Qızartmaq nədir?

Əgər tez-tez yuyursunuzsa, bilirsiniz ki, bu, qızcığaz, çəhrayı bir parıltı deyil, daha çox sinədən qalstuk kimi yaya bilən ləkəli magenta səfehidir. Həmişə bu ən uyğun olmayan məqamda və bir şapka töküləndə baş verir. Ancaq qızartı əslində simpatik sinir sistemini stimullaşdıran bir çox mürəkkəb fiziki və emosional tetikleyiciyə sahib ola bilər. Bu, vücudunuzun döyüş və ya uçuş reaksiyasını aktivləşdirə bilər, bu da qan damarlarınızın genişlənməsinə və çuğundurun qırmızıya çevrilməsinə səbəb ola bilər.

Bədən çox istiləndikdə fiziki cəhətdən qızartı baş verə bilər - çünki hava buxarlıdır, idman edirsiniz və ya hərarətiniz var. Dərini səthindən istiliyi yayaraq sizi soyumağa kömək edir. Yardley, Pensilvaniya dermatoloqu və klinik psixoloqu Richard Fried deyir ki, yüzlərlə kiçik qan damarları dərhal açılır və dərini qanla doldurur. Gəmilər bədənin ısınmasını qarşısını almaq üçün təcili buraxma klapanları kimi hərəkət edirlər.

Qızartmaq həm də narahatlıq, qorxu və ya utancaqlıq kimi emosional bir cavabın nəticəsi ola bilər. Bu baş verdikdə, vücudunuz epinefrin (adrenalin) kimi hormonları sərbəst buraxır. Bu, qan dövranını artırır və üzünüzə qan axını artırır, - deyə Marylandın Rockville şəhərində yerləşən Johns Hopkins Community Physicians-ın internisti Michael Gnatt deyir.

Bəzi qidalar və dərmanlar da qızartmaya səbəb ola bilər. Məsələn, ədviyyatlı burrito yemək dəriyə qan axını sürətləndirə bilər. Ayrıca, Ritalin və Adderall (DEHB üçün qəbul edilmiş) və niasin (xolesterolun azaldılması üçün alınan bir B vitamini) kimi dərmanlar ürək atışını düzəldə bilər və su axını meydana gətirə bilər. New York dermatoloqu və psixiatrı Amy Wechsler deyir ki, hipertiroidizm (həddindən artıq tiroid) kimi bəzi tibbi vəziyyətlər də bunu edə bilər.

Niyə bəzilərimiz başqalarından daha çox qızarır?

Wechsler deyir ki, bəzi insanlarda damar genişləndirə bilən daha çox üz qan damarları ola bilər. Ancaq xroniki allıqların hamıdan daha çox narahat olmasına baxmayaraq, özünün qızartması nəticəsində yaranan agita problemi daha da pisləşdirə bilər. Frid izah edir ki, üzünüzün qızardığını hiss etdikdə, daha çox xəcalət və qızartı davam etdirə bilər. Əslində, yalnız qızartıla biləcəyiniz düşüncəsi, eritro-fobi adlanan bir tibbi vəziyyəti ya da qızartmaq qorxusunu tetiklemek üçün kifayət qədər narahatlıq yarada bilər.

Profilaktik Tədbirlər və Müalicə Seçimləri

Stresi idarə edin. Tədqiqatlar meditasiya və dərin nəfəs alma kimi rahatlama üsullarının stimullaşdırılmış bir sinir sistemini sakitləşdirə biləcəyini və narahatlıqla əlaqəli qan təzyiqi aşağı saldığını göstərdi. Wechsler deyir ki, nəfəsinizə odaklandığınız zaman, başqa bir şeyə diqqət etmirsiniz. Bu zehni dəyişiklik, qızartıdakı qaranlıq açarını aşağı salmağa kömək edə bilər və ya ilk növbədə bunun qarşısını alır.

Söndür. Wechsler deyir ki, bir stəkan soyuq su içmək bədəninizin sərinləməsinə və rənglənmənin normallaşmasına kömək edə bilər. Qan damarlarını daraltmaq üçün soyuq bir kompres su və ya süd dərinizə qoymağı da təklif edir.

Kosmetik və tibbi həlləri nəzərdən keçirin. Bir həkimin həddindən artıq qızartmanı müalicə etmək üçün istifadə etdiyi əsas üsullardan ikisi impuls boyası lazerləri, üzdəki qan damarlarının çoxluğundan qurtulmaq və beta-blokatorlar, ürək dərəcəsini ləngitmək və qanı dəriyə vuran adrenalin basqısını dayandırmaqdır. Qızardılmış. Propranolol kimi beta-blokerlər, yüksək qan təzyiqinə nəzarət etmək üçün təyin edilir, lakin çox az bir doza (10 və ya 20 milliqram), Frid əlavə edir ki, dəridə yuyulmağa meylli insanlar üçün titrək kənarı çıxara bilər. Beta-bloker yuxululuğa səbəb ola biləcəyi üçün Wechsler, xəstələrini bir tədbirə qatılmaq və ya danışmaq məcburiyyətində qaldıqda ilk dəfə bir dərman qəbul etməmələri mövzusunda xəbərdar edir. Əvvəlcə bunu evdə sınaqdan keçir, deyir, yoxsa bir problemi digərinə dəyişə bilərsən.