Evini KonMari-yə keçirməyə cəhd edən hər kəs sizə deyə bilər ki, sökülmə təkcə fiziki bir proses deyil, həm də emosional bir səyahətdir. Hansı əşyaları buraxacağımıza qərar verərkən, keçmişimizdən bəzi əşyalar xatirələri və duyğuları canlandırmaq məcburiyyətindədir. Bu əşyaları buraxmaq sizdə rahatlıq hissi yarada bilər, eyni zamanda günahkarlıq və ya kədər hissi də yarada bilər. Qarışıq bir boşanmadan sonra yığıncağa getməyinizdən, İsveç Ölüm Təmizliyi ilə məşğul olmağınızdan və ya sadəcə olaraq adi qaydada səliqə-sahmanla məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, yığışdırmağı bir az asanlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi strategiyalar var. Fiziki və emosional qarışıqlıqdan xilas olmaq üçün aşağıdakı beş məsləhətə baxın.

ƏLAQƏLİ: Mən İsveç Ölüm Təmizləməsini Sınadım - Və Ailəm Necə Reaksiya Verdi

Şəkil çəkin

Çox vaxt biz bizim üçün emosional məna kəsb edən, lakin artıq bizə xidmət etməyən əşyalara yapışırıq. Uşaqlarınızın çoxdan böyüdüyü sevimli geyimlər bu kateqoriyaya aid edilə bilər. Bu sadə hiyləni sınayın: ianə verməzdən əvvəl onun şəklini çəkin. Əslində, Penn State Universiteti tərəfindən 2017-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma Marketinq jurnalı aşkar etdi ki, bu sadə hərəkət sizi əziz olan mənsubiyyətdən ayrılmaq üçün daha çox həvəsləndirə bilər. Fotoşəkil obyektin özünü saxlamağa ehtiyac qalmadan onun yaddaşını və mənasını saxlamağa kömək edəcək. Bu hiylə sizə evinizdə yer boşaltmaqla yanaşı, təqsirli hisslərdən azad olmağa kömək edə bilər (bağışlayın, sadəcə olaraq kamera lentinizdə deyil).

Satmaqdansa Bağışlayın

Eyni araşdırma, kollec tələbələrinin dərs ilinin sonunda yataqxana otaqlarını yığarkən nə qədər əşyanı buraxdığını dəqiq təhlil etdi. Bir qrupa əşyaların yaxşı bir işə bağışlanacağı, digər qrupa isə nağd pul müqabilində əşyalarını satacaqları bildirilib. Nəticələr: insanlar ehtiyacı olan birinə bağışlandıqlarına inandıqları zaman əşyalarını buraxmağa daha çox hazır idilər.

Bu hiyləni sınayın: ehtiyacınız olmayan paltarlar və ya nadir hallarda istifadə etdiyiniz mətbəx texnikası ilə ayrıldığınız üçün kədərlənirsinizsə və ya günahkarsınızsa, onları bağışlayın. Keçmişə və öz duyğularınıza diqqət yetirmək əvəzinə, sadə bir ianə hərəkəti ssenarini dəyişdirir, diqqətinizi elementin gələcəyinə və başqalarına necə kömək edə biləcəyinə yönəldir.

Dostuna zəng et

Heç vaxt dostunuzun etibarlı rəyini almadan alış-verişə getmirsinizsə, niyə şkafınızı özünüz təmizləyirsiniz? İstər dost, istər qardaş, istər əmioğlu, istərsə də otaq yoldaşı olsun, güvəndiyiniz, sizi yaxşı hiss etdirən və səliqəsiz səyahətinizi dəstəkləyən birinin köməyini işə götürün. Sonra, şəxsən və ya video söhbət vasitəsilə, yatağınıza yığılmış paltar dağından nəyin 'sevinc qığılcımları' yaratacağına qərar verməyə kömək etsinlər. Unutmayın ki, nə atmaq sizin qərarınızdır, amma dostunuz yolda qalmağınıza kömək edə bilər. Bundan əlavə, on ildən artıqdır ki, çiçəkli paltarı geyinmədiyinizə görə sizi başqa kim çağıracaq?

Özünüzə Çətin Suallar Verin

Mari Kondo yığışdırarkən ardıcıl yoxlama prosesinin vacibliyini bilirdi, buna görə də onun sualı: Bu sevinc qığılcımı yaradır? belə məşhurlaşdı. Bu sizin üçün işləyirsə, soruşmağa davam edin! Ancaq bir az daha konkret olmaq istəyirsinizsə, bu sualları həll etməyə çalışın. Qarışıqlıq çox emosional ola bilər, ona görə də bəzi obyektiv suallara cavab vermək qərar vermə prosesini tarazlaşdıracaq.

Emosiyalarla məşğul olun

Xüsusilə bir ailə üzvünün ölümü, ölkədən kənara köçmə və ya ayrılıq kimi böyük bir həyat dəyişikliyi ilə yanaşı, çaşqınlıq etdiyiniz zaman emosiyalarla birbaşa məşğul olmaq üçün vaxt ayırmaq faydalıdır. Şəxsən və ya virtual terapiya seansları sifariş etməyi düşünün, meditasiya etməyə vaxt ayırın, yaxınlarınızla danışın və yoqa kimi sevdiyiniz stressi aradan qaldıran hobbilərlə məşğul olun. Sizi yığışdırmağa mane olan emosiyaları açıq şəkildə araşdırdıqdan sonra, çox güman ki, əşyaların özləri ilə ayrılmağı daha asan tapacaqsınız.