Mən həmişə hər şeyin gözəlliyinə valeh olmuşam, amma ən çox sevdiyim gözəllik məhsulu şübhəsiz ətirdir. Mən bir qoxum var. Davamlı böyüyən ətir rəflərim (çoxluğa diqqət yetirin) kifayət qədər sübut deyilsə, 24/7 ətir taxmağım - bəli, hətta yatağa qədər - şübhəsiz ki.

Həmişə bu şəkildə olduğumu söyləmək olmaz. Anam, ağıllı, lakin qənaətcil bir qadın olaraq mənə ətrin xüsusi günlər üçün ayrılmalı bir şey olduğunu öyrətdi. Hələ də düşünürəm ki, onun bir məqamı var - hamımızın müəyyən anlar üçün tutduğumuz xüsusi bir ətir olmalıdır.

Ancaq kollecdə oxuduğum zaman, bir şüşə Dior Miss Dior hədiyyə etdiyim zaman ətir fəlsəfəm dəyişdi. Şirin, çiçəkli notlar dərhal mənim imzamın qoxusuna çevrildi. Qəti qədər inanılmaz bir qoxu gəlirdi ki, hər zaman onun kimi qoxulamaq istərdim - ona görə də həmin gecə duşumdan sonra başqa bir doza səpib yatdım.

Ancaq sevdiyim ətirlə keçirmək üçün əlavə səkkiz saatdan başlayan şey istəmədən aromaterapiyaya çevrildi. Artan final stresinə baxmayaraq, stresli düşüncələrin əriyib getdiyini hiss edirdim - berqamot və gül ağacı notları məni sakitləşdirdi və həftələr ərzində etdiyim ən dərin yuxuya yatdı.

Yuxudan oyandığımda ilk qoxusu gəldi. Qoxu dərimdən sönmüşdü, amma ən xoş, incə şəkildə çarşaflarımda qalırdı. Bu şəkildə ayılmaq məni zərif bir xanım kimi hiss etdirdi - cazibədar, köhnə Hollivud Marilyn Monroe ipək gecə paltarında yataqdan çıxaraq mükəmməl işlənmiş saçlar kimi düşünür. (Gerçək hekayə: Marilyn Monroe məşhur şəkildə yataq üçün bir neçə damla Chanel № 5-dən başqa bir şey taxmadığını elan etdi). O vaxtdan bəri özümlə yatmaq üçün sevimli bir qoxu gətirməyi özümə məqsəd etdim.

Və bu yalnız mən deyil. Tədqiqatlar ətirin çarşafları vurmadan əvvəl istədiyiniz hər şeyi əhvalınızı əhəmiyyətli dərəcədə təsir etmək, stresi azaltmaq və əzələlərinizi rahatlaşdırmaq gücünə sahib olduğunu göstərin. Otellərin və Airbnb sahiblərinin qonaqların daha yaxşı bir yuxu gecəsi qazanmalarına kömək etmək üçün yataq otağına məxsus qoxuları istifadə etmələrinin səbəbi eyni.

Bəs yatağa hansı ətirləri taxmalısan? Gözəllik yuxum üçün şirin qurmanlardan və isti kəhrəbalardan çox asılıyam, amma bu, həqiqətən yuxu vaxtı ehtiyaclarınızdan asılıdır. Bəziləri partnyorunun da sevdiyi seksual bir parfümə keçər, bəziləri isə tropik bir tətili xatırladan hindistan cevizi qoxularına tökülür.

Tiziana Terenzi'nin parfümeri və prezidenti Paolo Terenzi, 'Dinc yatmaq və tamamilə istirahət etmək üçün tövsiyəm vanil əsaslı qoxularla özünüzü bağlamağımdır' deyir. 'Fərqli notlar gecə saatlarında daha cəlbedici ola bilər, xüsusən də maqnoliya, yasemin və ilanq ilanq kimi ağ çiçəklər.'

Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, Nyu Yorkdakı Pratt üzərindəki Cinquieme Sens-dən sertifikat almış aromaterapist Rachel Beider, clary adaçayı, roman çobanyastığı və berqamotun birləşməsini tövsiyə edir. 'Roma çobanyastığı yatmazdan əvvəl tətbiq olunduqda dərindən sakitləşdirir və sakitləşdirir. Clary adaçayı əslində spazm əleyhdarıdır, bu səbəbdən narahatlığı azaltmaq üçün faydalıdır və bergamotun qan təzyiqini aşağı saldığı və ürək dərəcəsini yavaşlatdığı bilinir ki, bu da narahatlıq hisslərini sakitləşdirə bilər. ”

Esansiyel yağlar bir başqa uyğun seçimdir. 'Parfümünüzdə efir yağları varsa, yuxu keyfiyyətinizə böyük töhfə verə biləcək baş ağrısı rahatlığı ilə qarşılaşa bilərsiniz' dedi sertifikalı yuxu elmi məşqçisi və həmtəsisçisi Laura Bates. Comfybeddy.com.ua . 'Bu vəziyyətdə ətiriniz aromaterapiya vasitəsi olaraq işləyə bilər. Əsas yağlar beyinə siqnallar göndərəcək və yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün lazımlı bir rahatlama hissi yaradacaq. '

Əgər efir yağlarına üstünlük verirsinizsə, aromaterapistlər ətir kimi geyindikləri zaman lavandanı çox tövsiyə edirlər göstərilmişdir yuxusuzluq əlamətlərini yaxşılaşdırmaq. 'Bunu, sürətli olmayan göz hərəkətinin (NREM) yuxu dövrünün əsas mərhələlərində beyindəki elektrik dalğalarını dəyişdirərək, ağıl-bədən əlaqəsini yeniləmək, yaddaşı möhkəmləndirmək və zədələnmiş toxumaları bərpa etmək üçün məsul sayılan dövr' dedi. Brittany Hogan, aromatherapist və Nefertem Holistic Skincare-in qurucusu. 'Araşdırmalar, lavandanın yuxudan əvvəl və yuxuda tənəffüs edilməsinin yuxuya getmə müddətini azalda biləcəyini, gecə oyanma müddətini azaltdığını və ertəsi gün canlılıq hissini inkişaf etdirdiyini göstərdi.

Başqa bir ipucu? 'Təbii molekullarla yaradılan mahiyyətlərdən istifadə edin, çünki yuxunuzu barışdıracaq aromaterapiya effektləri inkişaf etdirə bilərlər; sintetik notlarda isə təəssüf ki, bu faydalı xüsusiyyətlər yoxdur 'deyir Terenzi. Həm də nə seçsəniz, onu yatmaq üçün bir qoxu ilə qoruyun. Qoxu birləşməsinin gücləri daha tez yuxuya getməyinizə kömək edərsə, gün ortasında istifadə olunarsa eyni təsiri göstərə bilər.

Gözəllik yuxunuzu yüksəltmək istəyirsiniz? Aşağıda, qoxulu gecə qapaqları ilə ikiqat olan ən sevdiyim ətirlər.

Əlaqədar məhsullar

1 Jo Malone London Yasemin Sambac və Marigold Köln Sıx

Məndən ən sevdiyim Jo Malone qoxusunu seçməyimi istəmək anadan sevdiyi övladını seçməsini istəməyə bənzəyir. Bununla birlikdə, bu klassik bir yuxu vaxtı favoritdir (eyni zamanda markanın bütün dövrlərdə ən çox satılan qoxu qoxusu olur). Olduqca qonaq olan yasəmən və ilanq-ilanq buradakı qoxu şousunu oğurlayır, ancaq başqaları arasında kəhrəba və vanil notları da toplaya bilərsiniz.

iki Tam Dao ikiqat

Bu məxməri səndəl qarışığı, çarşaflarımla birləşdirildiyi üçün ən azı asılılıq yaradır. Odunsu nüanslar sizi dinc bir meşə qaçışına aparan Asiya ədviyyatlarının bir işarəsi ilə vurğulanır.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Bir Disney şahzadəsinin necə bir qoxu olduğunu təsəvvür etmək məcburiyyətində olsaydım, bu belə olardı: altındakı bir şirinliyə sahib qadın çiçəyi. Sidr notları dərimdə ağır oturmur, buna görə yatağa geyəcək qədər incə və səhərə qədər davam edəcək qədər güclüdür.

4 Atelier Köln Limon Adası Köln Absolue Saf Parfüm

Gecənin ortasında, uzaq bir adaya daşınmağı çox istərdim və bu ətirin mənim üçün etdiyi şey budur. Hindistandan duzlu jasmin, Madaqaskardan isti vanil və Rodrique (Hind okeanının ortasında bir ada) olan tropik tətil qaşıntılarımı doyuran yaşıl limonun notları var.

İLGİLİ : Əslində heç yerə getmədən səyahət etməyinizə imkan verən 7 fərqli ətir

5 Jimmy Choo Mən Choo istəyirəm

İşdən sonra bir az daha seksual hiss etmək istəyirsinizsə, Jimmy Choo-dan ən yenisini sınayın. Bu çiçək-oriental ətir, məxmər şaftalı və vanil notaları ilə bərabər hissələrə həssas və zərif bir qoxu verir.

6 Tom Ford Tuberose Nude

Başqa bir cazibədar seçim? Tom Ford’un Tubéreuse Nue’nun arxasındakı markanın ilham mənbəyi, gecə pərdəsi altındakı dərin həssaslıqdır, bu məni indi yataq çərçivəmə salmaq istədiyim ifadədir. Əsas not, narkotik cəhətdən şirin və sərxoşedici kimi təsvir olunan gecə tüberoz çiçəyindən gəlir. Viktoriya sakinləri üçün bitki o qədər cəlbedici idi ki, gənc qadınlara gecə çiçəklənən çiçəklərə çox yaxınlaşmamaları barədə xəbərdarlıq edildi, əks halda təsadüfi bir nəfəs təhlükəli bir şəkildə qanunsuz istəyi oyatmasın.

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Eau de Parfum

New York şəhərində işləyən bir qadın olaraq, yüksək düşüncələrim bəzən qaçmağın mümkünsüz olduğunu hiss edə bilər. Bu şüşənin sürətli bir spritsi, qara qarağat və vanilin sakitləşdirici notları sayəsində yuxuya getmək demək olar ki, dərhal hiss edir.

8 Dior Miss Dior

Əlbətdə ki, hər şeyə başlayan körpənin çəhrayı şüşəsi olan Miss Dioru səsləndirə bilmərəm. Bu qadın ətri rahatlamaq üçün mükəmməldir - çiçək notaları yüngül və havadardır, lakin ağlımı xaotik bir gündən yayındırmaq üçün kifayət qədər ədviyyat və berqamot ehtiva edir.