Bu Məşq Trendi Bu il Təxminən 2.000% Daha Populyardır və Niyə Bilirəm

Pinterest trendləri gəlir və gedir (mason qabını xatırlayırsınız?), Lakin saytın bu ilki ən populyar 100 sancağının toplanması bir az işıq saçır evdə məşq qaranlıqda solma əlamətləri göstərmir. Pinterest’in illik məlumatlarına görə ilin sonu siyahısı , hər zaman məşhur olan sancaqlar DIY keçi südü sabundan moda saç rənglərinə qədər genişdir, lakin diqqətimizi çəkən 'müqavimət bandı məşqləri' saytındakı axtarışlardır.

İLGİLİ: 6 Asan Müqavimət bandı çalışmaları

Nəticələrə əsasən, müqavimət bandı məşqləri üçün axtarışlar son bir ildə 1.913% artdı və bu, istifadəçilər arasında evdəki məşqlərə marağın zirvəsini göstərdi. Populyarlığın artmasına baxmayaraq, müqavimət bandı məşqlərinin tamamilə inqilabi olmadığını qeyd etmək vacibdir. Rəngarəng fitness lentləri qeyri-müəyyən bir şəkildə əvvəllər çəkilən Jane Fonda məşq videolarını xatırladır və parlaq rəngli bir məşq bandını ayaq biləyimin ətrafına bağlamaq düşüncəsi məni yalnız legwarmers qarışdıqda düzgün bir tər tökə biləcəyimi düşündürürdü. Yəni bir sıra Panathletic Resistance Loop Bands (8 dollar) sifariş edənə qədər amazon.com ) məşq rejimimdə yeni bir nəfəs almaq üçün.

Evdə vaxtaşırı tər tökmək üçün bir və ya iki dayanıqlı bantı gücləndirəcəyini gözləyərkən, hər bir müqavimət dəstində müxtəlif yuxarı və aşağı bədən hərəkətlərini ətraflı şəkildə əks etdirən fotoşəkilli bir məşq təlimatını daxil etdiyini görəndə çox təəccübləndim.

Hər bir lateks bantı, müqavimət gücü baxımından da diqqətlə ətraflı şəkildə izah edildi və dəst idman zalı çantamda və ya çantamda saxlamağım üçün neylon daşıyan çantayla gəldi.

müqavimət lentləri müqavimət lentləri Kredit: amazon.com

İnstaqramdakı bütün müqavimət qrupu həvəskarlarının görünüşlərindən aydın olur ki, qablaşdırılan elastik bantlar çimərlikdə və ya otel otağında olduğu kimi evdə olduğu kimi yaxşı işləyirlər. Beşlik paket üçün cəmi 8 dollara, fitness qruplarının qiyməti, ClassPass tətbiqetməmdə son dəqiqə Pilates dərsini ləğv etdiyimdən xeyli azdır.

İLGİLİ: 5 Ev Proqramı İdman salonundan çıxmağınıza ilham verə biləcək hərəkətlər

Bir sözlə, mən aludə deyiləm və onlarsız iş görəcəyimi təsəvvür edə bilmirəm. Müqavimət lentlərini Amazon-da satın alaraq özünüz üçün sınayın burada və evdəki məşqlərə yeni bir baxış bucağı ilə Yeni İlə girməyə hazırlaşın.