Əlaqədar məhsullar

1 Səhər: Əslində, arxaya qayıdın

Səhər rutini kimi düşündüyümüz şeylərin əksəriyyəti həqiqətən gecə rejimi olmalıdır, deyir ML Nichols, müəllif. Ana Sırt Çantası . Paltar düzəlt; paket nahar; ev tapşırığının sırt çantalarına qoyulduğundan əmin olun. Yetkinlik yaşı çatdıqda, uşaqlarda melatonin dəyişir - daha sonra yatırlar və sis içində oyanırlar, deyir iki yeniyetməsi olan Nichols. Gecə təşkilatı daha vacibdir. Bazar günü gecə, həftənin fəaliyyətlərini qiymətləndirin. Cozi () kimi bir tətbiqetmə ilə təqvimlər təşkil edin və paylaşın. cozi.com ; kimi Real Sadə , Time Inc. şirkətinə məxsusdur.)

iki Vizual ipuçları yaradın

Kiçik uşaqlar üçün addımların fotolarını əks etdirən bir poster hazırlayın: qalxmaq, səhər yeməyi yemək, diş fırçalamaq, ayaqqabı qoymaq. Nichols deyir ki, övladınızın 'hazırın' nəyə bənzədiyini görə bildiyini və nəyin itdiyini dərhal bilməsi üçün geyimli şəklini laminasiya edin. Böyük uşaq həmişə lakros çubuğunu unudur? Məhsuldarlıq mütəxəssisi Carson Tate deyir ki, onu qapı yoluna qoyun, ona görə də çıxarkən onun üstündən keçməlidir.

3 Özünüzü təkrarlayacağınızı gözləyin

Yaşından (və ya sevimli afişalardan) asılı olmayaraq, siz onlardan bir şey etmələrini xahiş etdikdən sonra uşaqlar diqqətinizi yayındırırlar. Uşaq psixoterapisti və müəllif Tina Payne Bryson deyir ki, uşağın bunu etmədiyini başa düşürük, reaksiya veririk və işlər daha da böyüyür. Bütün beyin uşaq . Dərin nəfəs al. İzlə. Çiyinlərdəki əllər kimi fiziki təmaslar da xüsusilə gənc uşaqlar üçün kömək edir.

4 Mətbəxə qəribə şeylər qoyun

Dişləri fırçalamaq üçün yuxarı mərtəbədəki səfər la-la-landa dönmə yolu ilə nəticələnirsə, diş fırçalarını mətbəxdə saxlayın. Teyt deyir ki, saç əşyaları ilə dolu bir mətbəx çekmecəsi olan bir müştərim var. Qızları səhər yeməyi yeyərkən, o, sıraya enib saç düzəldir.

5 Məktəbdən sonra: əriməyə hazırlaşın

Kiçiklər bütün günü bir yerdə tutdular və dağılmağa hazırdırlar, Bryson deyir. Hər yaşdan olan uşaqlar tez-tez susuz qalırlar və ya qan şəkəri azdırlar, bu da məlahətə bərabərdir. Əlinizdə qəlyanaltılar var.

6 Etdin-etmədin oynadın? oyun

Gününüz necə keçdi? Sən nə etdin? heç vaxt işləmir. Bunun əvəzinə, Bryson, böyüklər üçün iki həqiqət və yalan oyununun bir versiyasını tövsiyə edir. Uşağınız gün ərzində etdiyi üç şeyi təklif edir - ikisi həqiqi, biri saxta və siz təxmin etməyə çalışırsınız. Və ya məktəbdə etdikləriniz barədə hekayələr danışmağa başlayın. Nichols deyir ki, onlar bunu sevirlər. Həmişə onları paylaşmalarını istər.