Üzünüzdə bir qırılma olduğu kimi hər gün bununla qarşılaşmanız lazım olmaya bilər, ancaq bel sızanaqları və ya göbələklər hələ də ən çox üzülən dəri problemlərindən biri olaraq qalır.

Sızanaqlar tər və yağ vəziləri olduğu hər yerdə görünə bilər. Tər, yağ, bakteriya, ölü dəri hüceyrələri və kir bir saç kökü içərisində qaldıqda və bu məsamələri bağladıqda ortaya çıxır. Belimizdə tər vəziləri olduğundan, orada sızanaqlar da ola bilər, deyir Dr. Howard Sobel , board sertifikatlı kosmetik dermatoloq və Sobel Skin-in qurucusu. Bəzi insanlar, istər genetik, istər pəhriz, istərsə də həyat tərzi olsun, sızanaqlara daha çox meyllidirlər.

Dr.Sobel genetikadan əlavə bel sızanaqlarını daha da arta bilən bir neçə günahkarın olduğunu söyləyir. Budur ən böyük cinayətkarlar, belə ki, çörək bişirməyinizə səbəb olanları dəqiq müəyyənləşdirə və bel sızanaqlarından birdəfəlik necə xilas olmağı öyrənə bilərsiniz.

Əlaqədar məhsullar

1 Hormonal Dengesizlik

Sızanaqlara səbəb olan yağ istehsal edən bezlər olan yağ bezlərinizin androgen stimullaşdırılmasının qarşısını almaq üçün hormonlarınızın balanslı olmasını təmin etmək vacibdir. Dr. Jessica Wright , estetik uzmanlığı olan bir board sertifikatlı ümumi cərrah.

Əlavə etdiyi kimi, ən böyük hormonal günahkar testosterondur. Testosteron əlavələrindən (bunlar təyin edilmədiyi təqdirdə qanunsuzdur) qarşısını almaqla yanaşı, hormonal balanssızlığın problem olub olmadığını və əgər varsa, bunu necə həll edəcəyini müəyyənləşdirmək üçün həkiminizlə məsləhətləşmələr aparmaq ağıllıdır.

iki Bir məşqdən sonra duş qəbul etmirsiniz

Tərli idman paltarları əsasən sızanaq bakteriyaları üçün bir tema parkıdır. Dr. Sobel deyir ki, təkbaşına idman etmək və tərləmək daha çox donuzluğa yol açmır, çirkli məşq paltarında qalmağın səbəbi ola bilər. Tər, bakteriya və ölü dəri hüceyrələrinin sızanaq üçün əsas yer olan məsamələri tıxamasıdır.

İdmandan sonra mümkün qədər tez bu paltarlardan atın və birbaşa duşa girin. Duş qəbul etmək bir seçim deyilsə, bədən salfetlərini gətirin və təmiz, enli paltarlara keçin. Bliss limon və adaçayı təravətləndirici bədən salfetlərini sınayın ($ 8; blissworld.com ).

3 Duşlarınız çox isti və çox uzundur

İsti su, xüsusilə də ekzema və ya həssaslıq tarixiniz varsa, dəriniz üçün əla deyil, deyir lövhə sertifikatlı bir dermatoloq Dr. Hal Weitzbuch. İstilik, duşdan sonra dərinizin nə qədər quruduğunu artırır və bu da dərinizin ətraf mühitin təsirinə qarşı həssas olmasını artıra bilər. Əksinə, ilıq su dəriniz üçün daha yaxşıdır və onu o qədər qurutmayacaqdır. Ayrıca, kömək edə bilsəniz duşunuzu 10 dəqiqədən az saxlayın, amma ideal olaraq beşdən az.

4 Şampun və ya kondisionerinizin tərkib hissəsi

Şampunlar və kondisionerlər bel sızanağına səbəb olduğu üçün məşhurdur. Dr.Sobel deyir ki, saç kremi çox qapalı olmalıdır, buna görə saçlarınız nəmlənir və nəmlənir. Bununla birlikdə, yuyulmazsa, bacanın alovlanmasına səbəb ola bilər.

Durulama həqiqətən yaxşı kömək etmir, həm də arxa sızanaq problemini həll edən bir məhsul seçmək bir oyun dəyişdirici ola bilər. Məsələn, Seen Saça Qulluq məhsulları (55 $; helloseen.com ) kömək etmək üçün komedogen olmayan bir şəkildə hazırlanır bədən sızanaqlarına qarşı mübarizə aparın . Bədəninizi yuma rejiminizdəki son addım üçün də saxlaya bilərsiniz. Dr. Wright, Salisil Turşusu ilə Neutrogena Body Clear Acne Bədən Yuma kimi yüngül bir jel istifadə etməyi məsləhət görür (6.50 $; target.com ).

5 Çirkli Dəsmallardan istifadə

Qurumaq şansı olmayan nəm dəsmallar orqanizmləri göbələkdən bakteriyaya qədər qoruya bilər, deyə Dr. Weitzbuch deyir. Dəsmalınız vanna otağınızda asılıbsa, qapı ümumiyyətlə bağlıdır və havalandırmaq üçün bir fan istifadə etmirsinizsə, bilmədən bu problemlə qarşılaşa bilərsiniz.

Duşa atlanmadan əvvəl dəsmalınızın nəm olub olmadığını yoxlamağı tövsiyə edir. Əgər varsa, təzəsini götürün. İdeal olaraq, dəsmalları hər gün döndərməlisiniz, ancaq yenidən istifadə etmək istəsəniz, dəsmalınızın parlaq, havalı bir yerdə (banyonuz deyil) asıldığından və tamamilə qurumuş olduğundan əmin olun. Brooklyn Bamboo-nun Absorbent Antifungal Hipoallergen Dəsmalları (3 üçün 30 ABŞ dolları) kimi daha sürətli qurumaq üçün qurulmuş dəsmallardan da istifadə edə bilərsiniz. amazon.com ).

6 Təcavüzkar Aşındırma

Sızanaqlara gəldikdə, bunu həmişə əks nəticə verən təslim yanaşması halına gətirməyə meylli oluruq. Sobel deyir ki, belinizi kobud, əl ilə aşındırıcılarla aşındırmaq dərinin iltihabına səbəb ola bilər. Bu, qoruyucu baryerindəki bir qəzaya gətirib çıxarır və bu da dərini yağ istehsalının artmasına səbəb olur və sızanaqlara səbəb olur.

Bu hekayənin mənəvi cəhəti belinizdəki sızanaqların müalicəsinə daha yumşaq yanaşmaqdır. Sərt skrablar əvəzinə, Dr. Sobel, AmLactin Gündəlik Losyon kimi aşındırıcı xüsusiyyətləri olan gündəlik nəmləndiricini tövsiyə edir (13 dollar; amazon.com % 12 laktik turşu ehtiva edir.

7 Dar Geyimi

Sintetik materialdan hazırlanmış sıx paltar tər və yağ tutmağa meyllidir. Doktor Sobel də sürtünməyə səbəb olur və dərini ovuşdurur, qıcıqlandırır və sızanaqların alovlanmasına səbəb olur. Tərləməli və ya pambıq və ya kətan kimi təbii liflərdən hazırlanmış, daha asan nəfəs alan paltar tapın. Bu, məsamələrinizin tıxanmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

8 Cədvəllərinizi dəyişdirməyi unutma

Anan haqlı idi, sən deməlisən çarşaflarınızı daha tez-tez dəyişdirin güman etdiyinizdən daha çox. Doktor Sobel, yatarkən bədənimizdən tər, yağ, çirk və bakteriyaların yastıq kətanlarına, çarşaflarımıza, yorğan-döşəklərimizə və yorğanlarımıza yığıldığını, buna görə həftədə bir dəfə yuyulmağın çox vacib olduğunu söyləyir. Gecə yatmazdan əvvəl sızanaq əleyhinə bir bədən yuyaraq duş qəbul etməyi də məsləhət görürəm.