Kiçik qızınız yaxşı, balaca olanda ayı asdığınızı düşünürdü. Məhz bu səbəbdən sağlam bir bədən görünüşünün modelləşdirilməsi ilk illərdə çox vacib idi (bu növ dolayı təsirlər haqqında daha çox məlumat üçün bax) Qızınıza bədənini sevməsinə necə kömək edə bilər ). Ancaq övladınızın bədəni ilə müsbət bir əlaqəyə girməsi üçün diqqətlə bir zəmin hazırlasanız da, yeniyetmə yaşları hər şeyi bəladan atacaq. Dostlarının fikirləri sənin fikirlərini söyləyir. Yenə də evdəki söhbətləriniz vacibdir və ataya kancalı olmadığını söyləyin.
Bir 2013 araşdırması Minnesota Universitetində normal çəkili uşaqları olan ailələrdə belə, həm ana, həm də ataların təxminən üçdə birinin kilo və pəhriz mövzusunda tez-tez müzakirə apardığını tapdı. Babaları susduqları yeniyetmələr, susqun olanlardan daha çox yeyib-içmək kimi zərərli vərdişlər meydana gətirmə ehtimalı daha çox idi. Bir çox qız üçün Baba həyatındakı ən təsirli kişidir. Cincinnati Psixoterapiya Psixoloqu Ann Kearney-Cooke, Ph.D. İnstitut.
Bu dəfə ən hiyləgər şey? Bədəni özünə güvənə biləcək şəkildə dəyişir. (Yetkinlik yaşına çatan bəzi qızlar orta səviyyələrində əvvəlcə kökəlməyə meyllidirlər, Kearney-Cooke deyir.) Buna görə diqqət edin, hazır olun və bu tövsiyələrə əməl edin.
Onu uçurmayın. Qızınız qarnına nifrət etməyə başladıqda, demə, Oh dur, sən hələ də arıqsan. Rəğbətlə qulaq asın. Kearney-Cooke deyir ki, bədəninin bir neçə il daha dəyişməyə necə davam edəcəyini izah edin, amma hamısı yəqin ki, 17 və ya 18 yaşına qədər yerləşəcək. Yeməkləri atladığını və ya güzgü qarşısında həddindən artıq çox vaxt keçirdiyini görsənsə (patlamış kimi davranmaqdansa, bel xəttini yoxlayır), pediatrınızla danışın və yemək pozğunluqlarını tanımaqla bağlı məlumatları, məsələn, FEAST-ed.org .
Zərərli sözləri təsirsiz hala salın. Görünüş bu yaşda bu qədər partlayıcı bir məsələ olduğundan, asan bir silah halına gəlir. Sinifindəki bir uşaq ildırım budlarını (o köhnə daş) atdıqda, uşağınızın incidiyini və əsəbiləşdiyini qəbul edin. (Yuxarıya baxın, onu uçurmayın.) Sonra arxayınlıq verin, deyir Markey: Gözəlsiniz! Mən səni olduğu kimi sevirəm. Sadəcə onlara məhəl qoymayın. Üzərində yapışıbsa (Budlarım yağlıdır!), Onun daha yaxşı hiss etməsi üçün birlikdə nə edə biləcəyinizi soruşun. Uyğun paltar olduğundan və özünü yaxşı hiss etdiyindən əmin olun. Sevdiyi bir fəaliyyət tapmasına kömək edin. Çadvik deyir ki, yenidirsə və axmaq görünməkdən narahatdırsa, dərs al.
Selfiləri məhdudlaşdırın. İnstagram, Facebook və Snapchat ilə birlikdə gələn araşdırmalardan əvvəl gənc yaşları kifayət qədər çətin idi. Son psixoloji bir araşdırma Washington Universitetindəki Amerikan Universitetində edilən bir araşdırmada, ergen qızların Facebook'dakı dostlarının fotolarına baxmağa nə qədər çox vaxt sərf etdikləri, öz bədənlərinə qarşı daha pis hiss etdiklərini tapdı. Tədqiqatın həmmüəllifi Evelyn Meier deyir ki, övladınızı çəkdiyi sənət əsərlərinin şəkillərini və ya ən sevilən mahnılarına keçid verən sonsuz çəkilişlər yerinə göndərməsini tövsiyə edin. Yaxşı bir nümunə olun: Sosial mediada öz vaxtınızı (və selfilərinizi) məhdudlaşdırın.
Onunla televizora baxın, saatlarla oturmaq nə qədər ağrılı olsa Jessie . Markey deyir ki, şoular sizə mükəmməl görünmək üçün təzyiqlərdən danışmaq üçün təbii fürsətlər verir. Televiziyaya hazır görünmək üçün aktyorların pərdə arxasında nə qədər iş görməli olduqlarını və ya aktyor heyətinin real həyatdakı insanlara az bənzədiyini göstərin. Markey deyir ki, uşaqlar necə mükəmməl olmadıqları barədə hər tərəfdən bombardman edilirlər - televizorda pəhriz titrəmələri və itələyici sütyenlər üçün reklamlar. Hər növ cisimlərin qəbul edilməsini öyrətməklə bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Oğlanlarınıza da diqqət yetirin. Bədən etibarsızlığından immunitetləri yoxdur, baxmayaraq ki, nadir hallarda daha incə olmaqdır. Oğlanlar əzələ çiyinləri və incə belləri olan bu V formasını istəyirlər, praktikasında getdikcə daha çox oğlan gördüyünü söyləyən Kearney-Cooke deyir. 2014-cü ildə Harvard Tibb Fakültəsində bir iş normal bir çəki olsalar da, çox arıq olduqlarını düşünən oğlanların, çox ağır olduqlarını düşünən oğlanlardan daha çox depressiya riski altında olduqlarını tapdılar. Və bunların qız problemi olduğuna dair stereotip olduğu üçün oğlanların valideynləri ilə danışma ehtimalı azdır. Nə qədər işlədiyinə diqqət yetirin və kiçik bir uşağa yığışmaq barədə sataşmaqdan çəkinin.
