• 5ulduz dəyərləri: bir
• 4ulduz dəyərləri: 0
• 3ulduz dəyərləri: 0
• ikiulduz dəyərləri: 0
• birulduz dəyərləri: 0

• Rəyləri Oxuyun
• Rəy əlavə edin

• 1 Reytinq

Təkcə bu smuzinin rəngi sizi oyatmaq üçün kifayətdir və bunların hamısı əjdaha meyvəsi və ya Amerika qitəsinin tropik meyvəsi olan pitaya sayəsindədir.

Qalereya

Resept Xülasə testi

Çəhrayı smoothie həvəskarları üçün yaxşı xəbər odur ki, liflə zəngin əjdaha meyvəsi indi blenderdə hazır dondurulmuş püresi paketlərində geniş şəkildə mövcuddur. Belə ki, eyni dərəcədə canlı moruq və kiçik bişmiş çuğundurla birlikdə blenderin içinə atın, dadlı və göründüyü qədər gözəl çəhrayı rəngli smuzi hazırlayın.

Tərkibi

• 1 ½ fincan şəkərsiz soya südü
• ½ fincan adi tam südlü yunan yoğurt
• 1 kiçik (2 unsiya) soyudulmuş bişmiş çuğundur (məsələn, Love Beets və ya Melissa's), dörddə birinə bölünmüş (təxminən ¼ fincan)
• 1 stəkan dondurulmuş moruq
• 1 3 ½ unsiya paketi dondurulmuş əjdaha meyvəsi püresi (pitaya)
• Bir çimdik kosher duzu
• 2 çay qaşığı aqave nektarı və ya bal (isteğe bağlı)

İstiqamətlər

• Addım 1

  Soya südü və qatıqdan başlayaraq bütün inqrediyentləri bir qarışdırıcıda birləşdirin. Hamar olana qədər, təxminən 1 dəqiqə işləyin.