Səhər saatlarında ciddi bir yönəlməməzlik yaşadınız - həyəcan siqnalı söndükdə və onu telefon zəngi kimi səhv saldığınız zaman?

Məlum oldu ki, bu qarışıq həyəcan epizodlarının adı var - yuxu sərxoşluğu - və sensasiya yaygındır. son bir iş Stanford Universiteti Tibb Fakültəsi və nəşr edilmişdir Neurology jurnalında. 18 yaş və üzəri 19,136 yetkinin yuxu vərdişləri, zehni sağlamlığı və dərman istifadəsi ilə bağlı telefon görüşmələri apardılar və son bir ildə insanların yüzdə 15-in sərxoş vəziyyətdə yuxu oyatdıqlarını təsbit etdilər.

Bu epizodlar qarışıqlıq, istiqamətdən düşmə, zəif koordinasiya və ya yuxuya təkrar qayıtma ilə qeyd olunur. Sorğuda iştirak edən insanlar bir neçə başqa ümumi şeyi paylaşdılar: yüzdə 84'ünün yuxu və ya zehni pozğunluğu var, bəziləri də antidepresanlar dərman qəbul edir. Yuxu müddəti də əhəmiyyətli görünürdü: Sərxoş insanlar tez-tez ya uzun müddət uzanırdılar - doqquz saatdan çox - ya da tövsiyə olunan miqdardan az. Respondentlərin üçdə ikisi, 15 dəqiqə və ya daha az müddətə davam edən qarışıqlığı bildirdilər və davranışlar arasında su şüşələrini telefonlarla səhv salma və ya hamamını öz evlərində tapa bilməmələr var.

Görə Amerika Yuxu Tibb Akademiyası , qarışıq həyəcanlar tez-tez kimsə qəflətən dərin yuxudan oyandıqda baş verir və bəzən ilk bir neçə dəqiqəni xatırlamır. Yuxu sərxoşluğunu bildirən iştirakçıların yarıdan çoxu həftəlik epizodlarla qarşılaşdıqlarını söylədi - bu daha ciddi, diaqnoz qoyulmamış bir yuxu pozğunluğunun xəbərdaredici əlaməti ola bilər.

Qarışıq oyanış epizodları, nəticəsi o qədər ciddi ola bilsə də, yuxu gəzintisindən daha az diqqət çəkdi, araşdırma müəllifi Dr. Maurice M. Ohayon etdiyi şərhdə . Çaşqınlıqdan daha tez-tez qarışıq oyanırsınızsa, həkimə zəng vurmaq yaxşı olar - ayılandan sonra, yəni.