs Sevgilinin ən sevdiyi giləmeyvə ilə əlaqələndirdi qırmızı qan hüceyrələrini artırır -hansı enerji səviyyələrini artırmaq və anemiya ilə mübarizə aparmaq - və aşağı xolesterol . Bunu şokoladın yuxarıdakı faydaları ilə birləşdirin və bu müalicə ciddi şəkildə sağlam bir yumruq hazırlayır.

4. Bal

Kim bilir bu şəkərli çeşninin hər hansı bir romantikaya əlavə edib etməyəcəyini (baxmayaraq ki) bor ehtiva edir , səbəb olan testosteron səviyyəsinin artması siçovullarda), lakin Dallasdakı tədqiqatçılar antibiotiklərə qarşı müqavimətin qarşısını alaraq infeksiya ilə mübarizədə əsas tərkib hissəyə çevirəcəyini göstərdi. Əlavə olaraq, 2001-ci ildə British Medical Journal balın ürək yanmasının qarşısını almağa kömək edə biləcəyini irəli sürən tapıntılar.

5. Şam Fıstığı

Fındıq istehlakı ilə əlaqələndirilmişdir ölüm nisbətlərini azaltdı - hər gün bir ovuc yeyən yetkinlərin, xərçəng də daxil olmaqla bir çox səbəbdən ölmə ehtimalı yüzdə 20 idi. Şam fıstığı da var manqan tərkibində yüksəkdir - sümük inkişafına kömək edən - və pinolenik turşusu tox hiss etməyinizə kömək edir .

6. Şüyüd

İnsanlar şüyüdün a artdığını söylədilər qadın libidosu (toxumların bir vaxtlar tərkibində olan birləşmələri olduğu düşünülmüşdü östrojeni təqlid edin ), tərkibində melatonin ola bilər obezliyi idarə etməyə kömək edir (hər halda siçovullarda), Granada Universitetinin tədqiqatçılarına görə.