• 5ulduz dəyərləri: bir
• 4ulduz dəyərləri: 0
• 3ulduz dəyərləri: 0
• ikiulduz dəyərləri: 0
• birulduz dəyərləri: 0

• Rəyləri Oxuyun
• Rəy əlavə edin

• 1 Reytinq

Bu qarışığa bir deyil, iki!-tərəvəz daxildir.

Qalereya

Resept Xülasə testi

Vücudunuz super sağlam səhər yeməyi istəyəndə bu reseptə çatmaq lazımdır. Körpə ispanaq və xiyar hər ikisi gözəl birləşərək içkiyə gözəl zümrüd çalarları verir, lakin bitki mənşəli hisslər yoxdur. Çətənə toxumları protein və sağlam yağlar əlavə edir, alma və ananas isə təzə ləzzət verir. Hansı smoothie hazırlamağınızdan asılı olmayaraq, daha hamar bir qarışığı təmin etmək üçün əvvəlcə mayeni blenderə əlavə etməyi unutmayın.

Tərkibi

• 1 stəkan şəkərsiz çətənə südü və ya soya südü
• 1 stəkan təzə körpə ispanaq
• 1 fars (mini) xiyar, kobud doğranmış (1 stəkan)
• 1 stəkan kobud doğranmış Granny Smith alma (1 almadan)
• 1 ½ fincan dondurulmuş ananas parçaları
• 2 xörək qaşığı çətənə toxumu
• Bir çimdik kosher duzu
• 1 çay qaşığı aqave nektarı və ya şərbət (isteğe bağlı)

İstiqamətlər

• Addım 1

  Çətənə südü ilə başlayan bütün inqrediyentləri bir qarışdırıcıda birləşdirin. Hamar olana qədər, təxminən 1 dəqiqə işləyin.