Haqqımızda
İcazə Verin, SəNəTkarlıq Və ReseptləRdəN, HəYatınızı Asanlaşdıracaq Ev Dekorasiya FikirləRinə QəDəR Ağıllı, Real HəLləR TəQdim Edim.
Tərləmə! Həyatdakı kiçik şeylər üzərində stresi dayandırmaq üçün bu sadə stres busterslərindən bəzilərini də qəbul edə bilərsiniz.
Məktəbə qayıdan böhran artıq uşaqlarınızı narahat etməyə başlayır? Dərs ilinə möhkəm başlamaq üçün bu mütəxəssis tövsiyələrini oxuyun.
Mümkün olduqda, tədqiqatçılar asudə vaxt üçün planlarınızı havada saxlamağınızı tövsiyə edirlər.
Tədqiqat işlə əlaqəli stres və sağlamlıq problemlərinin arxasında duran bir qüvvə kimi təkrarlanan düşüncəni təklif edən ilk tədqiqatdır.
Bəli, bu müasir həyatın bir həqiqətidir. Bəs niyə stresi pislik üçün yox, xeyir üçün istifadə etməyək? Budur necə.
Yalnız REAL SADDİRsə. HƏQİQİ HƏYAT. həyat məşqçisi Nicole Williams hər gün ofisinizə gələrək sizə sağlam bir dozada motivasiya verə bilər.
Tonlarla elmi araşdırma könüllülük və xeyirxahlıq hərəkətləri praktiki olaraq stresi azaldıb sağlamlığımızı yaxşılaşdırdığını göstərir. İşdə olmağın və yaxşılıq etməyin müsbət fərdi təsirlərindən bəziləri.
Bu sadə praktik üsullardan istifadə edin - masaj terapevtinə ehtiyac yoxdur.
Məktəbə qayıtmaq planı bir çox məktəb bölgəsi üçün çox yaxşıdır. Burada ruhi sağlamlıq və tibb mütəxəssisləri, pandemiya zamanı stresi geri qaytarmaq üçün valideynlər üçün tövsiyələrini bölüşürlər.
Bu araşdırmada stresli dövrlərdə özünə qarşı şəfqəti artıran şagirdlərin səriştələrin, davranışlar üzərində mülkiyyətin (muxtariyyət), başqalarına bağlanma, nikbinlik, enerji səviyyələri və motivasiya səviyyələrinin yüksəldiyini də göstərdi. Öz həyatınızda özünə şəfqəti necə inkişaf etdirəcəyinizə baxın.
Yeni bir araşdırma, ən çox və ən az stresli sakinləri olan əyalətləri ortaya qoyur.
Hər yerdə ailəniz, bağlamaq üçün hədiyyələriniz və daima böyüyən işlər siyahınız var. Bu sadə, beş dəqiqəlik fəaliyyətlərlə stres səviyyənizi aşağı saxlayın.
Stresi aradan qaldıran faydalar realdır.
Bu fiziki stres əlamətlərinə diqqət yetirin, belə ki bir problemi müəyyənləşdirə və əvvəllər kömək ala bilərsiniz.
Yeni bir araşdırma, e-poçtunuzu idarə etməyin stresə səbəb ola biləcəyini ortaya qoyur.
Valideyn qayğıları? İş narahatlığı? Bəzən həqiqətən kömək edə bilərlər (həqiqətən!).
Sosial narahatlıq, sosial vəziyyət və qarşılıqlı əlaqələrin konsepsiya edilmiş qorxusunu siqnal verən bir növ narahatlıq pozğunluğudur. Burada bir psixoloq sosial narahatlığın nə olduğunu, nəyə səbəb ola biləcəyini, ümumi simptomları və necə davranılacağını izah edir.
Faturalar, öhdəliklər, iş: Hamısı hiss etdiyimiz təzyiqi artırır. Bu təkliflər stresinizi azaltmağa kömək edə bilər.