Mikroblarla mübarizə aparmağa kömək etmək üçün çamadanımızda nə olmalıdır?
Səyahət ölçüsündə bir Lisol dezinfeksiyaedici sprey, bir az alkoqollu (və ya dezinfeksiya edən) mendil, terlik və şəffaf bir plastik torba qablaşdırın.

Tamam, otel otağına qədəm basdıq. Birincisi nədir?
Əllərini yu. Yəqin ki, bir qapının düyməsini çevirdiniz, bir lift düyməsini basdınız və pula əl atdınız. İnfeksiyaların yüzdə 80-ə qədəri əllə ötürülür və tonlarla insan bu qapının düyməsinə, lift düyməsinə və nağd pula toxundu - odur ki, otaqdakı hər şeyi çirkləndirmədən əvvəl əlinizdəki potensial patogenləri aradan qaldırmaq vacibdir. Yuyulana qədər yeməyin, içməyin və üzünüzə toxunmayın.

Sonra nə?
Ən böyük mikrob mənbəyi olan hamamdan başlayaraq otağa baxın. Bir toxuma ilə tualet kreslosunu qaldırın və ləkəsiz görünsə də oturacağın hər iki tərəfini Lisol ilə püskürtün. Eynəyi və ya kupaları əl qabı ilə möhürlənməyibsə, əl sabunu və isti su ilə yuyun və quruyana qədər açıq qoyun. Eyni plastik astarsız buz kovaları üçün də tətbiq olunur. Sonra, tez-tez toxunan isti yerlərdə spirtli mendil istifadə edin: musluklar, tualet qolu, qapı düymələri, işıq açarları, telefon, saat radio. Uzaqdan idarəetmənin yarıqlarını təmizləməyə çalışmayın. Bunun əvəzinə şəffaf bir plastik torbaya sürüşdürün. Qoruyucu örtüyün içərisində olduğunuz müddətdə bu şəkildə istifadə edin.

Və yataq?
Parazit olmadığından əmin olmayınca yataqda oturmayın və ya əşyalarınızı qoymayın. Yerləşdirilmiş çarşafı soyun və döşəkdə bedbug və ya onların əlamətləri olub olmadığını yoxlayın. Qurudulmuş qan ləkələrini, kiçik ağ yumurtaları və ya tez-tez şəffaf və ya açıq sarı rəngdə olan bedbug dərisini və ya qabığını görsəniz dərhal xəbərdarlıq edin. Yəqin ki, yataq dəstlərindən bir norovirus (bu yaxınlarda gəmi gəmilərini əziyyət çəkən mədə virusu) tutmayacaqsınız, ancaq alerjenlərlə dolu və ya sadəcə çirkli ola bilər. Yataq örtüyü varsa, onu bir küncə qoyun. Bu yaxınlarda yuyulmayacaq və ya dəyişdirilmiş deyil. (Qaldığınız müddətdə yataq örtüyü ilə yatağı düzəltməmək üçün ev işlərinə bir qeyd qoyun.) Bir yorğan daha etibarlı olur, ancaq üst çarşafı aranızda və örtüyünüzdə saxlayın və çarşafı çənəniz qorunacaq şəkildə kənarına bükün.

Qaçınmaq üçün başqa sahələr varmı?
Perdeleri uzadır. Çox miqdarda zibil və allergen tuturlar və zamanla mikroblar yığılır. Həm də xalça və mebel ilə birbaşa dəri təmasını məhdudlaşdırın ki, potensial göbələk götürməyin. Bu, stullarda və ya divanda oturarkən corab və ya terlik geyinmək və tamamilə geyinmək deməkdir.

Çimmədən əvvəl nə etməli?
Duşdan əvvəl çəlləkdə şampun səpin və suyun altındakı təmiz görünsə də duracağınız mikrobların sayını azaltmaq üçün suyu bir dəqiqə isti işlədin. Ayaqlarınızda sıyrılma olmadığı müddətcə bir şeylə müqavilə bağlamağınız ehtimalı yoxdur. Ayağınızda bir kəsik varsa, onu sarın və şalvar geyin. Vanna qəbuluna gəldikdə, küvetlərə və digər səthlərə yapışan, bakteriyaların az qala aşkar edilə bilməyən bir təbəqəsi olan biofilm sayəsində bunu tamamilə atlamaq istəyə bilərsiniz. Yalnız sərt tüklü bir fırça və sabunla güclü bir ovma ilə çıxır.

Otel otağındakı mikroblardan yoluxa biləcəyiniz ən pis xəstəlik hansıdır?
Norovirusdan soyuqdan stafiləşdirilmiş dəri infeksiyasına qədər hər hansı bir şey tuta bilərsiniz. Çox vaxt tamamilə əldən gedəcəksiniz. Hər şey əvvəlki qonaqların geridə qoyduqları mikroblardan və otağın nə qədər təmizlənməsindən asılıdır.

Sifariş etdiyiniz otağın təmiz olmasına necə əmin ola bilərsiniz?
İnsanlar daha yüksək səviyyəli bir otelin təmizliyə zəmanət verdiyini düşünürlər, amma bu həmişə belə deyil. Hər hansı bir oteldə köşə kəsən ev işçiləri ola bilər. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, onlayn rəy oxumaqdır. Keçmiş qonaqların xüsusi rəyləri və fotoları ulduz qiymətləndirmələrindən daha faydalıdır; digər müştərilər çirkli çarşaf və ya çirkli bir çəlləklə qarşılaşdılarsa, qaldığınız müddətdə bununla qarşılaşa bilərsiniz.