Telefonunuzdan Uzaqlaşdığınızda Niyə Bu qədər İtirirsiniz?

Bir çoxumuz üçün ağıllı telefonlarımız əsasən beşinci bir əzadır. Biz onları gətiririk yemək masası , bizimlə yatağa və hətta hamam otağı . Bəzi insanlar fantom titrəmələrini yaşayarkən, telefonlarının olmadığı zaman zəng çaldıqlarını və ya əslində olmadıqlarını bir mətn aldıqlarını düşündükləri zaman. İndi, yeni bir iş Missouri Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən telefonlarımızdan ayrılmanın həm zehni, həm də fiziki olaraq bizə təsir göstərə biləcəyi düşünülür.

Tədqiqat zamanı tədqiqatçılar iştirakçılara əvvəlcə söz axtarış bulmacalarını həll etməli olduqları zaman, iPhoneları əllərində olduqdan sonra otaqda daha uzaqlaşdırıldıqdan sonra. Daha sonra tədqiqatçılar telefonları çağırdılar ki, iştirakçılar zənglərini eşitsinlər, cavab vermirlər və kimin zəng etdiyini görə bilmirlər.

Fiziki olaraq, tədqiqat iştirakçıları zəng telefonlarına cavab verə bilmədikləri zaman ürək dərəcələrinin artdığını və qan təzyiqi səviyyələrində bir artım olduğunu gördülər. Zehni tərəfdən, iştirakçılar söz bulmacalarında daha pis çıxış etdilər və telefonlarından ayrıldıqlarında daha narahat olduqlarını hiss etdilər. 'Araşdırmamızın nəticələri, iPhone'ların özümüzün bir uzantımız halına gələ biləcəyini göstərir ki, ayrıldıqda 'mənlik' nisbətində azalma və mənfi bir fizioloji vəziyyət yaşayacağıq,' baş müəllif Russell Clayton, etdiyi şərhdə .

Ancaq əvvəlki araşdırmalardan bildiyimiz kimi, geri çəkilmə əlamətləri ilə güc qazanmağa dəyər. Tetiklemeden ' mətn boyun 'daşımağa daha çox mikrob tualet kreslosundan daha çox, sizin üçün çox yol var telefon həm sağlamlığınıza, həm də xoşbəxtliyinizə zərər verə bilər . Bəs necə ayırmaq olar? Telefonunuzu yataq otağınızdan kənarda qoyub köhnə məktəbli zəngli saata investisiya qoymağa çalışın yuxusuzluqla mübarizə . Və yalnız 'yox' deyin gəzərkən mesaj yazmaq , sizi tarazlıqdan çıxara və toqquşmalara səbəb ola bilər. Bir yaratmaq üçün yaxınlarınızla şəxsən ünsiyyət qurmaq üzərində də işləyə bilərsiniz daha xoş münasibət . (Və rəqəmsal bir detoks üçün bu axmaq məsləhətlərə baxın).