Adi matcha yaşıl çay lattenizdən başqa yeni bir şey sınamaq istəyirsinizsə, onun əvəzinə hibiskus çayını nəzərdən keçirə bilərsiniz. İsti və ya soyuq şəkildə təqdim edilən və sağlamlıq faydaları ilə dolu olan bu tort və ətirli bitki çayı gün boyu nəmlənmənizə kömək etmək üçün təbii olaraq kofeinsiz, şəkərsiz mükəmməl içkidir.

ƏLAQƏLİ : Buzlu Çayın Sağlamlığa Faydaları

Hibiskus Çayının Faydaları

Roksana Ehsaninin sözlərinə görə, RDN, Qidalanma və Dietetik Akademiyasının sözçüsü, tədqiqatlar göstərmişdir altı həftə ərzində üç stəkan hibiskus çayı içmək iştirakçının sistolik qan təzyiqini 7,2 mmHg, plasebo içən iştirakçılarda isə 1,3 mmHg aşağı saldı.

Ehsani qeyd edir ki, qan təzyiqini azaldan təsirləri əlavə şəkər və ya süd məhsulları olmadan istehlak edildikdə, hibiskus çayı (çiçəyin ləçəklərindən hazırlanmış) gündəlik su qəbulu normasına çatmaq üçün mübarizə aparan insanlar üçün mükəmməl nəmləndirici motivator rolunu oynaya bilər. hər gün.

Ən yaxşısı, bu turş, tünd qırmızı, zoğal kimi çay yüklənir immuniteti gücləndirən C vitamini və antioksidantla zəngin antosiyaninlər sərbəst radikalları neytrallaşdırmağa və yaşlanma, ürək-damar xəstəlikləri və iltihab əlamətləri ilə əlaqəli oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edir. Ehsani diqqətli olmaq üçün səhv etmək üçün gündə iki-dörd fincan içməyi və xüsusilə hamilə və ya laktasiya edənlər və ya potensial olaraq qarşılıqlı təsir göstərə biləcək hər hansı dərman qəbul edənlər üçün fərdi dəstək üçün ilkin səhiyyə təminatçınıza və ya qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen qidalanma mütəxəssisinə müraciət etməyi tövsiyə edir. bu bitkinin istehlakının təsiri.

Daha məşhur çay formasından başqa, bu tropik bitki həm də ekstrakt, susuzlaşdırılmış və ya toz şəklində istehlak edilə bilər. Hibiskusdan necə istifadə etmək barədə bir az ilham axtarırsınızsa, məşhur Meksika içkisi, agua de jamaica etmək üçün onu dəmləyərək istənilən içkiyə və ya yeməyə rəng əlavə edin, köpüklü hibiskus lattesini bəzəmək üçün onu susuzlaşdırın və ya hətta qarışdırın. bir hibiskus giləmeyvə smoothie onu. Verməyə davam edən bu şou-dayandıran bitkidən maksimum yararlanmaq üçün daha böyük reseptlər üçün oxuyun.

ƏLAQƏLİ : Bütün yay boyu qurtumlamaq istəyəcəyiniz 11 asan dəmlənmiş buzlu çay resepti

Əlaqədar maddələr

Hibiskus içkisi

Köpüklü şəraba əlavə etmək üçün bu dəbdəbəli (hələ inanılmaz dərəcədə asan) sənətkarlıq hibiskus likörü ilə ev bar quruluşunuzu dəyişdirin. asan çiləyici və ya klassik neqronları yeni bir şəkildə götürmək üçün Campari əvəzedicisi kimi istifadə etmək. Biz həmçinin sizin xüsusi birisini və ya özünüzü sevmək üçün hibiskus likörü ilə doldurulmuş şokoladlar hazırlamağınıza mane olmayacağıq.

Hibiscus və Nanə Limonad

Cəmi üç sadə inqrediyentdən (hibiskus çayı, nanə və limonad) hazırlanmış bu təravətləndirici içki bütün il boyu soyuducuda əsas məhsul olacaq. Dostlarınızın hazırlamasının saatlarla çəkdiyini düşünəcəkləri gözəl bir içki mərkəzi üçün təzə limon dilimləri ilə bir şüşə küpdə xidmət edin.

Limon-Hibiscus İtalyan Buzu

Bu əyləncəli və asan evdə hazırlanmış italyan buzları ilə dövlət yarmarkasını mətbəxinizə gətirin, uşaqlar və böyüklər bərabər zövq alacaqlar. Ən yaxşısı odur ki, sizi isti gündə sərin və nəmli saxlayacaq bu üç tərkibli təravətləndirici müalicəni hazırlamaq üçün heç bir dəbdəbəli avadanlıq tələb olunmur. Hazırlamaq üçün su və şəkər əriyənə qədər qaynadın, sonra limon suyu əlavə edin. Qarışığın yarısını bir çörək qabına tökün və parlaq çəhrayı rəngə qədər qalan şəkərli suda dik hibiskus çay paketlərini tökün. Nəhayət, möhkəm olana qədər dondurun və şirəli bir tutarlılığa qədər yemək prosessorunda qarışdırın və zövq alın.

Hibiscus Limonlu Buzlu Çay

Antioksidanları artırmaq istəyirsinizsə, bu içki sizin üçündür. Canlı, fuşya rəngi əlavə edən qurudulmuş hibiskus çiçəklərindən, limon şirəsi və parlaq ləzzət verən qabıqlardan istifadə etməklə hazırlanmış, bütün gün bu təravətləndirici içkidən qurtumlamaq istəyəcəksiniz. Sağlamlığa daha çox diqqət yetirmək üçün şəkərin miqdarını azaldın və hər şeyi canlandırmaq üçün qazlı su əlavə edin.