Bu yazını oxuyursunuzsa, güman edirəm ki, işdən evə keçidin nə qədər gərgin ola biləcəyini kəşf etmisiniz. İşiniz nə ilə bağlıdırsa, yəqin ki, yeni tapdığınız cədvəlinizi uğurlu etmək üçün köhnə vərdişlərinizi silkələməli olacaqsınız. İndi bir neçə aydır ki, bu yeni rejimdəyəm, başa düşdüm ki, əsas mənim üçün işləyən səhər rejimini qurmaqdadır. Mən başa düşürəm - səhərlər pisdir - amma günə düzgün başlamaq sizə sərhədlər təyin etməyə və özünüz üçün normallıq hissi yaratmağa imkan verəcək ki, evdə bu məhsuldarlığı qoruya biləsiniz. Əgər siz də müəyyən edilmiş cədvəli yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, burada səhər rejimimdən götürülmüş bəzi məsləhətlər mənə günün qalan hissəsində yolda qalmağa kömək edir.

Əlaqədar maddələr

1. Heç yerə getməsəniz belə hazır olun

Mən həmişə səhər duşunu qəbul etmişəm, amma xalatımda uzanmaq əvəzinə, heç yerə getməsəm də, günə hazırlaşmağı xoşlayıram. Bu, dəriyə qulluq rutinimi laqeyd etməmək, saçımı və makiyajımı etmək, hətta minimal bir rutin olsa belə, sevimli ətrimə səpmək və rahat, lakin gözəl salon paltarı geyinmək deməkdir. Bu, daha məhsuldar qalmağıma kömək etməkdə böyük fərq yaradır və təcrid olunmuş mənliyimə daha çox bənzəməyə imkan verir.

2. Ürək döyüntüsünüzü artırmaq üçün gəzinti ilə başlayın

Günün qalan hissəsində çox hərəkət etməyəcəyim üçün, ürək döyüntülərimi vurmaq üçün adətən səhər gəzintisində sıxmağa çalışıram. Bunun gərgin məşq olması lazım deyil, lakin xüsusilə acqarına bir az hərəkət belə, bədənin enerji səviyyələrini artırmağa və günorta saatlarına qədər diqqətimi daha yaxşı cəmləşdirməyə kömək edə bilər.

3. Səhər yeməyi yeməyi unutmayın

Əvvəllər qapıdan çıxarkən bir granola barı götürüb onu bir gün çağıranlardan biri idim, amma indi evdən işlədiyim üçün bəzi real yeməklər bişirmək üçün əlavə vaxt ayırmağı xoşlayıram. yemək. Hamımızın süd və dənli tənbəl günləri var, lakin bacardıqca mətbəxdə bir neçə dəqiqə saxlamağa və bir az daha ruzi ilə yemək hazırlamağa çalışın. Səhər yeməyim (meyvə ilə zerdeçal tofu qarışığı) hazırlamaq üçün cəmi 15 dəqiqə çəkir, lakin mən həmişə onun zehni dözümlülüyüm üçün yaratdığı böyük fərqi görürəm.

4. Xüsusi ofis iş sahəsini saxlayın

Evdən işlədiyim zaman çarpayı mənim ən böyük sınaqdır, amma gördüm ki, onun üzərində uzun müddət işləmək məhsuldarlığım (yaxud belim) üçün yaxşı deyil. Mənim həllim orada vaxt keçirmək istəyimə səbəb olan şeylərlə dolu ehtiyat iş stansiyası yaratmaqdır. WFH sevimlilərim arasında Hey Dewy-dən portativ masa nəmləndiricisi var, (; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRutineTipstoMakeYourWFHSCheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='-data-tracking-affiliate-name='-www.com'affiliate-affiliate. -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) Quartet-dən quru silmək üçün iş masası yastığı (; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Təsir Radiusu' rel='sponsored'>target.com ) məqsədlərimi yaza biləcəyim yer və Crabtree və Evelyn rok diffuzoru (; crabtree-evelyn.com ) bu mənim iş yerimə açıq havanın qoxusunu aşılayır. Qəşəng masa mebeli axtarırsınızsa, Grovemade-nin masa kolleksiyasını sınayın ( Grovemade.com ), iş prosesinizi yaxşılaşdırmaq üçün erqonomik dayaqlar və yastıqlar təqdim edir.

5. Gün üçün hədəflərinizi erkən təyin edin

Yolda qalmağıma kömək etmək üçün əvvəlcədən etməli olduğum hər şeyi təsəvvür etmək mənim üçün daha asandır. Mən cədvəlimi və məqsədlərimi fiziki olaraq yazmağı xoşlayıram ki, onları gün ərzində lazımi şəkildə bölə bilim. Mən hələ də planlayıcı saxlayan köhnə məktəb adamlarından biriyəm (; staples.com ), üzərində işlədiyim tapşırıqları izləmək üçün Google Calendar və Trello kimi onlayn proqramlara əlavə olaraq. Faydalı bir təcrübə qarşıdan gələnləri, hazırda üzərində işlədiyiniz işləri və hər şeyin hər günün başlamazdan əvvəl nə vaxt bitdiyini qeyd etməkdir. Bu, bir gündə özünüzü həddən artıq yükləməyinizə və başqa bir gündə heç bir şey etməməyinizə kömək edəcək.