Pulla qarşılıqlı əlaqə həyatın bir faktıdır, lakin bu, asan olduğu demək deyil. Əslində, şəxsi maliyyə, nə qədər 'faktlar və rəqəmlər' kimi görünsə də, çoxlu emosional yüklə gələ bilər. Bəzi insanlar pul üçün heç vaxt narahat olmamaq imtiyazına sahib olsalar da, bir çoxları pulu stress, təhlükəsizlik çatışmazlığı və hətta dəyərsizlik hissləri ilə əlaqələndirməyə alışıblar. Uşaqlıq təcrübələrindən tutmuş yetkinlik dövründə uzunmüddətli borclara qədər hər hansı bir şey tərəfindən formalaşan pulla bu mənfi münasibətlər maliyyə travması ilə əlaqələndirilə bilər ki, bu da öz növbəsində insanların gündəlik həyatda pulla əlaqə qurma yollarını məlumatlandıra və maneə törədə bilər.

Maliyyə travması, onun necə görünə biləcəyi və onu həll etmək üçün addımlar haqqında daha çox öyrənmək üçün mütəxəssislərlə danışdıq.

Maliyyə travması nədir?

Dr. Galen Buckwalter, psixoloji tədqiqatçı alim və baş elmi işçi Ödəmək , maliyyə travması üzrə aparıcı ekspertlərdən biridir. 2016-cı ildə o, şəxsiyyət və maliyyə davranışları arasındakı əlaqəyə dair bir araşdırma apardı və nəticədə demək olar ki, Hər dörd amerikalıdan biri və hər üç minillikdən biri maddi stress nəticəsində yaranan TSSB kimi simptomlardan əziyyət çəkir. . Tədqiqatın göstərdiyi kimi, bu simptomları yaşayan insanlar maliyyə ətrafında dağıdıcı davranışlar (qaçınma və inkar kimi) ilə yanaşı, həyəcan, əsəbilik, hipersayıqlıq, özünü məhv edən davranış və təcrid kimi daha ənənəvi travma əlamətləri nümayiş etdirirlər.

Bəs bu travma haradan qaynaqlanır? Sadəcə bir cavabdan daha çoxu var.

“Bugünkü durğun gəlirlərin, məhdud əmanətlərin və yüksək məbləğdə kredit kartı və digər borcların reallığını nəzərə alsaq, defoltlar, evdən çıxarılmalar və aqressiv borcların yığılması kimi tez-tez baş verən maliyyə travmaları ilə birlikdə, bu tapıntılar cəmiyyətimizdə problemi həll etmək üçün həyəcan təbili çalmalıdır. Payoff-un təsisçisi və baş direktoru Scott Saunders, milyonlarla borcla bağlı çətinliklərlə üzləşdiyini söylədi. Business Wire araşdırmaya cavab olaraq.

Chantel Chapman, həmtəsisçisi Pul Travması Metod və təsisçisi Nə Maliyyə , maliyyə təhsilinə travma haqqında məlumatlı bir yanaşma tətbiq edir və maliyyə travmasına həm fərdi, həm də kollektiv səviyyədə baxmağın çox vacib olduğunu deyir.

Ümumilikdə travmaya gəldikdə, ən çox başa düşülən forma tək bir travmatik hadisənin səbəb olduğu növdür - təbii fəlakət, hücum, avtomobil qəzası - və eyni şey pul ətrafında fərdi travmaya tətbiq edilə bilər. 'Bunun bir neçə nümunəsi bir neçə aydan çox yoxsulluq içində yaşamaq ola bilər və ya tutaq ki, bütün pensiya əmanətlərinizi hansısa səhm sövdələşməsinə yatırdınız və hamısını itirdiniz, ya da ola bilsin ki, boşanma olub və bəzi çətinliklərlə üzləşmisiniz. tərəfdaşınızla maliyyə vəziyyətinizlə,' Chapman izah edir.

Lakin biz maliyyə travmasını daha geniş obyektivdən də araşdıra bilərik. Çapmanın izah etdiyi kimi, pul ətrafındakı travma həm də nəsil, nəsillərarası, əlaqə, ictimai və ya sistemli ola bilər. Bu daha geniş miqyaslı maliyyə travması formaları kimi görünə bilər qıtlıq düşüncəsi valideynlərinizdən və ya həddindən artıq istehlak etmək üçün cəmiyyətin təzyiqindən ötürülür.

Mənbədən asılı olmayaraq, maliyyə travması pulla qarşılıqlı əlaqəmizə zəiflədici və ya dağıdıcı təsir göstərə bilər, buna görə də əlamətləri tanımaq və öz davranışlarımızı daha dərindən başa düşmək üçün çalışmaq vacibdir.

Maliyyə travmasının əlamətləri:

Əlaqədar maddələr

Maliyyədən yayınma

Çapman deyir ki, maliyyədən yayınma maliyyə travmasının böyük göstəricisidir. Bu, hesabları açmamaq, biznes sahibi kimi mühasibat uçotu ilə əlaqə saxlamamaq və ya maliyyə ilə bağlı hər hansı və bütün söhbətlərdən qaçmaq kimi görünə bilər. Bu davranışı travmaya və hamı tərəfindən bilinən döyüş, uçuş, donma və ya qəhvəyi reaksiya ilə əlaqələndirən Chapman deyir ki, maliyyədən qaçınmaq 'bir az dondurucu ola bilər' və 'ən sıx səviyyədə bu, dissosiasiyadır'.

Pulla münasibəti qorxu, ağrı və ya etibarsızlıq hissi ilə birləşdirilən biri üçün bu qaçınma cavabı məna kəsb edir. Bununla belə, diqqət yetirilmədikdə, bu cavab kiminsə maliyyə sağlamlığına uzunmüddətli təsir göstərə bilər, ödənişlərin qarşısını almaq və ya kiminsə borcunu daha dərindən qazmaq səbəbindən kredit hesabına mənfi təsir göstərə bilər.

Həddindən artıq xərcləmə

Həddindən artıq xərcləmə və ya məcburi xərcləmə maliyyə travmasına qarşı başqa bir ümumi cavabdır. Bu, çöldə yeməyə çox pul xərcləməkdən və ya sizdə olmayan pulla böyük alış-verişlərə sərf etməkdən tutmuş hər hansı bir şey kimi görünə bilər. Həddindən artıq xərcləmə ilə mübarizə aparan hər kəs üçün Chapman deyir ki, bir qədər daxili əks etdirmə və bunun səbəbini özünüzdən soruşmaq vacibdir. 'Stressli bir gün keçirdiyiniz üçün [həddindən artıq xərcləyirsinizsə], ağrıları sakitləşdirməyə çalışdığınız və ya dopamində artım axtardığınız üçün bu xərcləri edirsiniz.'

Bu cavab dominant mədəniyyətdə pul ətrafında ümumi rəvayətlərdən qaynaqlana bilər. 'İstehlakçılığın əsas mesajlarından biri odur ki, əgər siz nə vaxtsa cansıxıcı və ya kədərli və ya tənha və ya qeyri-adekvat hiss edirsinizsə, sizdə bir problem var və siz bunu dərhal düzəltməlisiniz və bunu bir şey almaqla və ya mahiyyətcə istehlak etməklə edə bilərsiniz' deyə Chapman izah edir. 'Beləliklə, bu hekayə ilə daim məşğul olan bir çox insanımız var və sonra baş verən şey budur ki, dopamin asılılığı və ya bu kimi qaçış yolu ilə oynayan bir dəstə insan var. əsasən ağrı və ya cansıxıcılığı sakitləşdirmək üçün zövq.' Bir çox cəhətdən, həddindən artıq xərcləmə də maliyyədən yayınmanın bir forması ola bilər, çünki istehlak maliyyə reallığından qaçarkən ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün müvəqqəti bir yoldur.

Az xərcləmə

Digər tərəfdən, pul mövcud olsa belə, ciddi xərc çatışmazlığı da maliyyə travmasının əlaməti ola bilər. Chapman bunu 'həddindən artıq riskdən çəkinmə' adlandırır, bu da pul ətrafında qorxu və qıtlıq düşüncələri ilə əlaqələndirilə bilər. Bu, pulun həqiqətən sıx olduğu həyat təcrübəsi olan birinin qorxu və qorxu içində irəliləməsinə səbəb ola bilər.

Chapman deyir ki, bu həddən artıq riskdən çəkinmə, pul böyüməsi ilə bağlı müxtəlif təcrübələri olan iki insanın bir araya gəldiyi münasibətlərdə də görülə bilər.

Kiersten Saunders, həmtəsisçisi richandregular.com, əri ilə bu dəqiq təcrübəni yaşadı. Saunders daha rahat maliyyə fonundan olsa da, ərinin 80-ci illərdə Bruklində böyüdüyünü və qıtlıq baxımından pul haqqında düşünməyi öyrəndiyini söylədi. 'O, pulu ilə çox sıx idi və həmişə tükənəcəyindən narahat idi və buna görə də xərcləməkdən çox qorxurdu' dedi Saunders. Pul Məxfi podkast.

Buna görə Saunders deyir ki, əri tez-tez maddi vəziyyətləri həddindən artıq ehtiyatla bu travma cavabı ilə idarə edir. 'Bütün köhnə nümunələrimiz ya bir mərhələyə çatmazdan əvvəl, ya da ondan dərhal sonra ortaya çıxır, çünki maliyyə mərhələyə nail olmaq həqiqətən mümkün olanı yenidən düşünməyə vadar edir' deyir. 'Və onun üçün bu, [bu hissi] tətikləyir ki, o, ayaqqabının düşməsini gözləyir; o, [yaxşı] ilə gələn pis xəbəri gözləyir, sanki biz hamısını itirəcəyik”.

ƏLAQƏLİ: Nəsil sərvəti nədir və onu necə yaradırsınız?

Sərhədlərin olmaması

Çapman deyir ki, maliyyə travmasının başqa bir nümunəsi, sərhədlərin olmaması və ya maliyyə ətrafında sərhədlərin qoyulması ilə bağlı narahatlıqdır. “[Bu, az ödəniş və ya az qazanc, özünüz üçün artımlar barədə danışıqlar aparmamaq, müqavilələr üzrə aydın ödəniş şərtlərini qoymamaq kimi görünə bilər” deyə izah edir. 'Yoxsa mən bunu hər zaman görürəm, insanlar dostları və ya digər insanlarla biznesə girəcəklər və onların iş münasibətləri ətrafında dəqiq müqavilələri yoxdur.' Hər kəs üçün pul söhbətlərini idarə etmək narahat olsa da, maliyyə ətrafında təkrar sərhədlərin olmaması 'gücünüzdə dayanmağınıza və bu münasibətdə ehtiyacınız olanı müdafiə etməyinizi qadağan edən bəzi travmaların olduğunun göstəricisi ola bilər. .'

Pulla olan bu münasibət, dəyərli hesab edilən birinə həddi-büluğa çatan və daha çox layiq olduqlarına inanmalarına mane olan öyrənilmiş düşüncə tərzindən qaynaqlana bilər.

( Tam transkripti burada oxuyun. )

Maliyyə travmasını necə həll etmək olar

Maliyyə travması ömürlük həbs cəzası olmamalıdır. Dr. Buckwalter-in maliyyə travması ilə bağlı araşdırmasına dair rəyində o deyir ki, bu travmanın həlli üçün ilk addımlardan biri sadəcə bu barədə danışmaqdır. Bu, Sonders və ərinə kifayət qədər tanış olan bir yanaşmadır. 'Bir sıra digər mövzular haqqında danışdığımız kimi, pul haqqında danışmağı normallaşdırdıq' dedi. 'Bizim evimizdə bu, tabu mövzusu deyil.' Onlar həmçinin maliyyə ilə birləşmiş əlaqələrindən faydalanmaq üçün müxtəlif pul düşüncələrindən istifadə etmək yollarını tapdılar. “Bizim komanda işinin versiyamız ondan ibarətdir ki, o, mənə qənaət etməyi xatırlatmağa və pulun həyatımızın qalan hissəsi üçün həmişə eyni sürətlə daxil olmamasını planlaşdırdığımıza əmin olmağa kömək edir və mən ona daha çox xərcləməyə, puldan həzz almağa və istifadə etməyə kömək edirəm. həyatımızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə kimi' deyə izah edir.

Pul Traumasında Chapman deyir ki, onun komandası maliyyə travmasını həll etmək üçün çox mərhələli yanaşmadan istifadə edir. 'Birinci addım inanılmaz dərəcədə vacibdir və bu, həqiqətən, pul problemləri yarandıqda sinir sisteminizin vəziyyətini anlamaq və sonra əsas olaraq sinir sisteminizi tənzimləyə biləcəyiniz yolları tapmaqdır' deyir. Beləliklə, əgər maliyyə vəziyyətlərini idarə etmək məcburiyyətində qaldığınız zaman həqiqətən narahat olduğunuzu və yorğun olduğunuzu görsəniz, o, özünüzə bu cavabı qəbul etməyi, sinir sisteminizi sakitləşdirmək üçün uzaqlaşmağı və maliyyə vəziyyətinizə qayıtdıqdan sonra geri qayıtmağı tövsiyə edir. daha emosional tənzimlənən bir yerə gəldi.

Çapmanın yanaşmasının mərkəzində həm də maliyyə davranışları ətrafında utanc hissini azaltmaq məqsədi dayanır. Bunu etmənin bir yolu, o deyir ki, özünüzü hekayədən ayırmaqdır. 'Beləliklə, 'Mən pulla pisəm və ya kredit kartı borcum olduğu üçün puldan dəhşətə gəlirəm' kimidirsə, tamam, bu haradan gəlir? Özünü rəvayətdən necə ayıra bilərsən?” Maliyyə davranışlarımızla əlaqəli bu mənfi inanclardan bəziləri maliyyə travmasına əsaslanır və onlar olduqca inandırıcı ola bilər. Beləliklə, Chapman özünə xatırlatmağın nə qədər vacib olduğunu təkrarlayır: 'Sən povest deyilsən, sən povestdən kənarda mövcud olan fitri olaraq layiqli bir insansan.'

Çapman deyir ki, maliyyə travmasının kökünü həll etmək və özümüzü bağışlamaq üçün bu addımlardan bəzilərini atdıqdan sonra, “Burada biz özümüz üçün həqiqətən yeni bir gələcəyi yenidən təsəvvür etmək üçün daha geniş bir vəziyyətə düşə bilərik”. 'Və bundan sonra, etməli olduğumuz tədbirləri görmək üçün indi daha çox dəstək alırıq.'