• 5ulduz dəyərləri: iki
• 4ulduz dəyərləri: 0
• 3ulduz dəyərləri: 0
• ikiulduz dəyərləri: 0
• birulduz dəyərləri: 0

• Rəyləri Oxuyun
• Rəy əlavə edin

• 2 Reytinq
• 1 Rəy

Bu parlaq, qaymaqlı smoothie-ni qurtumlayanda özünüzü tropik tətildə hiss edəcəksiniz. Daha da yaxşısı, dadından qat-qat sağlamdır!

Qalereya

Resept Xülasə testi

Probiotik kefir (axan qatıq kimi) bağırsaq sağlamlığı üçün əladır və zerdeçal bir az istiotlu ləzzət qeyd etmədən iltihab əleyhinə gücləndirici əlavə edir. Kefir tapa bilmirsinizsə, adi qatıqdan istifadə edin; üyüdülmüş zəncəfil zerdeçal üçün mükəmməldir.

Tərkibi

• 1 stəkan adi kefir
• ¾ fincan qablaşdırılmış kokos suyu və ya kran suyu
• 1 ½ fincan dondurulmuş manqo parçaları (12 unsiya paketindən)
• 1 stəkan dondurulmuş, çox yetişmiş banan dilimləri (1 banandan)
• ¼ çay qaşığı üyüdülmüş zerdeçal
• Bir çimdik təzə doğranmış qara bibər
• Bir çimdik kosher duzu

İstiqamətlər

• Addım 1

  Kefir və hindistan cevizi suyu ilə başlayan bütün inqrediyentləri bir qarışdırıcıda birləşdirin. Hamar olana qədər, təxminən 1 dəqiqə işləyin.