Retinol pilinqindən mikrodermabraziyaya qədər, deyəsən, biz həmişə üzümüzdən bir neçə il uzaqlaşmaq üçün ən yeni strategiyaları təqib edirik. Ancaq yaşlanma əleyhinə dünya şayiələr və dezinformasiyalarla doludur və möhkəm, gənc dəri axtarışını bəzən qorxulu yerə çevirir. Əsrarəngiz maddələri üzünüzə sürtməzdən və ya maaşınızın yarısını kiçik bir banka qocalma əleyhinə kremə xərcləməzdən əvvəl dərinizin necə və niyə qocaldığı barədə daha çox məlumat əldə etməlisiniz. Faktları fantastikadan deşifrə etməyə kömək etmək üçün dermatoloqlardan plastik cərrahlara qədər bir ovuc mütəxəssisə müraciət etdik.

Əlaqədar maddələr

bir Qırışlar qocalmanın ilk əlamətidir

Əksər insanlar qırışları görməyə başlayana qədər qocalmaq haqqında iki dəfə düşünməsələr də, dermatoloqlar ilk növbədə dərinin ləngliyi, incə xəttləri, rəngsizləşməsi və teksturasında daha incə dəyişikliklərin görünə biləcəyi ilə razılaşırlar. Beverli Hillsdə (Kaliforniya) şuranın sertifikatlı dermatoloqu və cərrahı Ceyson Emer deyir: “Mən görürəm ki, qaranlıq ləkələr və aşağı üz həcmi insanların hər şeydən əvvəl görməyə başladığı şeydir”. gözlərin altında tünd dairələr və içi boş dərini və ağız ətrafındakı qırışları gördüklərini söyləyirlər.' Bütün bunları söyləmək lazımdır: Qocalma əleyhinə rejimə başlamaq heç vaxt tez deyil. Bu profilaktik sıçrayışa nail olmaq, dəriniz nəhayət kollageni itirməyə başlayanda bütün fərqi yarada bilər.

iki Yaşlanma genlər tərəfindən müəyyən edilir

Siz güman edə bilərsiniz ki, qocalmanın sizin genetik hovuzunuzla əlaqəsi var, lakin ananızın qocalması mütləq sizin göstəriciniz deyil. 'Dərimizin qocalması həm daxili, həm də xarici faktorlarla müəyyən edilir' dedi, Nyu-Yorkda şuranın sertifikatlı dermatoloqu Joshua Zeichner. “Daxili qocalma bizim genetik meylimizə aiddir və biz bilirik ki, bəzi insanlar genetik olaraq “super yaşlı” olmaq üçün xeyir-dua alıblar. Lakin siz ultrabənövşəyi şüalar və çirklənmə kimi ekoloji faktorlar səbəbindən təbii qocalma prosesimizin sürətlənməsini nəzərdə tutan xarici qocalmanı unutmaq olmaz. Genetikamıza baxmayaraq, xarici faktorlar hətta yaxşı genetikə malik insanlarda da zəif qocalmağa səbəb ola bilər.'

3 Kimyəvi pilinqlər zərərlidir

Həm 'kimyəvi', həm də 'qabıq' sözləri sizi əsəbiləşdirə bilər, lakin müalicəni dayandırmaq üçün çox tələsməyin. 'Köhnə, dərin kimyəvi pilinqlərdən bəziləri dərinin görünüşünü daimi olaraq dəyişdirə bilər' deyir Konstantin Vasyukeviç , MD, Nyu-York şəhərində şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış plastik cərrah. 'Ancaq bu gün istifadə edilən qabıqların çoxu dəri üçün daha yumşaqdır və düzgün istifadə edildikdə heç bir zərər vermir.' Əgər müalicəyə getmək qərarına gəlsəniz, bunun ixtisaslı və təcrübəli şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış plastik cərrah tərəfindən həyata keçirildiyinə və dəri tipinizlə bağlı çoxlu suallar verdiyinizə əmin olun.

4 Günəşdən qoruyucu krem ​​yalnız günəşdə istifadə edilməlidir

Əgər hava tətbiqiniz qarşıda buludlu səmanı proqnozlaşdırırsa (və ya sadəcə olaraq günü qapalı məkanda keçirməyi planlaşdırırsınızsa), siz günəşdən qoruyucu kremi atmağa həvəs ola bilərsiniz. Ancaq SPF-ə qənaət etmək ağıllı deyil; Nyu-York şəhərində şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış dermatoloq, MD Hadley King-ə görə, siz daim günəş işığının stresləri ilə bombardman olunursunuz. 'UV işığının iki növü var: UVA və UVB' deyir. 'UVA şüaları ümumiyyətlə dəri hüceyrələrinin qocalması ilə əlaqələndirilir və qırışların, günəş ləkələrinin və günəşin zədələnməsinin digər əlamətlərinin səbəbi olur. UVB şüaları günəş yanığının əsas səbəbidir, dəri hüceyrələrindəki DNT-ni birbaşa zədələyir və əksər dəri xərçəngləri ilə əlaqələndirilir. Adətən avtomobil, ev və ofis pəncərələrində istifadə olunan şüşə UVB şüalarının əksəriyyətini bloklamaq üçün nəzərdə tutulub, lakin bütün UVA şüalarından qorunma təmin etmir, buna görə də dəriniz hələ də qocalmağa həssasdır.'

5 Dərhal yaşlanma əleyhinə nəticələri görməlisiniz

Nə qədər ki, bir neçə onilliklər ərzində qırxmaq üçün qəbul edə biləcəyimiz möcüzə tonik və ya sehrli bitki olmasını istəsək də, yaşlanma əleyhinə səylər çox vaxt nəticələri görmək üçün əzm tələb edir. Doktor Vasyukeviç deyir: “Dəriyə qulluq vasitələrinin vaxtaşırı və ya qeyri-müntəzəm istifadəsi yaşlanma dəyişikliklərinin qarşısının alınmamasının ən ümumi səbəbidir”. Doktor Zeyxner əlavə edir ki, yaşlanma əleyhinə məhsul üçün orta gözləmə müddəti bir aydır. 'Yaşlanmış dəriyə sprint deyil, marafon kimi baxmağı düşünün və bizim heç bir gümüş gülləmiz yoxdur' deyir. “Xəstələrimə deyirəm ki, əksər dəriyə qulluq məhsullarının faydalarını görməyə başlamaq üçün bir neçə həftə, hətta aylar lazımdır. Əldə edəcəyiniz ən yaxın şey ani qocalma əleyhinə məhsul Dərinin səthindəki ölü hüceyrələri çıxarmağa kömək edən aşındırıcıdır və ya dərhal nəmləndirici və dolğunlaşdırıcı təsir göstərmək üçün hialuron turşusudur.'

6 Bahalı məhsullar daha təsirli olur

Qənaətli alıcılar üçün şad xəbər: Bəli, çox xərcləmədən parlaq, gənc dəriyə sahib ola bilərsiniz. Yüksək qiymət etiketi məhsulun daha effektiv olmasını təmin etmir, ona görə də qiymət etiketinə görə mühakimə etmək əvəzinə, ilk növbədə inqrediyentlər siyahısına, ikincisi isə istehsalçıya diqqət yetirin. Doktor Vasyukeviç deyir: 'Dəriyə qulluqda qiymətlər bəzən keyfiyyətdən çox marketinq və brendinqi əks etdirir'. Bir çox insanın gənc görünüşlərini qorumaq üçün bahalı qocalma əleyhinə müalicələrdən keçməli olduqlarına inanmasına baxmayaraq, o, ən sadə və ucuz dəriyə qulluq tədbirlərinin daha bahalı alternativlərdən daha təsirli olduğunu deyir. 'Məsələn, ucuz günəş kremi və dəri nəmləndiricisinin gündəlik istifadəsi, uzunmüddətli perspektivdə həyatın sonrakı dövrlərində fasiləli, bahalı müalicələrdən qat-qat üstündür' deyir.

7 Yaşlanma əleyhinə gecə rejimi səhərdən daha vacibdir

Gözəllik yuxusunun arxasında duran konsepsiya belə bir təəssürat yarada bilər ki, sizin gecə rejiminiz bütün yaşlanma əleyhinə arsenalınızı hazırlamalı olduğunuz vaxtdır, lakin botanika kimyaçısı və DMK Skincare-in qurucusu Danné Montague-King fərqli olmağa yalvarır. 'Dərinizin fərqli ehtiyacları var. Səhər saatlarında qorunmaq lazımdır. Gecə, yenidən qurun. Beləliklə, səhərlər sizi çirklənmədən və zərərli şüalardan (hər ikisi də vaxtından əvvəl qocalmanın əsas səbəbləridir) qoruyan tərkib hissəsi olan məhsullardan istifadə etmək istəyə bilərsiniz.

8 Retinolun işləməsi üçün hər gün istifadə etməlisiniz

Bu mif həm doğru, həm də yalan. Retinoldan hər gün istifadə edə bilsəniz də, bəzi dəri tipləri gündəlik istifadəyə dözə bilmir. 'İlk iki-dörd həftə ərzində dəriniz retinizasiya adlanan bir prosesdən keçir (dəri hüceyrələri tor qişanın molekulunun özünə uyğunlaşdıqda) və burada asanlıqla qıcıqlanır' dedi Dr.Zeyxner. 'Qızarıqlıq, quruluq, qaşınma və soyulma ilə mübarizə aparmaq üçün dərinizin alışması üçün vaxt vermək üçün başlanğıcda hər gün tətbiq etməlisiniz.' Dəriniz daha çox tolerantlıq qazandığından, retinol istifadənizi yavaş-yavaş artırmaq daha yaxşıdır, lakin tez-tez qəbul edilən dozaların hələ də qıcıqlanmaya səbəb olduğunu görürsünüzsə, asan getmək daha yaxşıdır. Dəriniz nəyə ehtiyacı olduğunu ən yaxşı bilir.

9 Nə qədər çox su içsən, bir o qədər yaxşıdır

Bizə deyirlər ki, çoxlu miqdarda su içmək dərimizi təmizləməyə və qocalma əleyhinə səylərimizə kömək edə bilər. Bununla belə, Dr.Zeyxner deyir ki, bu, heç bir qanuni dəstəyi olmayan ümumi bir mifdir. “Mən tez-tez insanların nəmlənmiş dərini qorumaq üçün gündə səkkiz stəkan su içmək lazım olduğunu söylədiklərini eşidirəm. Bunun doğru olduğunu göstərən heç bir məlumat yoxdur' dedi. 'Bundan başqa, səkkiz stəkandan az su içməyin zərərli olduğunu göstərən heç bir məlumat yoxdur.' Hər fürsətdə H2O-nu udmaq istəməyiniz əla olsa da, həddindən artıq nəmlənmənin sağlamlığa ciddi mənfi təsirləri olduğunu unutmayın. Qan dövranında mayenin elektrolitlərə nisbəti tarazlıq pozulduqda, bu, natriumun anormal aşağı səviyyələrinə (yəni hiponatremi) səbəb ola bilər.

ƏLAQƏLİ: Yəqin ki, kifayət qədər su içmirsiniz - Yoxlamağın iki sadə yolu var

10 Yanarsa və ya sancırsa, bu o deməkdir ki, işləyir

Əzələ məşqlərindən fərqli olaraq, dəriyə qulluqda 'yanıq hissi' yaxşı əlamət deyil. Bu o deməkdir ki, dəriniz qıcıqlanır və qıcıqlanmış dəriniz sızanaqlara meyllidir. Bu, həm də bir göstəricidir ki, sizin dərinin pH balansı həddən artıq sərt məhsullardan istifadə etməkdən yıxıldı. Zəifləmiş maneə dərinin daha həssas rənginə və qocalmasına səbəb olur, buna görə də dərinizi soymaq əvəzinə təbii qoruyucu yağlarını qoruyan məhsullarla qidalandırdığınızdan əmin olun.

• Dişlərinizi Fırçalama Şəklinizi Dəyişdirəcək 13 Qabaqcıl Ağız Məhsulu
• Mütəxəssislər 2022-ci il üçün ən yaxşı 11 saç trendini proqnozlaşdırırlar
• Microcurrent Cihazına İnvestisiya Etməlisən? Derms Bəli Deyir
• Gözəllik redaktorundan soruşun: LED maskalar qiymətə dəyərmi?