Pul stresi gizli və bəzən elə də gizli deyildir - ən yaxşısını gecələr ayaqda saxlamağın bir yolu var. Borc, xərcləmə vərdişləri və qənaət (və ya çatışmazlığı) yetkinlər arasında ən çox görülən maddi narahatlıq mənbələrindən yalnız bir neçəsidir. Qənaət və investisiya tətbiqetməsindən son anketə əsasən Stash , Amerikalıların yüzdə 60-dan çoxu pulun həyatlarında böyük bir stres qaynağı olduğunu iddia edir və bu qrupun təxminən yarısı bununla əlaqədar yuxu itirdiyini etiraf edir. Hətta sadəcə puldan danışmaq, bir mövzunun çox utanc verici olduğunu (yüzdə 35), əsəbiləşdirməyi (yüzdə 33) və ya tabu (yüzdə 13) hiss etmələrini istəsək də, respondentlərin yüzdə 60-ı narahatlıq yaradır.

Bəlkə də təəccüblü deyil ki, bütün maliyyə qayğıları bərabər şəkildə yaradılmır. Per Staşın tapıntılarına görə, qadın iştirakçılar kişi həmkarlarından 5 faiz daha çox pul məsələlərində stres etdiklərini söylədilər və qadınların 5 faizi əhəmiyyətli bir aylıq hesabı qaçırma ehtimalı daha yüksək idi. Büdcə narahatlığı insanların təxminən yüzdə 65-i kimi şeylərdən çəkindirir tətilə gedir , ev təmirlərində, toylarda iştirak etməyinizdə və yemək yeməyinizdə qadınlar, pul etibarsızlığı səbəbindən bu cür şəxsi xərclərdən və xüsusi günlərdən imtina etmə ehtimalı kişilərdən yüzdə 10 daha yüksəkdir.

Pul stresinin ən yaxşısını qazanmasına imkan verməmək dediklərindən daha asan səslənir, ancaq pulu daim çeynəyən bir insansansa - tələbə krediti ödəməkdən və təqaüd üçün qənaət etməkdən sadəcə bir aylıq büdcəyə riayət etmək - bu tətbiq edilə bilən maliyyə məsləhətləri sizi doğru yola yönəltməyə kömək edin.

1. Maliyyənizlə bağlı real məlumat əldə edin

Nə qədər qorxunc olsa da, pul vəziyyətinizdən qorxmayın. Bu sizindir və heç bir yerə getməyəcəkdir. Əslində, bunu görməməzlikdən gəldikcə daha çox stresli olur. Stash rabitə nümayəndəsi Vera Hanson deyir ki, özünüzə qarşı dürüst olmaq, balonlaşdırma pul stresini aradan qaldırmaq üçün atacağınız ən yaxşı addımlardan biridir. Mövcud maliyyə vəziyyətinizi qiymətləndirməyə başlayın: borcunuz, hər ayda nə qədər gəlir gəldi və nə qədər xərclədiyiniz, qarşıdakı xərcləriniz və uzunmüddətli qənaət hədəfləriniz nədir.

Və bununla tək başına üzləşməli olduğunuzu hiss etməyin. Qadınların kişilərə nisbətən puldan danışmağı yüzdə 10-dan çox olmasına baxmayaraq, etibar etdiyiniz birinə açıq bir şəkildə etibar etmək vacibdir kredit kartı borcu gündəlik 6 dollarlıq latte vərdişindən imtina etmək.

2. Hər dəfə bir ağlabatan hədəfi həyata keçirin

Bir məqsədə çatmaqdan kiçik nə qədər yaxşıdır? Maddi vəziyyətinizlə bağlı bir yoxlama apardıqdan sonra, hər şeyi bir dəfəyə etməyə çalışmaq əvəzinə özünüzə bir dəfə yerinə yetirilə bilən bir maliyyə hədəfi qoyun. Hanson deyir ki, qənaət səylərinizi cəmləşdirə biləcəyiniz tək bir sahəyə qərar verin, istər tələbə borc borcu ilə mübarizə, istərsə də təcili yardım fondu yaratmaq və ya aylıq təqaüd töhfələrini artırmaq.

3. Ödəmələri və qənaətləri Avtopilotda yerləşdirin

Avtomatlaşdırma yeni nümayəndədir! Aydın pul hədəflərini nəzərə alaraq, iş kimi hiss etdirmədən onlara doğru çalışmağa başlamağın vaxtı gəldi. Zamanla az miqdarda pulu müntəzəm olaraq kənara qoymaq, ehtiyacları ödəmək və biraz əylənmək üçün yer ayıraraq bir dəfəyə çox pul qoymadığınızı hiss etmək üçün yaxşı bir yoldur, deyir Hanson.

Pul idarəetmə tətbiqləri və alətləri sayəsində qənaətlərinizi avtomatlaşdırmaq hər zamankindən daha asandır. Hanson deyir ki, sizin üçün uyğun vasitə tapmaq qüsursuz və problemsiz qənaət etmək üçün əla bir yoldur - həm qısa, həm də uzun müddətdə stresinizi azaltmaq potensialına sahib bir şeydir. (Psst — Stash, fərdiləşdirilə bilən artımlarla avtomatik qənaət etməyinizə imkan verən çox sayda alət dəstinə malikdir. Hətta şəxsi xərcləmə vərdişlərinizə görə töhfə təklifləri də verəcəyik).

İLGİLİ: Sizi borc içində olmağınızdan qoruyan 5 ən yaxşı büdcə tətbiqetməsi