1. Yoqa ilə məşğul olun.

2. Övladlarınıza müntəzəm ev işləri tapşırın və onlara əməl edin!

3. Zövq üçün oxuyun.

4. Bir az yavaş gəzin və ətrafınızı qəbul edin.

5. Hər gün ən azı bir insana gülümsəyin.

6. Hər həftə bir neçə dəfə pilləkənlərə üstünlük verin.

7. Saat 23:00-a qədər Netflix-i bağlayın.

8. Yeni hobbi ilə məşğul olun.

9. Axşam yeməyini daha tez-tez bişirin.

10. Mürgüləmə düyməsini basmağı dayandırın.

11. Hər həftə bir yeni şey edin. Əsas olmamalıdır.

12. Rahatlıq zonanızdan çıxın və daha çox kəşf edin.

13. iPad-i gecə əyləncəsi üçün vərdiş yox, istisna halına gətirin.

14. Hər hansı bir dostunuz və ya qonşunuz xəstələndikdə və ya evdə sıxışdıqda onlara yemək hazırlayın.

15. Özünüz üçün istədiyiniz bir şey olsa belə, daha çoxunu verin.

16. Uşaqlarınıza minnətdar olmağı öyrətməyə davam edin və nümunə göstərin.

17. Bir alətlə daha çox məşq edin (və ya yenisini götürün).

18. Telefonunuzu balta kimi istifadə etməyi dayandırın. Əvəzində insanlar baxın.

19. Daha çox komanda oyunçusu olun.

20. Daha minimalist yaşayın.

21. Əlinizdən gələni etməyə çalışın ki, bu anın içində qalsın və işdən evə gəlmək və körpəni yatmağa qoymaq arasında o şirin (lakin potensial stresli) saatdan həzz alın.

22. Səhər oyununuzu gücləndirin. Yavaş səhər yeməyi və bir fincan qəhvədən həzz almaq üçün kifayət qədər erkən oyan.

23. Sosial lentlərinizdə daha çox süzülməmiş və real görüntülər yerləşdirin.

24. Bəzən yox deyin.

25. Nəhayət geyilməmiş paltarları ondan istifadə edə biləcək insanlara bağışlayın.

26. Ən çox sevdiyiniz yeməkləri necə bişirəcəyinizi öyrənin - daha çox yemək yeməyin!

27. Ağıllı baqqal alıcısı olun (siz getməzdən əvvəl siyahılar və kiler inventarından danışırıq).

28. Hər gün bir neçə mil qaçın.

29. Böyük ailəni mütəmadi olaraq ziyarət etməyi planlaşdırın.

30. Daha az maşın və taksi götürün. Ayaqlarınızı istifadə edin.

31. Hər həftə dostlarınızla təkbətək keyfiyyətli vaxt keçirin.

32. İnsanlarla daha tez-tez telefonla danışın.

33. 7 yaşlı uşağınızın ayaqqabılarını bağlamağı dayandırın. Özlərini bağlamalıdırlar!

34. Yalnız kinoya gedin və ya tək restorana gedin, sadəcə mənim vaxtımla öhdəsindən gələ biləcəyinizi sübut etmək üçün.

35. Hər ay ən azı bir həftə sonu səfəri planlaşdırın.

36. Ən azı həftədə bir dəfə görüş gecəsi keçirin.

37. Kor bir görüşə gedin.

38. O yığın fotoşəkilləri albomlara daxil edin.

39. Pula qənaət edin və evdə qəhvə hazırlayın.

40. Hər gün SPF istifadə etməyə başlayın. Hətta qışda.

41. Daha az mübahisəli olun.

42. Özünüz üçün daha tez-tez ayağa qalxmağa çalışın.

43. Son üç ayda bağladığınız üç DIY layihəsini həll edin.

44. Hər gün beş dəqiqə meditasiya edin.

45. Qəhvə əvəzinə çaya üstünlük verin.

46. ​​Soda içməyi dayandırın.

47. E-poçt məktublarına tez cavab verməyə çalışın ki, onlar çatlardan keçməsin.

48. Normalda satın aldığınız sadə, asan şeyləri necə hazırlayacağınızı öyrənin, çünki evdə hazırlananlar daha dadlıdır və bu sizin üçün daha yaxşıdır! Humus, guakamol, marinara sousu və ya əla vinaigrette sarğı ilə başlayın.

49. Səhvlərə görə özünüzü döyməyi dayandırın. Onlardan öyrənin və davam edin.

50. Qarşıda işləmək üçün qərar verin. Ad günü hədiyyələrini daha erkən alın, məktəb formalarını gəldiyi gün doldurun və son saniyəyə qədər gözləməyi dayandırın.

51. Sağlam qəlyanaltıları tez-tez deyil, ardıcıl olaraq soyuducuda saxlayın.

52. Rəflərinizdə toz toplayan kitabların hamısını oxuyun.

53. Daha çox məktublar yazın. Salyangoz poçtunu geri gətirin.

54. Hər gün şükür etdiyiniz bir şeyi yazın.

55. Bütün lazımsız çekmecelerinizi təşkil edin.

56. Rəsm dərsləri keçin.

57. Hər gecə əlavə bir saat yatın.

58. Həyatınızdakı bütün vacib telefon nömrələrini əzbərləyin.

59. Pasportunuzda yeni möhür alın.

60. Telefonunuzu nahar masasından uzaq tutun.

61. Tətil günlərini sayın - bu, e-poçtun olmaması deməkdir!

62. Ailə reseptlərini toplayın və kitab hazırlayın.

63. Gündə bir dəfə təzə meyvə yeyin.

64. Evdəki bütün videolarınızı divandan baxa biləcəyiniz DVD-lərə köçürün.

65. Təkmilləşdirmə dərsi keçin.

66. Kitab klubu yaradın.

67. Qarajınızı təmizləyin.

68. Daha tez-tez sıfırdan bişirin.

69. Cəsarətli bir saç düzümü sınayın (yenidən böyüyür!).

70. Hamamınızı dərindən təmizləyin.

71. Şəkəri azaldın.

72. Kabinetinizi yenidən bəzəyin.

73. İstədiyiniz işin ardınca gedin—ya da indiki işinizdə istədiyinizin arxasınca gedin.

74. Cəmiyyətinizə geri qaytarmağın bir yolunu tapın.

75. Ev ofisi DIY.

76. Yeni dost edin.

77. Dünya xəbərlərindən xəbərdar olun.

78. 1000 parçadan ibarət tapmacaya başlayın (və bitirin).

79. Qısa hekayə yazın.

80. Dörd yemək bişirin (sadəcə etdiniz!).

81. Şərab dequstasiyası kursunu keçin.

82. İşə velosiped sürmək.

83. Yatağını hər həftə yeddi gündən beşə düzəldin.

84. Kafeteriyadan qaçın və bunun əvəzinə naharınızı yığın.

85. Qeybət etməyi dayandırın.

86. Qalx və daha çox gəz.

87. Ailənizə daha çox sürpriz səfərlər planlaşdırın.

88. Facebook dost siyahınızı təmizləyin.

89. Hədiyyəni açdığınız dəqiqə təşəkkür qeydləri göndərin.

90. Daha az şikayət edin.

91. İş yerində daimi iş masası yaradın.

92. Ayda bir dəfə özünüz üçün bir şeylə məşğul olun.

93. Mətn əvəzinə zəng edin.

94. Özünüzə bir səhv üzərində dayanmaq üçün beş dəqiqə vaxt verin, sonra davam edin.

95. Evinizdə bir otağı yenidən bəzəyin.

96. Dostlarınızın ad günləri və böyük tədbirlərdən ibarət təqvim yaradın ki, heç nəyi qaçırmayın.

97. Hər həftə sonu telefonunuzu bir saat söndürün.

98. Hər gün su içməyə çalışın.

99. Aylıq büdcə hazırlayın və ona əməl edin.

100. Daha çox isti şokolad içmək .