İlin bu vaxtını düşünərək içəri yönəlmək təbiidir sağlam yeni vərdişlər , özünü inkişaf etdirmək və peşəkar inkişaf. O atəşə tutulmuş Yeni il ruhunun bir hissəsini də ortağınızla əlaqənizə yönəltməyi düşünün. Hər yaşda və ya mərhələdə əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün bu asan tövsiyələr və tövsiyələrlə yalnız birlikdə daha çox vaxt keçirmək və ya daha ünsiyyətcil olmaq üçün deyil, hər şeyi daha yaxşı etmək üçün qərar verin.

İLGİLİ: Sağlam bir əlaqədə olduğunuz 14 realist əlamət

Əlaqədar məhsullar

1 Daha çox sual verin

Və cavablarına diqqət yetirin. Daha maraqlı olmağı həll etmək ikinizə də kömək edir: Daha nişanlı olursunuz ( Niyə o görüş bu qədər stresli idimi? Necə bu layihəni bir az daha əyləncəli edə bilərsənmi?) və ver-ver səni öz günün, gündəlik işin və işin barədə düşünməyə sövq edir. Günün sonuna çatmaq və bir-birinizə ‘Bilmirəm, günüm yaxşı idi demək çox asandır. Yoruldum ”deyə terapevt və münasibət mütəxəssisi Esther Boykin izah edir. Ancaq ortağınızla maraqlanmaq sizi bir az daha düşüncəli olmağa təhrik edir, bu da daha çox bağlı olmağın qapısını açır.

iki Şikayətlərinizi də suallara çevirin

Ağlınızdakıları dəqiq bir şəkildə söyləmədən əvvəl - O qədər çox işləyirsiniz ki, səni əsla görmürəm! - niyyətini düşün. Əslində nə istəyirsən? Nəyi səsləndirməyə çalışırsan? Bu vəziyyətdə, ortağınızla daha çox boş vaxt keçirmək istədiyinizi söyləyin. Sonra özünüzü onun yerinə qoyun. Şikayət eşitməkdənsə eşitmək istəməzsinizmi: darıxıram! Özümü tənha hiss edirəm. Bir yerdə daha çox vaxt keçirə bilərikmi? Bu uzun saatlarda işləməyə necə baxırsınız? İşdən artıq vaxtda işləmək problemini dərhal həll edə bilmir, ancaq vəziyyət barədə ondan daha çox soruşmaq və hisslərinizi bölüşmək bir söhbətə başlayır; lakin cəlbedici bir şərh səsləndirmək çox güman ki, onu bağlayacaqdır.

3 Biraz az danışın və daha çox toxunun

Əks səslənir? Məsələ burasındadır ki, duyğularını izah etməkdə çətinlik çəkən cütlüklər üçün böyük bir qucaqlaşma uzun bir yol qət edə bilər. Boykin təklif edir ki, cinsi əlaqəyə başlamaq yox, sadəcə əlaqə qurmaqla bir-birinizə daha çox toxunun. Hər dəfə televizora baxanda və ya küçədə gəzəndə, ya da hər səhər və ya axşam bir-birinizə sarılanda əl tutmağa qərar verin. Sekslə əlaqəli olduğu yerlərdə, ən xoşbəxt cütlüklərdə belə, adətən kifayət qədər təşkil edən şeylərdə bir fərq var 'deyir. Ancaq bu dünyada qucaqlanmaq istəməyən çox insan yoxdur.

4 Gecələrin Planlaşdırılmasında Məsul olan Alternativ

Nə edəcəyinizə qərar vermək vaxtı gəldikdə, yalnız ikiniz, şənbə günü gecə qrup düşüncəsindən uzaqlaşın. Tarixləri növbə ilə planlaşdırın və gecəyədək planlarınızı sürpriz edin. Boykin deyir ki, hər ikiniz planlaşdırma üçün cavabdeh olduğunuz zaman, rahat olmaq asandır. Ancaq təkbaşına bir şey fikirləşmək məcburiyyətində qalsan, hərəkət bir az rəqabətli və daha əyləncəli olur.

5 Tarix Gecəsində Restoranda görüşün

Ya bar, ya da kinoteatr. Məkan vacib deyil, çünki ikinizin ilk dəfə tanış olduğunuz vaxta təsadüf edən hissdir. Yaradan Joanna Goddard deyir ki, görüşmək çox romantik hiss edir Jo Kuboku . Əvvəlcə evdə görüşmək istər-istəməz uşaqlarla danışıqlar aparmaq, tələsik Spanx-ı çəkmək və oturana təlimat verməkdir. Çox seksual deyil! Bunun əvəzinə təzə üzlü və bir az ümidli hiss edəcəksiniz, bəlkə də bir neçə kəpənəklə gələcəksiniz deyə əlavə edir. Əksinə iki maşın götürmürsən? Evdəki işləri koordinasiya etməyi təklif edin və adamınızı sizi qəbul etmək üçün buraxın.

6 Səni Sevdiyimi söyləmək üçün Döyüşün Arasında Bir ara verin

Goddard bu hiyləni bu üç kiçik sözü söyləmək üçün mübahisələr zamanı pauza düyməsinə vuran ərindən öyrəndi. Sizə bunun nə qədər fərq etdiyini deyə bilmərəm, deyir. Bu düşüncənizdəki son şey ola bilər, amma işlər qızışanda bu sözləri çıxarmağa çalışın. Goddard'ın əri Alex deyir ki, duyğuları bir-birinə bağlamaq əvəzinə, onu yayarsan. Hər ikinizə böyük mənzərəni xatırladır. Və sonrakı sərinləşmə dövründə hər şeyin yaxşı olacağını bilirsiniz.

7 İltifat, tərif və minnətdarlığım - səndən daha çox

Geribildiriminizi hər cür, balanslı saxlamağa çalışın. Və ya daha yaxşısı, şeyləri müsbət olaraq daha ağırlaşdırmaq. Xüsusilə illər keçdikcə, həyət işlərini davam etdirmək və ya valideynləriniz qonaq gələndə dözmək kimi, həmişə etdiyi kiçik şeylər üçün ortağınıza təşəkkür etməyi unutmaq asandır. Özünüzü tənqidlə qarışdırsanız, özünüzə o gün də təriflər və təşəkkürlər söyləməyinizi xatırlatın.

8 Birlikdə Bir Macəraya Başlayın

Həqiqi bir macəradan bəhs etmirik, baxmayaraq ki, uzaq bir tətil və ya günortadan sonra gediş heç kimsəni incitməz. Yalnız birlikdə yeni bir şey sınayın. Eyni köhnə restorana getmək əvəzinə tamamilə yeni bir yer və ya yeni bir mətbəx seçin. Heç birinizin sınamadığı bir fəaliyyətə (kayak, qayaya dırmaşma, rəsm dərsi) qeydiyyatdan keçin və ona icazə verin. Boykin deyir ki, yeni və yeni hiss edən şeylərə cazibədar olduğumuzu hiss etmək çox çətindir. Ayda bir dəfə yeni bir şey sınayın və o insanın yanında olmağın təzə bir şey olduğunu hiss edəcəksiniz.

9 Cinsi əlaqə üçün vaxt ayırın

Bəli, hamımız məşğuluq. Bəli, hamımız yorğunuq. Ancaq cinsi əlaqə (yaxınlıqdan danışmaq olmaz) sağlamlığınıza, əhval-ruhiyyənizə və münasibətlərinizə faydalıdır. Heç vaxt tapa bilməyəcəyini hiss edirsən? Bir tarix planlaşdırırsınız. Bir tətil planlaşdırırsınız. Sürpriz bir ziyafət planlaşdırırsınız. Goddard deyir ki, hamısı hazırlıq üçün daha romantikdir. Yaxşı niyə evliliyin ən vacib və əziz hissələrindən biri olan seks üçün vaxt planlaşdırmırsınız? Kortəbii olaraq nəyiniz çatmırsa, onu yalnız gözləyərək ödəyə bilərsiniz.

10 Bəzi şeylərin getməsinə icazə verin

Hər bir bağlı münasibətdə, bir tərəfin dəyişdirməyi sevə biləcəyi şeylər var - yox, sevgi - dəyişdirmək. Bəlkə də ərinizin su stəkanını masaya qoyması və ya işıqları qoyması və ya zirzəmidə sevdiyi idman komandasının afişasını asmaqda israr etməsi sizi dəli edir. Gidelim. Bir az perspektiv qazanmaq üçün su stəkanı və ya afişa olmasaydı həyatınızın necə olacağını təsəvvür edin (başqa sözlə, o da yoxdur). Bu şəkildə düşündüyünüz zaman, bu cansıxıcı kiçik şeyləri buraxmaq o qədər də çətin deyil.