Kitabınız sağlamlıq kultunu ayırır, mədəniyyətimizin fiziki və emosional özünü aktuallaşdırma ilə çox həddə getdiyini iddia edir. Məqsədin nə idi?
İnsanlara xatırlatmaq istədik ki, yaxşı bir həyat sürmək istəsələr, bütün vaxtlarını sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağa sərf etməyə ehtiyacları yoxdur.

Sizcə əksər insanlar bu istiqamətdə təzyiq hiss edirlər?
Bəli. Bizə davamlı olaraq rifahınıza daim investisiya qoymağınız lazım olduğunu söyləyirlər. Bu, böyük bir problemdir, çünki öz həyatımızı maksimum dərəcədə artırmaq üçün vaxtımızı o qədər çox sərf edirik ki, ömrümüz boyu az vaxtımız qalır. Ancaq idmana, pəhrizə və öz-özünə kömək etməyə həddindən artıq diqqət bizi daha sağlam və xoşbəxt etmir. Əslində, bu çox vaxt bizi daha pis hiss edir.

Bəhs etdiyiniz bir şey, sağlamlığın əxlaqi vacib bir hala gəlməsidir - yaxşılığın prioritet vermə ilə əlaqəli olması. Bir misal verə bilərsinizmi?
Bir neçə il əvvəl həmmüəllifim Carl köpəyi ilə bir parkda idi. Yaşlı bir qadın ona qışqırmağa başladı. Niyə olduğunu bilmirdi. Bir müddət sonra köpəyin qabağında siqaret çəkdiyindən kədərləndiyini anladı. Carl məni çağırdı və zərərli şeylər etmək günahkar hala gəldiyindən danışmağa başladıq. Çox keçmədən Carl siqareti buraxdı və biz bu kitabı yazmağa başladıq.

NPR-də bu həftə iki dəfə ultra idmançılara dair məlumatları eşitdim və müsahibələrdə bu insanların bir növ dəli olduqlarını düşündüm. Atletik bir peşə xaricindəki bir şeydən danışsaydılar, bu impulslarla mübarizə aparmaq üçün dərman alacaqlar.
Sağlamlıq kultu ultra idmançılar üçün təhlükəlidir. Görünüşlərinə baxmayaraq, çox vaxt qeyri-sağlam və bədbəxt həyat sürürlər. Daimi insanlar üçün də təhlükəli ola bilər. İdman etməklə məşğul olsaq, həyatın mənasını verən digər şeylərdən özümüzü ayıra bilərik.

ABŞ-da sağlamlıq mövzusunda həddindən artıq yanaşmamız lazım olduğunu iddia edənlərə nə deyirsiniz, çünki spektrin digər tərəfində olan şeylər - super ölçülü fast food, hərəkətsizlik, diabet.
Sən haqlısan. Obezite və hərəkətsizliklə bağlı böyük bir problem var - yalnız ABŞ-da deyil, bütün dünyada. Ancaq öz sağlamlığımıza qapılmaq həll yolu deyil. Tədqiqatlar göstərir ki, bir pəhriz kimi bir sağlamlıq təşəbbüsü ilə çıxış edən insanların əksəriyyəti ümumiyyətlə onu saxlamırlar. Əslində əksər serial diyeterlər həqiqətən sona çatır qazanmaq çəki. Öz sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaqla həqiqətən maraqlanırıqsa, həyatımızda təvazökar, lakin davamlı dəyişikliklər etmək, bəlkə də daha vacibdir.

Adımları sayan və ya yuxu rejimini izləyən texnoloji cihazlarda güclü fikirləriniz var.
İnsanların fiziki hərəkətlərini və əhval-ruhiyyələrini izləmələrinə kömək edən həyat qeydləri taxıla bilən texnika bəzilərinə xitab edir, amma onlarla aludə olmağımız təhlükəsi var. İnsanlar ağıllı telefonlarını gündə orta hesabla 150 dəfə yoxladığını bilirik. Ağıllı saatlarımızı daha da obsesif şəkildə yoxlayacağıq. Nəticədə həyatımızı yaşamaqdan daha çox özümüzü izləməklə məşğul ola bilərik.

Sizcə valideynlər kitabınızdan nə öyrənə bilər?
Üç yaşlı bir qızın atası olduğum üçün özümü yalnız onun xoşbəxt olmasını istədiyimi görürəm. Bu təbiidir. Ancaq həqiqət budur ki, bir insan kimi böyümək üçün bir sıra duyğuları yaşamağa icazə verilməlidir. Bunlardan bəziləri müsbət, bəziləri mənfi olacaq. Təəssüf ki, hər zaman xoşbəxt ola bilmərik. Bir sıra duyğuları yaşamağa və onlarla üz-üzə qalmasına və bundan utanmamasına imkan verərək, gələcəkdə həyatın ona atacağı hər şeyin öhdəsindən gəlmək üçün alətlər verə biləcəyimi düşünürəm.

Bu günlərdə yetkinlərin xoşbəxtliyinə çox diqqət yetirilir. Düşüncələr?
Şəxsi xoşbəxtliyimizə diqqət yetirdiyimiz zaman tez-tez pisləşdiyimizi göstərən bir çox araşdırma var. Bunun əvəzinə o vaxtdan istifadə edib bizi həqiqətən xoşbəxt edəcək şeylər etmək üçün istifadə etməliyik.

Kitabınız diaqnostikdir, göstəriş deyil. Ancaq bu Real Sadə , bəs insanlara nə etməsini söyləmək istərdiniz?
Hər gün qüsursuz sağlamlıq və xoşbəxt həyatla bəsləndiyimiz görüntülərdən özümüzü qurtarmalıyıq. Hamımız bunun reallıq olmadığını bilirik. Bu şəkilləri olduğu kimi qəbul etməliyik - xoş və əyləncəli bir fantaziya. Bu görüntüləri yerinə qoyduqdan sonra öz həyatımızın keyfiyyəti dərhal yaxşılaşacaq.

Ayrılıq düşüncəsi?
Düşünürəm ki, kifayət qədər sağlam və ya xoşbəxt olmadığımızdan narahat olmağı dayandırmalı və yalnız yaşamağa başlamalıyıq.

Wellness sindromu müstəqil kitab mağazalarında və ya amazon.com-da mövcuddur.