Danielle bütün yetkin həyatı boyunca pul qazandı. Yale Universiteti Hüquq Fakültəsində dərəcəsinə doğru işləyərkən tam gün işləyirdi. Evlənəndə böyük bir xərc çəkmək istəmədiyi üçün bir toy etməmiş və bal ayına getməmişdi. Hüquq fakültəsi kitablarının pulunu ödəmək üçün nişan üzüyünü satdı. Dostları ilə görüşəndə, tez-tez onlarla baqqal mağazasında görüşür və ya bir iş görmək üçün. Heç vaxt restoranlarda yemək yemir. Bütün sosial həyatım pul tələb etməyən işlər görmək ətrafında qurulub, deyir. Ərim həmişə mənə iqtisadiyyat üçün pis olduğumu deyir.

Sonra koronavirus pandemiyası baş verdi və karyerası səbəbiylə şəxsiyyətini gizli saxlamağımızı istəyən Danielle, qənaətini başqa bir səviyyəyə qaldırmağa başladı. 9 aylıq ikinci uşağına hamilə olan Danielle, pul qazandırmaq üçün doğuşdan sonra analıq məzuniyyəti götürməməyə və uşaq baxımı işə götürməməyə qərar verdi. Bunun əvəzinə yeni doğulmuş körpəsini əmizdirərkən, körpəsini mübahisə edərkən və yataqda özünə gələndə işləyirdi. Bütün bunların ortasında, o, büdcəsini yenidən nəzərdən keçirdi və digər şeylər arasında uşağının çox bahalı, lazımsız əşyalar - qidalanma çubuqları və qatıq kisələri - çox yediyini və gündəlik qida qəbulunun xərcini yarım. Məqsəd, bankda üç illik yaşayış xərclərini nağd pulda tutmaqdır - əksər mütəxəssislər yalnız 3-9 aylıq gəlirə ehtiyacınız olduğunu söyləməsinə baxmayaraq hər ay gəlirlərinin üçdə birini saxlayır.

Mən hər an potensial olaraq işdən çıxara bilən uşaqları olan bir qadınam deyir. Analar çox yüksək dərəcədə paylanır.

Bir çox cəhətdən haqlıdır. Yalnız aprel ayında qadınlar hesablanır Ümumilikdə itirilən iş yerlərinin 55% -i pandemiya arasında. Xüsusən belə bir mühitdə qənaət etmək ehtiyatlıdır. Və bir çox amerikalı bunu edir: Aprel ayında fərdi qənaət dərəcəsi ABŞ-ın İqtisadi Analiz Bürosuna görə, ABŞ-da mart ayında% 12,7-dən% 33-ə qədər rekord həddə çatdı. Əvvəlki rekord 1975-ci ilin may ayında% 17,3 idi. Başqa sözlə desək, müharibə və depressiyalar keçirsələr də, hazırda nənə və baba və babalarımızdan daha çox pul yığırıq.

Bir qadının xərcləri azaltmağa və zəhmətlə qazandığınız nağd pulun daha çoxunu saxlamağınıza kömək edəcək bir yol xəritəsi yaradaraq necə bir DIY xərcləmə yoxlaması apardı.

Mütəxəssislərin fikrincə, çox qənaət etmək kimi bir şey var - yəni pula qənaət etmək xoşbəxtliyinizə və ya münasibətlərinizə mane olarsa və ya uzun müddət sizə zərər verərsə. Məsələn, maliyyə etibarsızlığını qarşısını almaq üçün pul yığırsınızsa, əvvəlcə riskli görünən, lakin əslində uzunmüddətli faydaları ola biləcək iş imkanlarını və ya investisiyaları əldən verə bilərsiniz. Yaxud, qısa müddətdə uşaq baxımı kimi xərclərdən qənaət edirsinizsə, nəticədə uzunmüddətli uğurlar üçün lazım olan məhsuldarlığınızı və zehni sağlamlığınızı qurban verə bilərsiniz.

Əlbətdə ki, böhran dövründə pula qənaət etmək başa düşülür deyir Jillian Tucker , New Yorkdakı Weill Cornell-də bir sosial işçi. İnsanların tualet kağızı niyə yığmağa başladıqlarına bənzər bir şeydir. Virusu görə bilmirsiniz və başqalarının maskalı olub-olmadığını nəzarət edə bilməzsiniz, ancaq nə qədər pul xərclədiyinizə və ya xərcləmədiyinizə nəzarət edə bilərsiniz.

Həqiqətən, Tucker pula qənaət etmənin tez-tez nəzarət üçün bir vəkil olduğunu və travmatik hadisələrə birbaşa cavab ola biləcəyini izah edir. Məsələn, Danielle, atasının cavan ikən öldüyünü və tək anasının bəzən masaya yemək qoymaqda çətinlik çəkdiyini söyləyir. Nəticədə həm o, həm də qardaşı pul sərbəst xərcləmək demək olar ki, mümkünsüzdür. Koronavirus pandemiyası və onu müşayiət edən iqtisadi böhran yalnız fəlakət həddində olduğunu hissini artırır.

MILLIE'NİN E-BÜLTENİNƏ BURADAN QEYD OLUN

Tucker, vərdişlərimiz travmadan qaynaqlanırsa, travmanın təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün bizi çox sayıq və diqqət mərkəzli edə bilər. Hiper-sayıqlıq vəziyyətində olduğunuzda, o əlavə edir ki, siz məlumatları düzgün qəbul etmirsiniz və bu yolla özünüzə gələcək üçün zərər verirsiniz. Stressin sağlamlığınıza uzunmüddətli təsiri də var. Tucker deyir ki, maddi stres digər streslərlə eynidir, fiziki və emosional olaraq bədənə zərər verir.

Pul və qənaət ətrafında zərərli vərdişləriniz olub olmadığını müəyyən etmək üçün Tucker özünüzə aşağıdakı beş sual verməyinizi tövsiyə edir:

1. Gündə bir saatdan çox pulla, məsələn bank hesabınızı yoxlamaq və ya büdcə üzərində işləmək üçün pulla maraqlanmağa və ya düşünməyə sərf edirsiniz?

2. Pulunuzdan narahat olmağınız işinizə, ailə həyatınıza və ya asudə vaxt keçirməyinizə mane olurmu?

3. Qurtarma vərdişləriniz, övladlarınız və ya həyat yoldaşınız da daxil olmaqla ətrafınızdakı insanları incidirmi?

4. Puldan narahat olmaq fiziki cəhətdən sizə zərər verir, məsələn, qidalandırıcı yemək yeməyinizə mane olmaq və ya yayda evinizi soyutmaq?

5. Pulun sizi narahat etməsi sizi narahat edirmi?

Beş sualdan üçünə cavab verdinizsə, kömək üçün etibar etdiyiniz birinə müraciət etmək barədə düşünmək istəyə bilərsiniz. Tucker qeyd edir ki, uyğunlaşmayan maliyyə vərdişləri olan insanlarla əlaqəli məsələnin bir hissəsi, cəmiyyətimizdə maliyyəni müzakirə etmək üçün tez-tez tabu olaraq görülür. Nəticədə, faydalı ola biləcək dostlarınızdan və ailə üzvlərinizdən yaxşı üsullar öyrənmirik. Başqa bir seçim bir mütəxəssisə müraciət etməkdir. Yaxınlığınızdakı maliyyə terapevtini tapmaq üçün ziyarət edin Maliyyə Terapiyası Dərnəyi veb sayt.

Böyük bir probleminiz olmasa da, çox güman ki, hazırda pul mövzusunda çox narahat olursunuz. Tucker, qadınları bu çətin dövrləri yeni normaldan çox müvəqqəti bir normal olaraq düşünməyə təşviq edir. İndi beş illik plan qurma, deyir. Önümüzdəki altı ay üçün bir büdcə qurun.

Ən əsası, Tucker özünüzü bir dəfə bir qəhvə kimi ucuz mallarla, hətta bir onlayn mağazadan bir parça paltarla mükafatlandırmağa təşviq edir. Təbii mübarizə mexanizmlərimizin və gündəlik sevincimizin bir çoxunun hazırda həyatımızdan uzaqlaşdırıldığı üçün stresin zərərli təsirlərini azaltmağa kömək etmək üçün özünə qulluq fəaliyyətləri ilə məşğul olmağın vacib olduğunu söyləyir. Pul xərcləyirsinizsə, günahı aradan qaldırmağa çalışın.

Bunu etmək daha asan ola bilər, xüsusən ABŞ-da həm işsizlik, həm də COVID-19 hadisələri artmağa davam edir. Ancaq nəticədə zehni sağlamlığınız önümüzdəki aylarda nə qədər qənaət etməyinizdən daha vacibdir.

Danielle etiraf edir ki, olduqca bədbəxt olduğum vaxtlar var. Onu həqiqətən təhlükəsiz hiss edəcək bir nömrə istənəndə 50 milyon dollar dedi.