Haqqımızda
İcazə Verin, SəNəTkarlıq Və ReseptləRdəN, HəYatınızı Asanlaşdıracaq Ev Dekorasiya FikirləRinə QəDəR Ağıllı, Real HəLləR TəQdim Edim.
Tək bir hərəkət sizə milləri daha yaxşı hiss etdirə bilər. Bir sağlamlıq məqsədinə çatmaq üçün bunlardan birini sınayın və ya onları yeni sevdiyiniz məşq üçün birləşdirin.
Sütyen ölçüləri necə geyinməyinizə, hansı çantaları gəzdirdiyinizə və hətta necə gəzdiyinizə təsir edə bilər və yeni bir araşdırmaya görə döş ölçüsü idman vərdişlərinizi belə təsir edə bilər. Hər hansı bir yaxşı bəxşişli qadın sizə idman paltarı olmadan qaçmağın problem istədiyini söyləyə bilər, amma indi idmanın iri göğüslü qadınlar üçün çətin olacağını qəbul edən elmi bir dəstək var.
Enerji artırma, daha incə, tonik bədən və daha yaxşı əhval-ruhiyyə idmanın faydalarıdır. Özünüzü düzəltmək istəyirsiniz? Bu fəndləri sınayın.
Güclü, möhkəm və zədəsiz qalmaq üçün hər hansı bir məşqə daxil edə biləcəyiniz beş əsas hamstring məşqi və iki əsas hamstring uzanmasıdır.
Budur, gündəlik hərəkətlər üçün qarın əzələlərinin əsas cütü olan obliklərinizi işləmək və gücləndirmək üçün beş əla məşq.
Təhlükəsizliyə dair məsləhətlərdən tutmuş əsas sağlamlıq faydalarına qədər, biz konkisürmə və ya “Rollerblading”in əsaslarını parçalayırıq.
Əsas güc bizim etdiyimiz hər şey üçün çox vacibdir, lakin siz həmişə kranlar etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Burada əsas məşqinizə reklam etmək üçün əla ayaq üstə qarın məşqləri var.
HIIT Amerika İdman Tibb Kolleci tərəfindən 2021-ci ilin ən yaxşı 10 fitness trendindən biri seçildi. Amma tam olaraq nədir? Bu cür məşq haqqında bilmək üçün hər şey buradadır.