Günəşdən qoruyucu krem tətbiq etmək, qarışıq olmaq istəmədiyiniz bir şey deyil; xüsusən də yayı təbəqələr tökdüyümüz və uzun saatlar açıq havada keçirdiyimiz zaman gəlirik. Günəşdən qoruyucu krem tətbiq etmək lazım olduğunu bilirsiniz - nöqtə. Bəs köpüklənən təsadüfi, daha nüanslı günəşdən qoruyan suallar nədir: Üzüm və dodaqlarım üçün ən yaxşı günəş kremi nədir? Necə tez-tez müraciət etməliyəm? Başımın hissəsini yanmağından necə qoruya bilərəm? Beləliklə, millətin ən yaxşı dermatoloqlarını günəşdən qoruyan müdrikliyi və özləri və ailələri üçün and içdikləri məhsullar üçün tapdıq. Budur bu mövsüm dərinizi günah zədələrindən (və o qırmızı lobster parıltısından) birbaşa müsbət tərəflərdən necə xilas etmək.
Tətbiq məsləhətləri
İki dəfə (və ya üç dəfə) yuxarı
Üzümə, qulağıma və boynuma iki qat mineral günəş kremi çəkirəm. Bir qat tətbiq edirəm, beş dəqiqə gözləyirəm, sonra ikinci bir qat tətbiq edirəm. Uzun müddət günəş altında olacağamsa, gözlərimin alt hissəsinə üç qat vururam, çünki ən çox günəş tutan yer budur.
—Lily Talakoub, MD, McLean, Virginia'daki McLean Dermatoloji və Dəriyə Qulluq Mərkəzi
Qarışıqlıqdan çəkinin
Duşda SPF tətbiq edirəm. Dəsmal quruyuram, sonra boynumun dibindən başlayıram və ayaqlarımla bitirirəm. Üzümü və boynumu boşboğazlığımla edirəm. EltaMD UV Clear 46 istifadə edirəm, çünki tez quruyur, zolaqsız və ətirsizdir.
-Patria Wexler, MD, New York şəhərində bir dermatoloq
Almaq: EltaMD UV Şəffaf Geniş Spektrli SPF 46, 35 dollar; dermstore.com .
Öz hissənizi qoruyun
Saçların bir hissəsi boyunca toz kimi bir günəşdən qoruyucu krem çəkirəm. Saçlarımı həftədə yalnız iki dəfə yuyuram, buna görə kremli günəş kremi ilə çırpmaq mənim üçün işləmir.
—Mona Gohara, MD, Yale Tibb Məktəbinin dermatoloji üzrə dosenti
Söndür
Soyuducuda spreyli günəşdən qoruyucu krem saxlayıram. Soyudulmuş losyon yay aylarında təəccüblü hiss edir, üstəlik soyuq effektivliyini qorumağa kömək edə bilər.
-Michelle Henry, MD, New Yorkdakı Weill Cornell Tibb Kollecinin dermatoloji klinik təlimatçısı
Yaradıcı olun
Həyat yoldaşım uşaqlara günəşdən qoruyucu krem qoyur. Heç vaxt hansı əhval-ruhiyyədə olacağını bilmirsən, buna görə seçim edə biləcəyimiz hər zaman bir çeşidimiz var. İstər şüşənin forması, istər qablaşdırma rəngi, istərsə də tutarlılığı olsun, qadın onlara seçimlər edir, ona görə də onu taxmaq barədə çox mübahisə etməyəcəklər.
- Joshua Zeichner, MD, Nyu-Yorkdakı Mount Sinai Xəstəxanasında dermatologiyada kosmetik və klinik tədqiqatların direktoru
SPF olmadan heç vaxt tər tökməyin
Xarici məşqlərim üçün Supergoop Mineral Günəşdən Qoruyucu Stik'i sevirəm, çünki suya davamlıdır və dərinizdə möhür yaradır. Koşucularda melanoma və atipik mollar riski daha yüksəkdir. Gözlərimin ətrafına bir qat qoydum ki, tərlədikcə heç bir şey damlamasın. Qadınlara ən çox rast gəlinən melanoma yerlərindən biri olan buzovlarımın üstünə günəşdən qoruyucu losyonun üstünə qatdığımdan da əminəm.
- Mona Gohara, MD
Almaq: Supergoop 100% Mineral Günəşdən Qoruyucu Stik SPF 45, 24 $; amazon.com .
Çılpaq müraciət edin
Üzməyə gedirsinizsə, çimərlik geyinməzdən əvvəl çılpaq bədəninizə günəşdən qoruyucu krem çəkin. Günəşdən qoruyucu krem çəkməyə və kostyumunuza ləkə salmamağa çalışarsanız, tez-tez kiçik sahələri itirirsiniz.
—Heter D. Rogers, MD, Doktor Rogers-in qurucusu Seattle'daki Dəriyə Qulluq və Müasir Dermatologiyanı Bərpa edin
Touch-Up Tricks
Hazır olun
Mən Colorescience-in Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50-nin böyük bir pərəstişkarıyam. Son dəqiqələrdə dolaşmaq üçün avtomobilimdə saxlayıram. Uşaqlarım parka getmək istəsə və mənim üzərimdə makiyaj varsa və günəşdən qoruyucu krem tətbiq etmək istəmirəmsə, toz çubuğunu dərhal makiyajın üstünə götürürəm və günəşdən qoruyuram. Bu fantastikdir.
-Lily Talakoub, MD
Almaq: Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, 65 $; dermstore.com .
Darıxmayın duman
Toxunma kimi spreyli günəşdən istifadə etməyi sevirəm. Spreyli bir günəşdən qoruyucu krem tətbiq etdiyinizə əmin olmaq çətindir, buna görə ilk tətbiq üçün losyonlar və ya kremlər sevirəm. Ancaq spreylər sürətli toxunuşlar üçün əladır, xüsusən sürüşkən uşaqları olan bir yerdə qalmayacaq analar üçün.
-Michelle Henry, MD
Qırışdırmaq
Bir çox insan dodaqlarını unudur. Walmart-dan günəşdən qoruyan Neutrogena dodaq nəmləndiricisini götürürəm və günəş altında olduğum zamanlarda tez-tez tətbiq edirəm.
-Lily Talakoub, MD
Almaq: Neutrogena Norveç Formula Dodaq Nəmləndiricisi SPF 15, $ 3; walmart.com .
Rahat saxlayın
Hovuzun kənarında, Coppertone Water Babies Losyon Spreyini 40 dəqiqə suda qaldıqdan sonra yenidən tətbiq etmək üçün saxlayırıq. Günəşdən qoruyucu kremlərin əksəriyyətinin uğursuz olduğunu düşünürəm: Yenidən tətbiq olunmur. İnsanlar bunu vaxtında etməyi unudurlar.
—Kavita Mariwalla, MD, West Islip, New York'ta bir dermatoloq
Almaq: Coppertone Su Körpələri Günəşdən Qoruyucu Losyon Sprey SPF 50, $ 8; target.com .
Zəif tərəflərinizi bilin
Dürüst olmaq üçün yenidən günəşdən qoruyucu krem çəkmək mənə çətin gəlir. Qoruyucu geyimlər və üç düymlük haşiyələnmiş şlyapalar, təhlükəsiz günəş tətbiqlərinə gəldikdə ən vacib addımlardan biridir. Ağır tərləmə, su fəaliyyətləri və natamam tətbiq günəşdən qoruyur və effektivliyini itirir, nəticədə günəşdən kifayət qədər qorunmur. Ultraviyole Qoruma Faktoru (UPF) reytinqi ilə etiketlənmiş geyim ən təsirli işi görür. Qiymətləndirmələr UPF 15 (yaxşı) ilə 50+ (əla) arasında dəyişir. Mott50 markasını sevirəm.
—Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, New York şəhərində Entière Dermatology-nin qurucusu
Almaq: Ön Zipli Lucia LS One Piece Suit, 118 dollar; amazon.com .
