Keçmiş bir kollec futbolçusu olaraq, bu illər ərzində zədələrin ədalətli payını aldım. Mən ayaq biləyi burulmalarından, qırıq burunlardan danışıram - hətta kiçik görünən sıyrıqlar belə qalıcı izlər buraxıb. Ancaq beş ildən çox vaxt keçsə də, boyunda ağrı olmağa davam edən böyük mövsümdə çiyin dislokasiyası idi. O zaman mən futbolla məşğul olmağa o qədər hazır idim ki, cərrahiyyə və fiziki terapiyadan imtina etdim ki, adi bir tələbə kimi kollecdən həzz almağa fokuslana bildim. Amma oh, necə də peşman oldum: Bu dislokasiya boyun və çiyinlərdə yayılan ağrılar, sıxılmış sinirlər, boyun sərtliyi və çoxlu yuxusuz gecələr kimi ağırlaşmalarla nəticələndi.

İllər ərzində mən şəfa axtarışında şiroterapi tənzimləmə və yoqa kimi şeylərə müraciət etdim, lakin iki il əvvəl akupunkturu kəşf edənə qədər nəhayət çiyin ağrılarımdan rahatlıq tapdım. Müalicə kömək etdiyinə görə, ağrımın tələb etdiyi qədər getməyə pulum yox idi, ona görə də cəhd etmək qərarına gəldim. Amazon-dan bu akupressura yastığı seanslar arasında. Bir sözlə, bu, mənim xilasedici lütfüm və yenidən dinc yatmağımın yeganə səbəbi oldu.

ƏLAQƏLİ: Daha yaxşı yatmağınıza kömək edə biləcək 11 sağlam vərdiş

DoSensePro pad uzunluğu 29 düym olan döşək və yarımdairəvi boyun yastığı ilə birlikdə akupressura nöqtələrini hədəfləyən yüzlərlə rezin kimi plastik 'sünbüllər' var. Onların üzərinə uzandığınız zaman, nöqtələr gərgin bölgələrə qan axını çəkmək və düyünləri və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün əzələlərə yumşaq bir şəkildə basır və etiraf etməliyəm - ilk dəfə cəhd etdiyiniz zaman bir az sıx hiss edə bilərsiniz. Ancaq qan əzələlərinizə axmağa başlayanda, onlar rahatlamağa başlayır və sonra bu rahatlıq hissi sürətlə gəlir.

Almaq: Kuponla 41 dollar (50 dollar idi); amazon.com .

Döşəmə üzərində 15-30 dəqiqə sərf etdikdən sonra özümü həmişə sakit və rahat hiss edirəm. Mən onu yatmazdan əvvəl istifadə etməyi çox sevirəm, çünki bu, gərgin bir gündən sonra, xüsusən də hər dəfə düyün olanda mənə rahatlıq verir. Siz onu gün ərzində fasilələrlə də istifadə edə bilərsiniz - bəzən, əgər mən yoqa öyrədirəmsə və ya O'ahuda Lanikai Pillbox-da gəzintidən qayıdıramsa, yorğunluğuma bir az rahatlıq gətirmək üçün 5-10 dəqiqə yastığın üzərində dayanmağı xoşlayıram. vergili ayaqlar.

ƏLAQƏLİ: Boyun ağrıları üçün ən yaxşı yastıqlar

Və bu dahi şəxsiyyəti götürəndən bəri akupressura yastığı iki il əvvəl mən ani çiyin və boyun ağrılarını aradan qaldıran nəticələrə rast gəldim: Ondan ardıcıl istifadə boyun sərtliklərinin və kürəyimdəki sinirlərin sıxışmasının sayını azaldıb, eyni zamanda mənə yenidən dinc yuxu tapmağa kömək etdi.

Deyəsən, mən tək deyiləm, çünki razı qalmış Amazon alıcıları akupressura padinin məhsul səhifəsini beş ulduzlu reytinqlər və mükəmməl rəylərlə doldurdular. Bir müştəri migren və artrit ilə döşək ağrı kəsici və yuxu üçün 'möcüzə' olduğunu söylədi. 'Mən bütün gecəni yatıram və ya indi yalnız bir dəfə oyanıram (ağrıdan 5+ dəfə oyanmaq əvəzinə)' əlavə etdilər. 'İstifadə etməyə başladığımdan bəri boynumda və kürəyimdə daha az əzələ krampları olur.'

Başqa bir adam yazdı ki, mənim üçün olduğu kimi, döşək də onlara açılmağa kömək edir. “Üstünə uzananda özümü nə qədər rahat hiss etdiyimə təəccübləndim. Bir dəfə 20 dəqiqəyə yaxın yuxuya getdim” dedilər.

Əgər xroniki ağrıdan və ya gərgin beldən əziyyət çəkirsinizsə və ya sadəcə sakitləşmək və gecə daha yaxşı yatmaq üçün bir yol axtarırsınızsa, bu evdə akupressura yastığı bir cəhd.

Almaq: ; amazon.com .

Almaq: Kuponla 45 dollar (54 dollar idi); amazon.com .