Biz hər qış soyuqdəymə və qrip mövsümünə hazırlaşırıq, lakin COVID-19 halları hələ də artmaqda olduğundan, bu il sağlamlığımızdan daha çox xəbərdarıq. Hava altında hiss etdiyimiz zaman temperaturun ölçülməsi təsadüfi bir fəaliyyət idi, lakin indi bir çox məktəb və müəssisə girişdə bunu tələb edir. Düşünə bilərsiniz ki, həqiqətən temperatur ölçmək nə qədər çətindir? A son araşdırma Braun Thermometers and Wakefield Research tərəfindən müəyyən edilmişdir ki, valideynlərin 73 faizi 98,6-dan yuxarı olan hər hansı bir temperaturun problem olduğuna inanır ki, bu da uşaqsız yetkinlərin yüzdə 47-dən xeyli çoxdur. Həqiqət budur ki, hərarət 100,4 və ya daha yüksəkdir.

Temperaturun ölçülməsi raket elmi deyil, lakin mümkün olan ən dəqiq oxumaq üçün bilməli olduğunuz bir neçə şey var.

Bütün ailə üçün baza temperaturu alın

Həqiqi qızdırma 100.4 və ya daha yüksək bir göstəricidir, lakin bilməlisiniz ki, hamımızın fərqli baza temperaturu var. Əlbəttə, 98.6 orta ola bilər, lakin bu, yeganə normal temperatur göstəricisi demək deyil. Genetika, günün vaxtı, fiziki fəaliyyət, hətta yemək və içki temperatura təsir edə bilər.

Hər gün baza temperaturunuzu öyrənmək yaxşı bir fikirdir. Calabasas Pediatriya və Sağlamlıq Mərkəzinin qurucusu, pediatr və FAAP həkimi Tanya Altmann deyir ki, əgər uşağınız hər gün ardıcıl olaraq 98,9 və növbəti gün 99,8 qaçırsa, onun artıb-artmadığını görmək üçün onu bir saat ərzində izləmək ağıllı ola bilər. Günortadan sonra hər kəsin temperaturu yüksəlir, ona görə də gündə iki dəfə oxumaq pis fikir deyil.

Xüsusilə COVID-19 ilə temperaturun yüksəlməsinə qarşı diqqətli olmaq vacibdir. USC bir araşdırma etdi və aşkar etdi ki, COVID-19 simptomları adətən müəyyən bir ardıcıllıqla, ilk növbədə qızdırma ilə özünü göstərir, Dr. Altmann deyir. Bir çox insanlar hələ də asemptomatik olsa da, bu, şübhəsiz ki, bir çox COVID-19 hadisəsini erkən müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Şübhə olduqda, gözləyin və hər hansı bir narahatlıqla həkiminizi çağırın.

Hansı termometrdən istifadə edəcəyinizi bilmək

Ağız, rektal, qulaq, alın, qolun altında, toxunmamaq - hərarətinizi ölçməyin bir çox yolu var. Onların hamısı müxtəlif dərəcələrdə işləyir.

Doktor Altmann deyir ki, qulaq termometrləri kiminsə hərarətini ölçmək üçün ən dəqiq vasitədir. Qulaq pərdəsi bədən istiliyini ən dəqiq şəkildə əks etdirir, çünki o, bədəndəki temperaturu tənzimləyən hipotalamusla eyni qan tədarüküdür, deyir. Həkimlər tez-tez bu səbəbdən qulaqda temperatur ölçəcəklər, lakin evdə diqqətli olun, çox itələməyin və qulaq pərdəsinə zərər verməyin.

Kiçik körpələr üçün bir çox həkim hələ də temperaturu rektal olaraq ölçməyi məsləhət görür.

Əvvəllər ən populyar üsullar - dil altında və qolun altında - daha yaxşı texnologiya ilə daha az istifadə olunur. Bununla belə, bu, bəzi böyüklərdə və ya uşaqlarda temperatur göstəricilərini əldə etməyin ən asan yolu ola bilər. Şifahi olaraq, isti və ya soyuq bir şey yeməyin oxumağa böyük təsir göstərə biləcəyini yadda saxlamaq vacibdir. Orlando Health Physician Associates şirkətinin ailə həkimi mütəxəssisi Monique Dieuvil, MD deyir ki, ağız istiliyini ölçərkən yeməkdən sonra 30 dəqiqədən bir saata qədər gözləmək tövsiyə olunur.

Alnında temperaturun ölçülməsi də adi hala çevrilib, lakin bəzən ardıcıl üç dəfə fərqli göstəricilər alacaqsınız. Bu, tez-tez qıvrımlı uşaq (yaxud yatan uşaq!) üçün etmək ən asandır. Bununla belə, əgər uşaqlar və körpələr papaq taxırlarsa, avtomobil oturacağında otururlarsa və ya oxumadan əvvəl həqiqətən aktivdirlərsə, temperatur ölçməzdən əvvəl 15-20 dəqiqə gözləyin.

COVID zamanı həqiqətən də populyarlıq qazanmış daha yeni texnologiya təmassız infraqırmızı alın termometridir. Keçmiş travma cərrahı və məktəblərə və digər məkanlara təhlükəsizlik və təhlükəsizlik həlləri təqdim edən Yates Enterprises şirkətinin hazırkı sahibi Uilyam Yates bunların böyük pərəstişkarıdır, xüsusən də onlardan birdən çox insanda və ya məktəb şəraitində istifadə edirsinizsə.

'İnfraqırmızı termometrdən istifadə edərək insanın üzündəki alnından və ya məbəd sahəsindən təxminən bir düym məsafədə temperaturun ölçülməsi ən dəqiq temperaturun oxunmasını təmin edir' Dr. Yates deyir. 'Unutmayın ki, alın termometrləri adətən ağız və ya rektal kimi əsas bədən istiliyindən təxminən bir dərəcə aşağı temperatur oxuyacaq.'

Əgər hələ də civə termometriniz varsa, onu atmağın vaxtıdır. Onlar artıq heç bir vəziyyətdə tövsiyə edilmir.

İstifadə edə biləcəyiniz termometrlərdən hər hansı biri ilə həkiminizə termometrdə gördüyünüz göstəricini və istifadə etdiyiniz növü söyləmək vacibdir. Belə ki, bir çox valideynlər ofisimə zəng edir və temperatur göstəricilərini bir və ya iki dərəcə öz-özünə tənzimləyirlər, Dr Altmann deyir. Sadəcə həkiminizin nə dediyini dəqiq oxuyun və oradan bir şey götürməsinə icazə verin.

Qızdırma varsa nə etməli

Yetkinlərdə və ya daha yaşlı uşaqlarda qızdırma, əlbəttə ki, həkimə müraciət etməyə dəyər, xüsusən indi və məktəbdən və ya işdən evdə qalmaq üçün yaxşı bir səbəbdir. Bununla belə, panikaya ehtiyac yoxdur. Digər simptomları və onların necə hərəkət etdiyini qiymətləndirin.

Bununla belə, 3 aydan kiçik körpələrdə 100.4-dən yuxarı olan hər şey tez-tez narahat ola bilər, ona görə də dərhal həkiminizi çağırın.